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【意想不到！研究證實：沖冷水澡有4大療效】
近年來，愈來愈多的人推崇冬泳和洗冷水澡，科學家證實確實對身體有益處。
原來在沖涼時，冷水竟會給身體「加壓」，壓力不是不好嗎？為什麼沖冷水澡會有益處呢？
甚至還有研究發現，連續60天每天早晨洗30秒的冷水澡可以把病假天數減少30%…一起來了解⬇️⬇️⬇️
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一項研究發現，連續60天、每天早晨洗30秒的冷水淋浴可以把病假天數減少30%！
『沐綠拾村帳篷一泊二食AB專案+送埔心農場門票12/3收單』
🌱沐綠拾村網路介紹其實蠻不多的，但總歸一句，就是住在埔心農場的帳篷裡
🌱只要帶行李去，其他都不用帶就好了，帳篷內什麼都有。
🌱沐綠拾村的帳篷空間蠻大，高度也不壓迫，大床寬敞舒適軟硬適中，
🌱黑夜降臨時，沐綠拾村會幫忙搭建炊事帳、壁燈、
🌱水溫也夠熱不會洗到冷水澡、
🌱洗澡洗髮用品採用日本極致天然精品洗沐系列
🌱若沒有開車前往或者長者行動不便的同行人，可以預約高爾夫球車接駁到豪華帳棚區。
🌱這次的專案是一站式旅遊，贈送埔心農場門票
看看我規劃的行程：
📍第一天
Check in後，可直奔營區大草原無限暢玩，吹泡泡啊、踢球啊各種大空間可以玩得玩好玩滿，
另外營區還有巨大遊戲溜滑梯，可以把屁孩丟上去放空
📍第二天
吃完早餐就出發埔心農場，農場內有超多活動：
＊牛仔趕羊秀
＊可愛動物餵食體驗
＊榨乳解說/擠牛奶/品嚐現擠牛奶
＊純青湖划船
＊全台最夢幻，草原住著超萌村民，梅花鹿、羊駝、水豚、袋鼠等，快來找他們玩 (圍欄外免費參觀)
👉專案表單：https://forms.gle/RNectoGaZyGXzafL9
----專案----
＊A專案.沐綠拾村豪華帳篷雙人房(含兩客早餐+兩客晚餐+門票*2)代訂房 $5280
房型：一中床長:200公分 寬:150公分＋小沙發床
＊B專案.沐綠拾村豪華帳篷四人房(含四客早餐+兩客晚餐+門票*4)代訂房$6080
房型：兩中床長:200公分 寬:150公分＊２張
----專案內容----
＊週日~週五入住不加價+寒暑假週日~週五也不加價
＊B專案週日~週五免費升等親子房型
＊AB專案皆可免費一位未滿六歲兒童入住(免費入住不佔床，與爸媽共食早晚餐喔)PS.3-6歲須加價200門票費。
＊B專案平假日2個12歲孩童名額可免費換成大人入住(含早+晚餐)不加價
＊B專案晚餐可換，加價596換戰斧豬排烤肉四人組
----訂購方式----
➡先確認訂房日期後填表單
➡填好表單私訊老母
➡收到老母訂房成功通知
➡一天內匯款
➡到FB私訊老母告知末五碼
➡對帳
➡訂房成功
#免費改期僅限一次，第二次旅行社會收10%手續費(入住10個工作天內為保證入住不得延期取消退費)
----匯款資訊----
銀行代號：822 中國信託
分行：城中 分行
戶名：龔家齡
帳號：107890222933
----假日加價----
＊效期內週日～週五不加價
＊一般周六＋１2００
＊7/1-8/31間的周六＆及連續假日需加價+１５００
----加人加價----
＊每房可一位未滿３歲小童免費入住（不含餐不含床）
＊３歲以上－未滿６歲的要加價埔心門票錢$200。
＊６歲以上－大人加人加價（大人小孩都一樣）＋１１００（含餐、門票、設施使用、住宿）
ＰＳ：建議如果兩大兩小就直接選擇Ｂ專案加價少又睡得舒服
----用餐細節----
＊早餐用餐時間：07:00 - 09:00
＊晚餐用餐時間：17:30 - 20:30
＊下午茶用餐時間：14:00-16:00
＊用餐地點：牧場綠廊餐廳
＊晚餐為NT450元之牛奶火鍋、部隊火鍋、燻鴨義大利麵、松露義大利麵(素食)之餐點
＊如超出價位之餐點，則須補差價
＊有提供素食
＊可加價＄５９６晚餐換戰斧豬排四人烤肉組
----注意事項----
* 因為廁所是木頭地板，木條的底下就是土地，所以下雨時候潮濕的悶味會比較明顯
* 怕吵的可以戴耳塞，帳篷沒有隔音效果
* 免費改期僅限一次，第二次旅行社會收10%手續費(入住10個工作天內為保證入住不得延期取消退費)
* 三倍券不適用
* 農曆春節不適用
* 12/18.12/24.12/31會有指定日專案，另行開團
* 無嬰兒床＋床圍＋消毒鍋。床可合併不用擔心滾落
* 冰箱目前為共用，櫃台有大冰箱可冰
參考書籍 ⇊
腦力全開：打破局限信念，加速學習，開啟無限人生新境界
http://bit.ly/jim_kwik
00:00 10億的早晨習慣是什麼？（Jim Kwik 1 billion dollar morning routine）
是來自一位大腦教練 jim kwik，之所以稱之為10億的早晨習慣是因為他是馬斯克（特斯拉執行長）的御用教練，而他手裡就握著多家市值超過10億美元的公司。我會想嘗試這套 morning routine 是因為 jim kwik 表示，我們人的大腦具有強大的可塑性，他能夠透過訓練來開發潛能，所以我很想體驗看看自己持續做三天能獲得什麼樣子的感受與變化。
00:39 10億的早晨習慣清單 ⇊
00:40 1. 早上 6 點起床
00:55 2. 回憶夢境
01:15 3. 整理床鋪
01:28 4. 喝一杯水
01:45 5. 用非慣用手刷牙
02:02 6. 冥想 10 分鐘
02:25 7. 10 分鐘高強度運動訓練
03:00 8. 洗冷水澡
03:56 9. 寫日記
04:13 10. 寫下 To-Feel List
04:40 11. 寫下 To-Do List
04:58 12. 寫下 To-Be List
05:12 13. 看書 20-30 分鐘
05:24 14. 自製一杯綠拿鐵
*可以根據喜好稍作調整，讓自己更適應身體的狀況，
*希望大家都能好好珍惜起床後的黃金1小時，替自己展開美好的一天。
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Music by Reggie San Miguel - Houndstooth - https://thmatc.co/?l=620601D3
Music by Citrus Avenue - Girl from Manu Bay - https://thmatc.co/?l=40F73271
#早晨習慣 #morningroutine
