成為高端份子30小時後的身心靈（？）感覺分享
對低～～我去打疫苗了，可喜可賀可口可樂～
#打疫苗之前的準備
停止吃月見草油、榴璃苣油（不確定是否影響但可以不吃的保健品通通停掉）一個月左右，疫苗施打前兩週每天補充維他命C水一天2000cc，施打前三天每天喝一包滴雞精 #下下週會開補貨團我覺得很有效又便宜 打疫苗當天沒做運動～前一天儘量睡到8小時
#打疫苗當天 準備好
1. 一隻筆，現場填資料用
2. 一瓶水，打前後都可以喝，也可以喝電解水（通常藥局有賣粉）
3. 1922疫苗預約成功畫面截圖（需要預約序號
4. 健保卡
5. 一顆放鬆的心
我是在禮拜五去打的，其實很多讀者都已經打了也有跟我分享一些心得，大概有九成的人打的當下沒感覺不會痛，打完完全沒事只有手一點酸酸的。但我覺得
就
是
打
針
的
痛
啊啊啊啊啊啊啊😂😂哪有沒感覺
跟我之前去刺青人家說那個部位不會有感覺一樣哪有蚊子叮叮這麼大力的啦哈哈哈哈哈哈😂啊我自己這個禮拜一直都有點頭暈想吐，我打之前有在家裡量血壓沒啥問題，醫生問診有確認一下身體狀況是不是可以正常施打的，然後我每天運動所以幾乎每天早上起床我都可以感受到乳酸跟肌肉伸展的酸，所以 #這些打疫苗之前就有的身體狀況打之後依然是存在的我覺得跟打疫苗無關 哈哈哈哈哈哈哈😂 打完之後會休息15分鐘再讓你離開醫院，我去的醫院還超貼心有給一包止痛退燒藥以防萬一
#打完疫苗後 我有很認真的觀察自己的身體狀況
喝2000cc的水+維他命C+薑黃逼群+滴雞精
15:20 打疫苗，體溫36.8
中間都沒有什麼特別感覺，好像有點餓但沒有傳說中的那麼餓
20:30 很想睡覺，一點點頭痛，口渴喉嚨痛，體溫37-37.1 #很像吃完抗組織胺的那種想睡覺
隔天
10:00 頭痛頭暈想吐，打疫苗的手臂痠痛，體溫36.5
（吃了一顆止痛藥）
13:00 頭痛好了，疫苗手跟身體痠痛，做瑜珈
（做瑜伽後身體舒服很多，刮痧了一下）
19:00 通體順暢沒什麼感覺了🥰
打高端的時候我看到醫院很多不同年齡層的人，一起支持國家疫苗的感覺其實滿感動的，去打的路上遇到鄰居阿伯，阿伯說：「蛤，你敢打喔？」
我其實三個疫苗都有選，單純想說給命運安排，排到哪個通知我就去打誰，如此而已～高端我為什麼敢勾？
1. 我信任台灣的疫苗研發技術
2. 以一二期報告來說，是有效的
3. 這是我看到一個打高端的外國人在他的Twitter上講的：「很多人不信任高端，因為他還沒有第三期報告。但這樣表示你選擇「讓別人為了你」去被注射、測試這個疫苗有沒有效、有沒有危險，我覺得在這個時候，我願意站出來。」這段話我覺得很有智慧
身體是你自己的
要打哪個疫苗
要不要打疫苗
你自己決定跟負責就好。
希望大家都平安♥️
運動完頭暈想吐 在 [問題] 運動完隔天早上頭暈嘔吐- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
運動四個月來
前三個月輕微運動+節食
第四個月開始大量運動(重訓+有氧同一天)+無節食(略高於基代)
因為第四個月體重沒變化但肌肉長了點
這星期運動量稍微減少(重訓有氧分開) 也稍微節食(有時略低於基代)
基本狀況:
年齡 32
身高 176.5 cm
體重 90.8 kg
體脂肪 26 %
內臟脂肪 14 %
血壓 116/75 脈搏 74
這星期早上精神感覺有略差一點
雖然運動量減少但是比起上個月身體卻更疲勞
昨天想說運動量減少 那慢跑時間增加好了
於是從前三個月的45分鐘 上個月的一小時 改成1小時30分(不包含熱身伸展操)
AM 7:30 起床
AM 8:00 無糖豆漿250c.c + 無糖優酪乳250c.c + 2粒奇異果 + 5個小番茄
PM 1:00 蔬菜冬粉麵 + 無糖豆漿450c.c
PM 4:30 運動
PM 8:30 荷包蛋蛋白 + 兩個小炸蝦卷 + 白米飯50g + 3粒figaro綠橄欖
PM 9:30 豆漿和&優酪乳250c.c
PM 11:00 就寢
隔天早上5點起床上小號時候
突然頭很暈 + 一點點嘔吐感 + 有點大便但是拉不出來 但是沒發冷
摧吐也吐不出東西 於是就吃了一點水果+牛奶
再次躺回床上頭又開始暈眩
半小時後把食物全一乾二淨的吐了出來
後來吃了三個糖果頭就沒暈就躺平了
醒來後也沒異狀
在此想請問各位有經驗的版友
這種情況有可能是屬於那種呢?
1.晚餐食物中毒 (第一次的陌生餐廳)
2.血糖過低
3.突然增加慢跑時間導致身體適應不良
4.膽固醇過高
個人推測應該是2.+3. 可是又無法確定
因為一個人住有點很害怕半夜暈倒死翹翹~ >_<
請大家給點建議吧!謝謝
p.s 應該不是耳中風
因為症狀不符合
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