［豆豆聊阿育吠陀]
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今天來聊聊阿育吠陀各種類型人的肌膚照護美麗秘方☺️
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🤎風型人 /𝚅𝚊𝚝𝚊 𝙳𝚘𝚜𝚑𝚊/
風型人皮膚薄且容易乾，失衡時甚至會感覺到乾裂脫屑的情況。
頭、臉部，這個區域，是風能特別愛停留的地方（大家可以想想，最容易長皺紋的地方是臉而不是大腿屁股吧😉），比一般人更風的風型人，平時的臉部保養要特別注意保濕。
身體若風能過多，在關節處也容易產生黑黑的暗沈。所以也特別建議風型人平常可以常常擦身體保養油，讓水份可以保持在身體裡。而且平時建議都還是要將皮膚包覆好，即使是夏季，若會曝曬在陽光下，也可穿薄外套，避免已經很乾又被燒乾。
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🤎火型人 /𝙿𝚒𝚝𝚝𝚊 𝙳𝚘𝚜𝚑𝚊/
火型人因為火能佔比最高，火如果太旺，容易造成身體發炎，而火能也有油的特性。
就皮膚來說要比較留意控油、淨痘。有些火型人把臉照顧的很好，但背很容易露出火型人的馬腳～ 比較容易長痘痘，所以不只臉，身體的皮膚也要注意。
保養品可選擇偏水能多、幫助降溫的原料，例如小黃瓜、蘆薈等等。
如果是火風型的人，身體的皮膚偏乾的話，也許可以考慮擦椰子油（涼性的油）。
火型人皮膚容易上色，建議火型人就接受自己健康的膚色，不用辛苦浪費時間與精力追求白皙的皮膚了☺️
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🤎土型人 /𝙺𝚊𝚙𝚑𝚊 𝙳𝚘𝚜𝚑𝚊/
水能是土元素與水元素結合而成的，有累積、儲存的特性。
所以土型人可以多讓皮膚流汗排毒代謝，也可以定期去角質。當然會建議土型人用運動的方式流汗讓肌膚排毒，但如果真的太懶惰，岩盤浴、熱瑜伽這些設施也許可以有點幫助。
（反之，其實火、風型的人就不建議熱瑜伽等會造成大量排汗的設施，尤其特別是在冬天一定要避免，冬天不適合大量排汗，會使身體流失熱能。）
不只臉部、手腳與身體的皮膚也比較有角質堆積的情況，例如手指邊容易有甘皮等，所以都可以定期去角質。
土型人因為水能多，皮膚通常滿Q彈保水，膚況都還滿好的☺️🤍
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另外，
紅豆從寶貝學生那兒 CHIU'S 邱氏選品收到了洛杉磯的保養品牌LUE，動物友善、原料天然🤍🤍🤍
po文的現在它們已經都被我用到見底了😆 真心覺得清爽好用！臉書不能圖跟影片一起放，我將影片放在留言讓大家參考。
剛好包辦風火水能要擁有的所有產品，有保濕、有去角質、有淨痘！
重點是不貴耶🥺🥺🥺🥺
推薦給大家🥰
（我用了沒感覺或覺得不好的東西真的不會花時間做影片po文，都是秉持著好康道相報的精神在分享給大家啦☺️ 有興趣的寶貝們可以點去邱氏選品研究一下🤍）
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今天的分享如果大家什麼問題，都可以留言或訊息給我討論。
如果你們喜歡，也歡迎分享出去喔🤍🤍🤍
#ayurveda #vata #pitta #kapha #skincare #阿育吠陀 #肌膚保養 #動物友善
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運動排毒長痘痘 在 [心得] 運動完會長痘痘嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題
有爬過文
也有人運動過後會冒痘痘
我是女生
我自12月下旬認真且規律做運動(一週一次) 自最近兩週下來增加為一週兩次運動
每次都蠻認真的 每次約2.5小時 有氧 瑜珈 有時加半小時的跑步或水療按摩
下班會花一個小時多走回家(也是約一週一次) 當作運動
但在1月初左右開始痘痘冒個不停,我運動的目的不是特別要減肥,主要是希望體態好看點
最近就是痘痘冒不停而且體重上升二公斤
自認為飲食沒有很大的改變, 或許會因為天氣冷會多吃一些
但不知為什麼會冒痘痘 有點像粉刺那樣的 紅紅的在臉兩頰 消了又長
很擔心留下疤
看之前文章有提到是可能雄性荷爾蒙分泌過多? 還是排毒?
我平時其實不太長痘痘的 是不是體質改變了
想問問各位板友有沒有人跟我有類似情形的
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.176.101.37
看到推文也有幾個人跟我相同 可以再進一步問有相同經驗的人運動情形嗎
我先說我的狀況
這是我自己的觀察
我平時有在做運動 但強度不大 常做的是快走
這一個月來運動強度加強許多 剛開始是瑜珈 慢慢到拳擊有氧
最後是瑜珈加(各類)有氧加跑步(各活動的時間也加長到共2.5小時)
大約在剛開始很認真的做拳擊有氧後,隔天全身痠痛 大約痛了五天 連走路都困難
(暖身也作過了)
就像是從原本的運動強度2加強度到8的那種感覺
之後皮膚就開始有小顆小顆的痘痘冒出來(也有可能是其他巧合)
我認為是身體受到刺激產生的反應 我其他身上皮膚有變滑@@ 手腿肚子都有感覺
但臉卻冒一堆痘痘 我去運動沒有化妝 運動完最慢兩小時會洗澡
平時也沒有在吃藥
之前有看皮膚科醫生 但因為是看其他地方(很輕微的) 那時痘痘滿臉 有稍提一下
醫生的反應也只是單純的說跟我病狀無關 不了了之
解決方法也不外乎是 作息 飲食
但我覺痘痘太反常 不會突然長那麼多
我想我自己的皮膚應該自己最瞭解
所以想跟有經驗的板友討論
有長痘痘的板友是不是近期內運動強度加強許多?
曾經有長的人過久(運動習慣養成)就會自動消嗎
我比較不想先停下運動 好不容易愛上運動 又養成習慣了 停掉了怕又怠惰
希望有相同經驗可以一起討論 看有沒有個結論 長點知識 才可作點調整
謝謝大家
※ 編輯: srainrain 來自: 180.176.101.37 (02/03 19:03)
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