SOOCKER搜客攜手摩曼頓O2Gether 運動生活平台，採用AWS雲端技術，打造運動達人導購聯盟！
他們是如何協助全臺運動教練將影響力轉換為銷售力 創建運動產業新藍海？看全文：https://go.aws/38MRjCY
運動達人 在 Amazon Web Services Facebook 的最讚貼文
同時也有24部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅李宇軒Edward Lei，也在其Youtube影片中提到，如果有500蚊挑戰idea 歡迎留言話我知 !! 想最快知道我既即時資訊就要快D FOLLOW我啦： Instagram: http://instagram.com/leiuhin1118 Facebook: https://www.facebook.com/edwardhinlei... 以下...
運動達人 在 Facebook 的最佳解答
又係隔個星期一晚既直播吹水之夜！今晚除左會傾下計，答下問題。我都想問問題，有冇烘焙達人？運動達人都好！交流下！哈哈！今晚9：30準時開波！
運動達人 在 Facebook 的最讚貼文
訓練後的恢復與補充
我們在進行訓練後，一般都會有疲勞的感覺，如果得到適當的休息和補充，除了能令我們在訓練中保證得到良好的狀態更易取得進步外，還能令我們在外觀上顯得更有活力和動力；相反則令我們的狀態每況愈下，不能發揮出應有的水準了。
說到休息，大家一定想到“睡眠”，無錯，晚上得到良好的睡眠有利於肌肉的恢復、能提高運動的持久性。加拿大的一項研究中指出睡眠有助減重，其中一個原因是取決於激素分泌水平的高低，缺乏睡眠的人會分泌過多的胃促生長素，導致瘦蛋白分泌不足，還會降低新陳代謝的速度。
但大家也不要認為睡得越多越好呢，研究又指不僅睡眠時間少於7小時會體重增加，多於8小時也會同樣地增加體重呢。所以他們建議7-8小時為最理想的睡眠時間，不過我想現代都市人生活壓力只有6小時左右的睡眠時間吧。
而在飲食補充方面，除了上次提及過的香蕉外，蕃茄汁也是一個不錯的選擇。希臘的專家在一項為期兩個月的測試中得出，訓練後喝蕃茄汁比起飲能量飲料更能讓我們從疲勞狀態中恢復過來，肌肉恢復得更快、血糖值的水平也能很快地回到正常水平，所以運動達人們，下次可以試試蕃茄汁的功效呢！
=================================================
提升免疫力大原則 : 恆常運動＋均衡飲食＋正常作息＋多飲水
仲有記得勤洗手呀 !!
#改變靠鍛鍊 #每日運動一個鐘 #增強免疫好輕鬆
追蹤我~Jerry Liu 同你分享吃喝玩樂運動資訊！
高級私人教練 Jerry Liu
Facebook : https://www.facebook.com/TrainerJerryLiu/
Instagram : https://www.instagram.com/trainerjerryliu/
Youtube : https://www.youtube.com/c/JerryLiuChannel
運動與健康生活查詢
Whatsapp : https://api.whatsapp.com/send?phone=85255780443
#Trainerjerryliu #fit #fitness #workout #menfitness #gym #私人教練 #gymmotivatio #改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵 #happy #fun #relax #運動擺脫傷患 #每日運動一個鐘 #增強免疫好輕鬆 #ladyfit #slim #wieghttraining #chestworkout #backday #legday
運動達人 在 李宇軒Edward Lei Youtube 的最讚貼文
如果有500蚊挑戰idea 歡迎留言話我知 !!
想最快知道我既即時資訊就要快D FOLLOW我啦：
Instagram: http://instagram.com/leiuhin1118
Facebook: https://www.facebook.com/edwardhinlei...
以下係其他車干頻道：
【車干Vlog】https://www.youtube.com/playlist?list...
【車干の體驗】https://www.youtube.com/playlist?list...
【車干笑片】https://www.youtube.com/playlist?list...
【車干教室】https://www.youtube.com/playlist?list...
【車干遊戲室】https://www.youtube.com/playlist?list...
【車干性堂】https://www.youtube.com/playlist?list...
【車干挑戰】https://youtube.com/playlist?list=PL6MIxniP9PVonhepnsl8Do0fEvWtwboXg
運動達人 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的最讚貼文
更多的IG日常: https://www.instagram.com/albee_0921_love/?hl=zh-tw
來囉~說到做到！輕飲食料理來囉😘
最近的天氣熱到不行
常常讓人不知道吃什麼，大家會這樣嗎？
所以今天來教大家做墨西哥雞胸肉卷，一道不會造成妳的負擔卻又吃的很滿足的料理🥰
這裡頭的食材大家可以自行去變化
以前我和三寶爸很愛放入辣炒蝦仁，辣炒雞胸肉，吃起來就很夠味😁搭配一杯氣泡水，已滿足😘這次我還特別邀請運動達人的@黑面蔡媽媽來到我的小廚房，之後也會有她教我如何雕塑自己的身材，一起來救救三寶媽的肥肚吧😁分享給大家一起來看影片吧😁
記得訂閱我們的頻道喔💓
#Albee三寶媽 #墨西哥雞肉卷 #瘦身料理
運動達人 在 好動夫妻MikeWei2Tri Youtube 的最讚貼文
大綱：
1.玩三鐵常見的ＱＡ
2.公路車+休息把？三鐵車+計時把？的差別
3.三鐵車休息把MetronTFA蛇咬 專業安裝及解說ft.七號公園-金剛技師
4.蛇咬正式開箱&命名由來
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。
專業鐵人玩家的訓練與生活🏊🚲🏃
-Mike'W麥克王
✩ Facebook: https://www.facebook.com/mike.wang.90834
-Wei'H許小微
✩ Facebook: https://www.facebook.com/xiaowei.xu3
✩ Ambassador:
#Argon18 #Vsion_tech_us #FullSpeedAhead
#Ceepo #Zoot #720Armour
#FridayBikeFit #昇陽自行車SYB #7Park夢想園地
#CatPhonesTaiwan #力保美達 #運動達人
#GarminVirb #Ultra30
#GoPro #Here5
＊＊＊友站連結＊＊＊
-Men's Games Vlog:
https://www.youtube.com/channel/UCmPxUduEw4oLFvzidCaRuTg
-AllenLai:
✩ Twitter - http://twitter.com/Mr_AllenLai
✩ Instagram - http://instagram.com/allenlai1974
