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今天拍攝可樂餅料理，老師將包餡麵糰塑形成球、過三關準備炸時，剩最後一團想捏成方餅狀，問我們：“還是你們想捏成什麼形狀？”
我答：“老師要不要挑戰捏成雨傘形狀的可樂餅？油炸時傘柄斷掉，妳就淘汰，酬勞充公……”
老師跟全場人先是一愣，然後全部大笑……
圖1＋2為本次比賽獎品 (誤)……哈哈哈
不是啦！是超豐盛吃不完的工作早午餐……
圖3為近日要買的工作制服
#果然大家都有看
#不用講明就知道我在說甚麼
#還是有人想挑戰可以打電話來
你家裡開始出現智慧家居產品了嗎？
這時候你選擇的智慧中控是什麼呢？
Google 智慧音箱再出新一代
Google Nest Audio
除了原本就有的智慧語音助理的功能外
也提供更好的音質和連線品質
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米鹿deerdeer 首支單曲，由我自己作詞、作曲、演唱。把我喜歡的音樂風格、美術、服裝，想表達的情緒，都融合到這首作品裡，我可以很榮幸地說，這是我喜歡的音樂，這代表我自己。喜歡你也能喜歡〈別再說〉。
#數位音樂全面上架
專屬聽連結：https://jsj.lnk.to/MyFault
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記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic
🌟米鹿IG：deerdeer_milu🌟
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《別再說》單曲介紹：
雖是首支個人單曲，身為音樂文字工作者的他至今已訪問過張學友、吳青峰、李榮浩、鬼鬼吳映潔等超過 100 位的海內外知名歌手，在樂壇經營多時。2020年，以 YouTube 頻道訂閱突破 10 萬為契機。米鹿向經紀公司CAPSULE主動提出了由自己作詞作曲的〈別再說〉發行計畫。
米鹿的YouTube頻道以戀愛課題、旅遊美食、人物訪談為長，在YouTube頻道步上軌道後，米鹿決定完成自己的夢想－創作一首能代表自己的歌。
〈別再說〉在找到來自八度音創的製作人趙權挑選好編曲走向後，由米鹿同步完成詞曲創作。米鹿說：「這是一首讓男生聽了唱了能發洩的歌，你覺得累了，不想管了，就這樣就好，誰對誰錯都無所謂，有錯就算在我身上吧。」希望透過這首歌，能和上一個階段的自我告別，如同 MV 結尾的帽T套裝是天空圖樣般，能找到更自由的自己。
「從前都是訪問別人的歌曲，自己製作音樂感覺是不同的挑戰」米鹿說，〈別再說〉在音樂上結合了米鹿近年最喜歡的韓國 Hip-hop / R&B 風格、強烈多變的編曲、中英韓三聲道歌詞、以及帶有洗腦元素的副歌旋律。
〈別再說〉的MV以白、紅、藍，三個顏色代表不同的情感狀態。白色是自我、紅色是被拘束的關係、藍色則代表自由。MV中米鹿更在導演的說服下決定以“上身赤裸”，來詮釋在感情中感到迷惘困惑，想要掙脫的自己。〈別再說〉MV 11/25 正式上線，〈別再說〉歌曲串流 11/26上架。
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別再說 - My Fault
詞 / 曲：米鹿
編曲 /製作：趙權@八度音創
為什麼習慣了道歉
為什麼習慣了表演
到底是誰可憐
是誰說會永遠
I didn’t want to know
什麼時候應該結束
該拒絕你我應該說不
為什麼脆弱就是不成熟
為什麼沒做好就是 犯了錯
feel so 我的錯 誰的錯
別再說 別再說
別再想打電話給我
別再說 誰的錯
想做什麼我都沒空
別再說 미쳤어
拒絕你所有的聯絡
別再說想我時候會打電話給我
改掉很多壞的習慣
變得不自己出去玩
做什麼都有你就夠了
但最後你還是走了
說了好多的對不起
自己變得不像自己
왜 이러는지 몰라（搞不懂為什麼會這樣）
該怎麼應對進退 我都變得像刺蝟
不是刺傷你 就是刺傷我對不對
為什麼脆弱就是不成熟
為什麼沒做好就是 犯了錯
feel so 我的錯 誰的錯～
別再說 別再說
別再想打電話給我
別再說 誰的錯
想做什麼我都沒空
別再說 미쳤어
拒絕你所有的聯絡
別再說想我時候會打電話給我
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⭐ MV製作
監製 Executive Producer - 唐逸敏 Tasha
導演 Director - 魏祐謙 Jacky
製片 Producer- 鍾嘉妤 Linda
攝影 Director of Photography- 王建中 Bill
攝影助理 Assistant Camera- 蔡季澄 Joseph
美術 Art Designer-鍾嘉妤Linda
梳化 Stylist- ALin
拍攝協助-九粒 Jolie
平面側拍-陳晨 C.Chen
剪接師 Editor -魏祐謙 Jacky
字型設計 Font Design - 高玉珍 Little
製作 Production - CAPSULE
創作者夥伴 Buddy - 楊上誼 Shining /何亦婷 Ellen / 蘇子茵 Amber
特別感謝-
加個零的+0
賴炫佑/張惟瑀/Brenda/Emma/Tenny/Andrea
⭐ 音樂製作
監製 Executive Producer ：施正容 Lexi Shih
製作統籌 Line Producer ：雷淑雯 Leilei
製作人 Producer : 趙權 / 八度音創
作詞 Lyricist：米鹿 DeerDeer
作曲 Composer：米鹿 DeerDeer
編曲 Arranger：趙權 / 八度音創
配唱製作人 Vocal Producer : 趙權 / 八度音創
和聲編寫 Backing Vocal Arranger : 趙權 / 八度音創
和聲 Backing Vocal : 米鹿 DeerDeer
錄音師 Recording Engineer : 李冠彰
錄音室 Recording Studio : 天牧工作室
混音師 Mixing Engineer : 趙權 / 八度音創
混音錄音室 Mixing Studio : 八度音創 Octave music
母帶後期處理製作人 Mastering Producer : 戴建宇 Jungle K
母帶後期工程師 Masterering Engineer : 戴建宇 Jungle K
母帶後期錄音室 Mastering Studio : FUEL Records Studio
#米鹿deerdeer #別再說 #自溺系告別情歌 #米鹿 #米鹿單曲
上週漏網東西軍角逐的選項是：「穿山甲除藥」vs.「深潛太空人」。經過24小時的刺激票選之後呢，「深潛太空人」獲得50.5%的票數，險勝了1個百分點而已。
這次的廝殺真的非常激烈，完全沒辦法預料哪一條會贏，我們節目開播以來頭一次看到這麼接近的票數！雖然穿山甲高票落選，但還是要在這邊呼籲：沒有買賣就沒有殺害。
「深潛太空人」這個題目非常科普，繼5月底，美國睽違9年再度發射載人火箭後，美國太空人又繼續創造新的里程碑，不過這次不是上太空，而是「下海」寫歷史，下海就是字面上的下海。美國史上第一位完成「太空漫步」的女性太空人，現年68歲的凱薩琳‧蘇利文，選在世界海洋日的前一天6月7日，潛入馬里亞納海溝南端的最深處「挑戰者深淵」，成為世界上第一個抵達這個地球最深處的女性，但更厲害的是，她還是目前世界上唯一一個，既上過太空又到過海溝的人，上天下海成就解鎖。
這次蘇利文是和另一名美國退休海軍軍官「維斯科沃」搭檔，整趟任務包括下潛和上升，共花了大約4到5小時，兩人下潛了1萬零925公尺，在海溝底部的溫度攝氏零下5度，但很可惜沒看到魚。回到陸地上的時候，蘇利文還打電話給距離地球408公里外的「國際太空站」連線一下。總之呢，蘇利文現在可以很自豪的說，她曾經造訪過離地球最遠的地方，以及離地心最近的地方。
蘇莉文其實在踏入航太業以前，幾乎是沒有任何科學背景的，會成為太空人其實也有點無心插柳。她父親是航空工程師，雖然她從小就對太空非常感興趣，但後來讀大學的時候，卻想說自己很擅長學習新語言，那乾脆主修語言好了，還計畫成為一名翻譯人員，不過大一的時候選修了一門海洋生物學課程，就這樣歪掉跑到了科學的懷抱。後來她大學畢業的時候拿的是地球科學學位，26歲就拿到地質學博士學位，結果畢業那年耶誕節左右，她哥哥參加了NASA的太空人招聘計畫，也鼓勵她去申請看看，結果1978年她就被選中，成為NASA第一批女性候選太空人之一。
她在NASA服務的15年間，總共執行過三次太空梭任務，累計532個小時的太空飛行記錄，除了剛剛提到的，她是第一個完成太空行走的女太空人以外，還參加過一些厲害的任務，像是1990年4月美國部署哈伯太空望遠鏡，她就是其中一員。
1993年離開NASA，跑去擔任「美國國家海洋和大氣管理局」（NOAA）的首席科學家，後來被歐巴馬任命為這個單位的行政長官，2014年被《時代雜誌》選為百大人物之一。反正她就是一個從外太空到內子宮都開外掛的人，上知天文下知地理，陸海空三棲達人。
「挑戰者深淵」是太平洋「馬里亞納海溝」的最深處，最最最深處是1萬零971公尺，是目前已知地表最深的地方，比凱莉的股溝還要深（？）我們知道世界第一高峰是「珠穆朗瑪峰」對吧？「珠穆朗瑪峰」的海拔高度是8,848公尺，想像一下你把「珠穆朗瑪峰」倒插進海底，都還碰不到「挑戰者深淵」的底部，據說你往溝裡丟一塊石頭的話，要一個多小時才會到底。那海溝底部的溫度大約是攝氏0度左右，而且四周一片漆黑，水壓是8噸，相當海平面壓力的1100倍，如果潛水艇破一個小洞，應該不到一秒人就變肉醬。
因為環境真的太險惡了，所以過去執行過的任務，有載人加上沒載人的，兩隻手數得出來，甚至比上過月球的人數還少。最早一次是1960年，美國探險家和瑞士探險家聯手下潛，停留了20分鐘，發現海溝底有魚蝦之類的生物，1995年日本也執行了一次無人下潛，最有名的是2012年，奧斯卡名導演「詹姆斯卡麥隆」，挑戰單人下潛，還一口氣停留了3個小時，而一開始我們提到的，跟蘇利文搭檔的「維斯科沃」，他自己在2009年兩度獨自挑戰成功，然後帶蘇利文下去之後隔沒幾天又帶了另一個女登山客下去，真的是把潛水艇當計程車搭，喔對了，他2009年的時候說他在海溝裡看到塑膠袋和糖果包裝紙，所以在這邊也要呼籲大家減塑，不然真的很誇張，連那麼深的海溝裡都有人類的垃圾足跡。
其實現在隨著科技發展，要飛天遁地都不成問題，不過我曾經聽過一段話說得很好，就是不要抱持著「征服」的心態去挑戰大自然，不然總有一天會被大地之母教訓，我們要帶著尊敬的心情與大自然互動，也別忘了愛護環境和動物，穿山甲沒有療效，不要再吃穿山甲了喔～
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還是有人想挑戰可以打電話來 在 [新聞] 不只要拿冠軍林冠綸盼打造攻城獅王朝- 看板basketballTW 的推薦與評價
不只要拿冠軍 林冠綸盼打造攻城獅王朝
作者：倪芝蓉
2023年1月23日 16:50
https://tsna.com/article/67133?fbclid=IwAR2yZV9QI0V-zZUZZkfj-lFNP7WQyuqXzFz6fX
Ouoo-BtiOaI4OA5rMModc&mibextid=Zxz2cZ
或許沒人知道，當林冠綸接下新竹街口攻城獅總教練職務時，他連隊名都不清楚，還是從
別人祝賀簡訊中得知。他就是把握自己一直以來追求的機會，不只要證明自己、率隊拿下
冠軍，更要幫助攻城獅建立一個王朝。
林冠綸在2020年6月接到前攻城獅總經理高景炎的電話，要提供他一個職業隊教練的工作
。「我問說是助理教練嗎？他說不是，是總教練。我說你是不是找錯人，這麼相信我。肯
尼跟我說：『你可以，你準備很久了。』我要他給我10分鐘，我問一下我老婆。」
林冠綸立刻打電話詢問太座，太太回他：「你準備這麼久，就是在等機會，機會來了就去
吧。」但當時如果接了，林冠綸就得放棄正濱國中專任教練的職務，「我跟我老婆說，如
果我失敗了可能會有一段時間沒工作，我老婆回我：『沒關係，我養你啊，不然怎麼辦，
你才35歲，就勇敢去築夢吧！』」
林冠綸回電話給高景炎接下了人生全新篇章的挑戰，「我接的時候連球隊名字都不知道，
也不知道我的薪水是多少，但只要有人願意給我機會，我就接受。」林冠綸笑說：「我接
了1個禮拜後，有一天王志群傳訊息給我說『新竹攻城獅加油！』我還回他說『什麼攻城
獅？』才知道球隊的名字。」
林冠綸確定接任後的隔天，他前往樹林運動中心，當時球隊同時在進行球員測試，要跟台
藝大進行友誼賽，「我一進去全部人看到我都很開心，覺得球隊有我就穩了，以為我是要
去打球，但後來我把戰術版拿出來，全部人都慌了，才知道原來我是要來當教練不是當球
員。」
林冠綸說，一開始練球時，球員確實也抱著質疑的心態，「他們會懷疑我行不行，但我第
一天練球前先開會，把所有事情告訴大家，練下去以後他們就相信我了，他們發現只要有
問題，我都能解答。」
林冠綸就這樣跟著新竹這座城市、跟著攻城獅這支球隊一起從無到有，經歷挫折後成長茁
壯，再不斷跌倒重新來過。成軍第1年，攻城獅以排名墊底收場，隔年一舉殺進冠軍戰，
雖然最後只拿下亞軍，但林冠綸認為這並非壞事，「如果第2年就拿冠軍，真的太早了，
我們本土球員的等級還沒到，這對他們未來不是好事。」
按照自己的步調，林冠綸在逆風中掌舵前進，但對他而言最困難的不是球場上，反而是球
場外的事。「球場上遇到的困難真的都還好，但球場外，輿論跟網路（攻擊）那些真的比
較困難。」
「第2年真的非常不習慣，不管是我還是球員，每天都活在很差的情緒裡面。」林冠綸說
：「就算你不去回應、不刻意去看，不可能完全看不到，有些人真的只是想要罵你而已，
即使你做了再多改變，這真的會讓人很沮喪。」
林冠綸舉例，「辛巴（Sim Bhullar）從來沒有這麼統治過，我們可以讓他在第2年成為各
隊無解的習題，但最後還是被解讀成，球只會給他，卻看不到中間攻守幫他做了多少設定
，這是最讓人覺得無助的。」
不只是林冠綸，當年剛公布薪資的球隊主力高國豪，以及其他所有球員都成為箭靶，當攻
城獅受到的矚目越多，攻擊似乎也隨之而來。「國豪說沒有被影響是騙人的，他也過得蠻
掙扎的。李家瑞第1年也是表現那麼好，現在比賽壓力會大到讓他變成現在這樣。」林冠
綸說：「就連林宜輝現在去雲豹，大家都說他命中率上來了、表現回來了，你想想一個36
歲的老將在我們這邊時曾經說，『我罰球罰不進當下超想哭的』，就知道這壓力到底有多
大。」
除了這些網路霸凌，林冠綸還要承擔戰績壓力，時常讓他吃不下、睡不著，「只要輸球就
會，競技運動就是成敗論英雄，半夜醒來腦袋就開始想比賽的東西，醒了就睡不著。」林
冠綸說：「很難形容這感覺，有其他人在的時候不會，但當獨自一個人、夜深人靜的時候
，會覺得很痛苦。」
林冠綸同意這是他人生中壓力最大的經驗，但他逐漸適應並調適心態，「這是每個教練必
經的過程，重點是我們現在是還沒被肯定的教練。」林冠綸說：「今年感覺好一點了，只
是偶爾還是會心揪一下，覺得為什麼這個社會這麼病態。」
林冠綸接下挑戰、面對困難，他在未來3年有更遠大的目標，「我跟公司講，我希望我不
是要拿一個冠軍的教練，我要幫攻城獅做的不是拿冠軍，而是創造一個王朝。」林冠綸說
：「拿一個冠軍可能是要靠運氣的，但創造王朝是要靠實力，我們要做的就是創建一個王
朝。」
「我們有非常好的新生代、25歲左右的球員，看得到他們一直在進步，這也就是我的工作
，不只是贏球，而是打造能夠拿很多冠軍的球隊。」林冠綸說：「我在球員身上看到他們
一直想進步，我不知道我們接下來戰績會怎樣，但我能夠很確定這些球員會一直成長。」
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