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Q: 重約70公克 在Facebook 的評價

【月卿如何補充優質蛋白質?】✅每天喝一杯豆穀漿，豆加米提高了蛋白質利用率，是均衡且高鈣的豆漿。✅煮蝦的時候，加很多的毛豆、黃豆或黑豆及蔬菜，同時增加植物性蛋白質和蔬菜的量。✅蒸魚的時候，加豆腐一起蒸，同時也增加了植物性蛋白質的量，減少了動物性蛋白質的量。✅常常滷豆乾、紅燒豆皮，或者用毛豆+冷凍三色蔬菜+一點點絞肉，一起炒，讓家人嚐得到肉味，但吃到更多的豆。✅在蔬果綠拿鐵/精力湯裡面加2匙大豆胜肽，補充蔬果纖維的同時也能補充優質蛋白質、補充體力。👉今天有吃有蛋白質+1👉沒有+0👉請說出你今天吃到的蛋白質食物有哪些(植物性/動物性皆可)#豆類蛋白質食物每份含蛋白質7公克＊黃豆 生重20克/份 =黑豆 生重25克/份 = 煮熟的黃豆/黑豆兩湯匙 = 熟重約45克＊毛豆仁 生重50克/份＊黃豆干 生重70克/份＊傳統豆腐 80克/份＊嫩豆腐 140克/份#餐餐2份蛋白質#蛋肉食物雖好吃#魚類海鮮也不錯#豆類製品會更好#加工肉品NoNoNo🔸【打疫苗前後要吃什麼? 10大飲食重點】↘https://lihi1.com/a6gb3🔸【4成的小孩吃不到0.5份植物性蛋白質】↘https://lihi1.com/ZKhsH🔸【我家經典豆穀漿】↘https://lihi1.com/iPdn4🔸【特調精力湯+大豆胜肽】↘https://lihi1.com/XPAra🔸【我家好魚料理】↘https://lihi1.com/z5eJF👍綠拿鐵好朋友優質蛋白質【大豆胜肽】↘https://lihi1.com/Pi6vM

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關於重約70公克在營養麵包（呂孟凡營養師） - ［600&400大卡便當系列的評價

重約70公克在 Facebook 的最佳貼文

2021-08-05 20:00:05 有 968 人按讚

【月卿如何補充優質蛋白質?】
✅每天喝一杯豆穀漿，豆加米提高了蛋白質利用率，是均衡且高鈣的豆漿。
✅煮蝦的時候，加很多的毛豆、黃豆或黑豆及蔬菜，同時增加植物性蛋白質和蔬菜的量。
✅蒸魚的時候，加豆腐一起蒸，同時也增加了植物性蛋白質的量，減少了動物性蛋白質的量。
✅常常滷豆乾、紅燒豆皮，或者用毛豆+冷凍三色蔬菜+一點點絞肉，一起炒，讓家人嚐得到肉味，但吃到更多的豆。
✅在蔬果綠拿鐵/精力湯裡面加2匙大豆胜肽，補充蔬果纖維的同時也能補充優質蛋白質、補充體力。
👉今天有吃有蛋白質+1
👉沒有+0
👉請說出你今天吃到的蛋白質食物有哪些(植物性/動物性皆可)

#豆類蛋白質食物每份含蛋白質7公克
＊黃豆生重20克/份 =黑豆生重25克/份 = 煮熟的黃豆/黑豆兩湯匙 = 熟重約45克
＊毛豆仁生重50克/份
＊黃豆干生重70克/份
＊傳統豆腐 80克/份
＊嫩豆腐 140克/份

#餐餐2份蛋白質
#蛋肉食物雖好吃
#魚類海鮮也不錯
#豆類製品會更好
#加工肉品NoNoNo

🔸【打疫苗前後要吃什麼? 10大飲食重點】↘https://lihi1.com/a6gb3
🔸【4成的小孩吃不到0.5份植物性蛋白質】↘https://lihi1.com/ZKhsH
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2021-07-30 20:00:40 有 503 人按讚

【月卿這樣吃豆輕鬆吃到植物性蛋白質】
👉請將以下豆字輩正確分類
🥢黃豆、黃豆芽、綠豆、綠豆芽、紅豆、黑豆、毛豆仁、米豆、鷹嘴豆(雪蓮子/雞豆/埃及豆)、豌豆仁、扁豆、四季豆、豌豆夾、花豆、皇帝豆、蠶豆🥢
1⃣#全穀雜糧類
2⃣#豆魚蛋肉類
3⃣#蔬菜類
⚠請以你的直覺和印象分類，不要上網偷查喔~
⚠照片裡有答案，留言作答完才能看😂

#免疫力與人體三大熱量來源之一的 #蛋白質，有非常密切的關係，除了提供能量及增長肌肉外，更是提升免疫系統的一大要角，人體在製造抗體時，必須要有蛋白質作為原料；
若是蛋白質的質或量不好，對抗細菌、病毒的抗體也就跟著削弱。

#你吃夠吃對蛋白質食物了嗎 ?
🥺國人蛋白質來源將近2/3是動物性蛋白質，而植物性蛋白質吃得很少、脂肪含量較高。
在嚴峻的covid-19疫情下，身為家長更應該重視孩子的蛋白質攝取量和質。

#癌症關懷基金會統計2020年北中南學童近2萬1仟份的有效問卷，發現...
🥺「學童蛋白質攝取量呈現兩極化，不是過量、就是不足，而且蛋白質來源的品質也不佳。」
🔸僅11％的學童會以植物性蛋白質的豆製品為來源；
🔸近40%吃不到0.5份植物性蛋白質，隨著年級越高越愛紅肉、越不愛豆製品
🔸僅有1％能完全分辨出植物性蛋白質，就只有「黃豆、黑豆、毛豆」
從研究結果得知，孩子植物性蛋白質吃的非常的少，甚至連吃素的孩子都不知道植物性蛋白質的來源有哪些，讓我很憂心。

#月卿如何吃豆?
其實簡單的搭配，就能輕鬆吃到植物性蛋白質：
✅煮蝦的時候，加很多的毛豆、黃豆或黑豆及蔬菜，同時增加植物性蛋白質和蔬菜的量。
✅蒸魚的時候，加豆腐一起蒸，同時也增加了植物性蛋白質的量，減少了動物性蛋白質的量。
✅常常滷豆乾、紅燒豆皮，或者用毛豆+冷凍三色蔬菜+一點點絞肉，一起炒，讓家人嚐得到肉味，但吃到更多的豆。
✅每天喝一杯豆穀漿，豆加米也提高了蛋白質利用率，是均衡且高鈣的豆漿。

#豆類蛋白質食物每份含蛋白質7公克
＊黃豆生重20克/份 =黑豆生重25克/份 = 煮熟的黃豆/黑豆兩湯匙 = 熟重約45克
＊毛豆仁生重50克/份
＊黃豆干生重70克/份
＊傳統豆腐 80克/份
＊嫩豆腐 140克/份
#餐餐2份蛋白質
#蛋肉食物雖好吃
#魚類海鮮也不錯
#豆類製品會更好
#加工肉品NoNoNo

照片來源 / @癌症關懷基金會
👉完整新聞↘https://lihi1.com/ZKhsH
👉我家經典豆穀漿↘https://lihi1.com/iPdn4
👉我家魚料理↘ https://lihi1.com/z5eJF

Tags: 重約70公克全穀雜糧類豆魚蛋肉類蔬菜類免疫力蛋白質你吃夠吃對蛋白質食物了嗎癌症關懷基金會月卿如何吃豆豆類蛋白質食物每份含蛋白質7公克餐餐2份蛋白質蛋肉食物雖好吃魚類海鮮也不錯豆類製品會更好加工肉品NoNoNo

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重約70公克在 PanSci 科學新聞網 Facebook 的最讚貼文

By PanSci 科學新聞網

2021-01-12 20:20:31 有 206 人按讚

【#科學腦洞時間】你是超級螞蟻人嗎？食物不夠甜便會吃不下飯、睡不著覺，日思夜想那留存於舌尖的甜味嗎？
　
身體裡那頭嗜糖巨獸，一直不斷地敲打你的腦袋，彷彿訴說著「吃糖吧～吃糖吧～快吃糖吧～」。
　
如果我們真的只吃糖，而且還是所謂的「精緻糖」，除了變成台南人以外（大誤），還會怎樣呢？
_
🥫 一天需要攝取多少「糖」，熱量才夠呢？
　
從熱量的角度來談，假設你是一位身高 165 公分，體重約 65 公斤，久坐又不喜歡運動的宅宅，身體也很健康、沒有其他毛病，那麼你一天需要的熱量大約為 2000 大卡。
　
如果只吃糖，換算下來的話，一天大概需要攝入 532 公克，相當於 222 顆方糖。什麼？你說很多？還好啦，大概就是早、中、晚，三餐各 70 顆方糖，宵夜的時候再來個 12 顆就夠囉 ( •̀ ω •́ )✧
　
hen 棒吧！
_
🥫 熱量夠了，你的身體也不保了！
　
只吃糖，不吃其他食物的結果，可能比你想像中得更可怕。
　
首先是牙齒保健，只吃糖的飲食方式可能導致嚴重蛀牙，如果不勤勞點刷牙啊，小心你的牙齒全部蛀光光！
　
再來你的身體會開始出毛病，像是過高的三酸甘油脂、心血管疾病，以及糖尿病代謝症候群，可能會開始找上你。
　
接著是不正常的飲食模式，雖然糖可以供給我們所需的熱量，但卻無法提供充足的營養：少了蛋白質，我們的肌肉會開始萎縮、不再健康；缺乏礦物質，比如鈣，將導致骨骼變得脆弱；而不攝取膳食纖維，也可能有便祕問題。
_
這乍看幸福，但其實充滿陷阱的飲食方式，沒事真的別輕易嘗試www
_
科夥伴有沒有無法放棄的「人生甜品」呢？（U 編的人生甜品是布朗尼！）歡迎留言和我們分享哦！
_
參考資料：What If《What If You Ate Sugar for a Month?》、泛科學《糖，是會令人上癮的壞東西嗎？｜科學大爆炸EP.76》、
_
延伸閱讀：
砂糖的甜蜜物語──《知識大圖解》
https://pansci.asia/archives/86832
果糖可能不是洪水猛獸，但是要健康就不要吃太多糖
https://pansci.asia/archives/45629
─────
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從看文章練功、升等到蒐集角色，這些新功能這裡通．通．有！
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重約70公克在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文

By Ytower Cooking channel

2021-09-11 19:37:40 有 5,442 人看過有 71 人喜歡

📌買Cuisinart美膳雅液晶溫控多功能燒烤器按這裡→ https://lihi1.cc/JDanP

熱壓烤雞翅
材料
雞翅 9支 chicken wings 9pcs
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
白胡椒粉 1/2茶匙 white pepper powder 1/2tsp.
沙茶烤肉醬適量 Sa cha paste q.s.
照燒烤肉醬適量 teriyaki sauce q.s.
BBQ烤肉醬適量 barbecue sauce q.s.
作法
1. 雞翅加上米酒、白胡椒粉與鹽抓勻，醃漬2小時入味。
2. 放到熱壓機上，以230℃熱壓20分鐘。
3. 熱壓至雞翅焦香，塗上喜歡的烤肉醬。
4. 再回壓30秒，讓醬汁更香濃即可。

美味加分烤肉醬簡單調

沙茶烤肉醬
材料
沙茶醬 70公克 Sa cha paste 70g
醬油膏 60公克 thick soy sauce 60g
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp.
蒜泥 30公克 garlic 30g
糖 1大匙 sugar 1tbsp.
作法
將所有材料混合加熱至滾沸，再燒煮約一分鐘即可。

照燒烤肉醬
材料
柴魚醬油 100公克 bonito sauce 100g
麥芽糖 80公克 maltose 80g
米酒 50公克 cooking rice wine 50g
作法
將所有材料混合加熱至滾沸，再燒煮約一分鐘即可。

BBQ烤肉醬
材料
蒜泥 20公克 garlic 20g
烏斯特醋 10公克 Worcestershire sauce 10g
柳橙汁 30公克 orange juice 30g
番茄醬 60公克 ketchup 60g
美式辣醬 40公克 red hot sauce 40g
蜂蜜 50公克 honey 50g
作法
將所有材料混合加熱至滾沸，再燒煮約一分鐘即可。
-

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重約70公克在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文

By Ytower Cooking channel

2021-02-05 19:39:10 有 3,978 人看過有 70 人喜歡

買【九陽】多功能蒸烤氣炸鍋 SF95M按這裡→ https://lihi1.com/KcfMC

梅干扣肉
材料
A
五花肉 1800公克 pork belly 1800g
梅干菜 2捆 pickled mustard 2pcs
B
蒜末 20公克 garlic 20g
薑末 20公克 ginger 20g
辣椒末 15公克 chili 15g
糖 1大匙 sugar 1tbsp.
高湯 150ml stock 150ml
醬油膏 3大匙 thick soy sauce 3tbsp.
紹興酒 2大匙 Shaoxing wine 2tbsp.
C
香油 2大匙 sesame oil 2tbsp.
醬油適量 soy sauce q.s.
D
醬油 3大匙 soy sauce 3tbsp.
作法
1. 梅干菜先剝開泡清水1小時後，取出擠乾。
2. 重複清洗2至3次至無雜質，再將梅干菜切碎。
3. 梅干菜及所有材料B混和，再加入香油拌勻備用。
4. 五花肉放入蒸汽氣炸鍋中，水箱裝滿水。
5. 設定原味蒸，蒸煮1小時。
6. 取出五花肉表面塗上材料C的醬油。
7. 再放入蒸汽氣炸鍋中，改用空氣炸，以180℃氣炸約20分鐘。
8. 將炸好的五花肉取出放至稍涼，切成約1公分厚的片狀。
9. 五花肉再淋上材料D的醬油，交疊擺入碗公中，再鋪上梅干菜。
10. 再放入蒸汽氣炸鍋中，以原味蒸再蒸1小時。
11. 取出扣在盤中直接吃，或放入保鮮盒中放涼後冷凍保存，想吃蒸熱就上桌。
-

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重約70公克在 Smart Travel Youtube 的最佳貼文

By Smart Travel

2020-09-08 23:15:09 有 27,106 人看過有 722 人喜歡

#沙田 #一田 #便利店 #全港首間 #Yata #日式美食 #便利ストア
#konbini #日式便利店 #日式輕食 #日式料理懶人包 #北海道食品

沙田【一田】【便利店】全港首間|多款抵買即食可選日式美食便利ストア

Hello大家好，我叫阿Tsar,

9月6號沙田帝逸酒店樓下新開了一間一田便利店

它打破了超市框架，用全新概念成為一間日式便利店，

店內齊集各種由日本以至世界引入各種輕食、

料理懶人包和營養即食料理，

款式之多絕對可包羅一日三餐。

並以「速買」、「速煮」、「速食」為主打，

又聯乘日本北海道便利店Seicomart

獨家發售超過70款日本直送食品，

有零食、甜品、飲品、主食都有，「Seicomart」是日本人選出來,

全日本便利店之中最高滿意度的

因為裏面貨品是芸芸眾多便利店之中最優質的

去過北海道「Seicomart」的網友，一定知道

亦設有自助區，有微波爐及熱水，翻熱後可即食超方便。

而且便利店價錢比起超市更加貼地親民

聽員工説，他們將在全香港各區開十幾間這類型的便利店

所以大家先看我的影片，遲些區區有一田，

餐餐便利店，非常之方便

事不宜遲，快啲睇下今日的十大必買，Are u ready?

第一必買，即食區，如果你入到來這裏

什麼都用想，直接到這裹揀就好了

這是獨家供應穗膳飯糰專門店的多款日式便當、

飯糰及意粉，因為是整間店最搶手的食品

當工作人員放食物落去貨架，不用3秒已被搶購

所以架上長期都是空置的，但工作人員說去不停補貨

我開張當日去, 日後我就不知是否補貨得那麼勤力

如果你們日後去, 見不是補貨得那麼頻密，

記得留言跟網友分享，我就買不到啦，

不過有位女士買到兩盒，

我叫她給我影相吧，你們看看這個

一個是漢堡扒茄肉燒汁便當，另一個是蒲燒鰻魚便當

裏面配菜何其豐富、新鮮，如果你去餐廳食

價錢要double啦，第二必買, 日本雪藏食品

這裏有好多日本Table Mark即食系列，

像這個咖哩男爵薯餅、鬆軟庵列飯、美味大阪燒

還有迷你春卷、牛肉炸丸子、北海道炸栗南瓜餅、

都非常受歡迎，香港不是處處有得賣

價錢由29.9至44.9hkd, 只要在場內自助餐區用微波爐叮一叮，

幾十秒就食得呵，你看這個姐姐，這裏買完，

轉個彎就可以即食啦，即使你不在這裏即食

這些都適合氣炸鍋食品，我覺得用氣炸鍋煮這些雪藏食品

更加乾身香脆，充滿濃濃日本風味小食，

大家來到一定不要錯過呀

第三必買，外國雪藏食品，都有好多選擇

好像這個法國田螺，韓國醬油蟹、

加拿大白酒香草青口，好抵食40幾?

已經調好味了，不用回家做太多功夫

一次過買齊三樣回家，餐枱都可以品嘗到外國美食

去不到旅行不打緊，最緊要知道那裏用最平的價錢享受生活

訂閱我的頻道，就可以攞到好多這方面的資訊

第四必買，這裏買蛋又平又多選擇

好像有20幾?的溫泉蛋啦、又有極濃蛋味啦

17.9hkd六隻蛋，熊本熊白蛋粉紅蛋十隻裝24.9/27.9hkd

好平呢，有一樣要讚?這間一田便利店的

它以百變日式蛋料理作為主題，

店內外亦有多隻比實物大70倍的太陽蛋做cute爆「打卡位」，

可愛趣緻。店內亦佈滿可愛雞蛋的隧道

我見到這一家大細，假日在此打卡，場面好溫馨

大家都知道香港地租有幾貴，其實這個空間可以用作擺貨

再賺多些錢啦，不過他們沒有這樣做，

反而用來做一個打卡位，我覺得超貼心

出面門口都有個打卡位，不過你們見到地下烏卒卒

並非我部相機污糟了，

是出面地面一早給人踩污糟了

你們影相的時候，可以將個鏡頭調高少少，

只要見到隻蛋而見不到地下就得啦，開張期內

但凡單一購物滿$200或以上，

即可獲贈開店限量紀念版2合1太陽蛋矽膠隔熱墊一套，

將「蛋黃」拆開更可成為杯墊，可愛又實用。

第五必買，來自馬來西亞高山天然培植的有機蘑菇系列

低卡路里低鈉, 健康有益，蘑菇可增強免疫力至好

當日因為我見有個女人教sales姐姐一些產品資訊

我一問之下，原來一田便利店有引入外國優質產品

其中我手上這包右上角叫oyster mushroom

在香港超市非常罕見

最重要是價錢好平，這一包是29.9hkd,

一般超市賣不到這個價錢

但我閱讀了產品內容後，我覺得是Citysuper的質素

所以我覺得一田便利店的產品，除了優質之外，

最重要價錢好親民，這個當然非廣告啦，

一田賣廣告都不會找我吧，

如果他們要售賣small potato，我成個人在這裏

這個牌子的蘑菇只要用清水去沖洗上面的泥就ok了

茹都是高山有機種植，所以不需放落水泡浸

其他牌子有否農藥，我就唔夠膽包啦

這位女士，是這間公司的高層，跟我講的

所以大家應該食得放心

第六必買，本地手工製造粵菜餸包「師家菜」系列

每包2人份量，不含防腐劑及人工色素，

有紅燒豬軟骨、清湯牛腩及泡椒雞翼尖等。

想飲湯的話，另有龍躉燉湯系列，這個真的超正

包括海玉竹無花果、地老鼠烏豆、

牛大力土茯苓燉綠洲花尾龍躉，

滋補有益。大部分152hkd兩包，

真材實料、加熱即食，方便至極

我上師家菜facebook專頁看到，在便利店買的價錢會平些

還有這個茶樹菇炆豬手，豬手含有豐富骨膠原

食到你皮膚白滑，茶樹菇抗衰老，簡直是女性恩物

送禮自用都一流呀，汁用來送飯香噴噴

還有清湯牛腩，由正宗粵菜大師炮製，以後不用到九記排隊啦

第七必買, 多款零食，小島食品公司黑胡椒鮟鱇魚乾

我上其他公司夾過價，貴這裏差不多10hkd

這個是小島烤飛魚條，每100克含有1000mg鈣質

這個都是小島烤飛魚乾，炙燒口味，

這個是Secoma即食烤昆布, Seicomart你要認住這個品牌

因為來自北海道，日本便利店品質保證No.1的出品

用了北海道100%純天然昆布，健康好味

這個北海道芝士鱈魚條，我聽到旁邊客人講，出面賣30幾hkd

這個好香口的煙燻魷魚絲，好有嚼勁

場內亦都有多款罐頭和調味料，出自品質保證的Secoma

第八必買，多款果汁、酒、汽水都平過出面

這個是西柚果汁酒，酒精含量4%

這個是北海道Secoma 提煉的甘酒

一種含甜味的甜酒，其中包含米芽和酒糟。有輕微薑味。

可以保暖和行血，當然飲酒不要過量啦

除了普通飲用，亦都可以用作煮餸調味去腥

有4款顏色黃、銀、紅、藍日本盛純米吟釀生原酒

有本釀造、純米吟釀、大吟釀、純米大吟釀4種口味。

本釀造,(銀色)米的雜質磨去30%以上，會加入釀造用的酒精，

味道較為清淡，清爽順口，有人形容為有個性的日本酒

純米吟釀(紅色)可以享受純米特有的香味,

口感清爽,香氣四溢的口感。

大吟釀(藍色),米的雜質磨掉50%以上，

經過這樣精磨的米釀成酒，具有獨特的香味，

口感柔滑，是酒中極品

純米大吟釀(黃色), 口感爽滑

日本Tomomasu 推出清爽口味水果蘇打，日本好受歡迎。

系列共有哈密瓜、西瓜、白桃、鳳梨、芒果五種口味，

味道清新，超級解渴，北海道secoma烏龍茶

有濃濃的烏龍茶味，如果大家不喜歡飲汽水那麼甜

就可以試試這個啦，麒麟特選fire牛奶咖啡

贅沢這兩個字是日本漢字，即豪華

這兩個字你經常會在食材或飲品包裝上見到

是形容豪華或口感豐富

你亦會在保濕mask包裝上面見到贅沢保濕的字眼

下次大家去買日本貨時就會了解更多啦

第九必買，日本時令水果，按不同時方、季節

有日本直送白桃、蜜瓜、提子等，全部香甜美味。

放得在這個雪櫃的水果都是最當時得令的

中秋節好快到啦，這裏又平又多選擇

日本岡山貓眼提子，79蚊一包，價錢親民

新鮮日本水果貓眼提子(PIONE)

是「巨峰」和「CannonHoll Muscat」交配孕育的品種

特色是果粒巨大呈黑紫色，單顆可達15~20公克重,

甜度16~21度，果肉細緻，多汁甘甜，口感超正。

第十必買，這裏設有麵包專區

有新鮮送到的A-1 Bakery袋裝麵包

啲麵包每日新鮮製造，超級軟熟，

我都不夠膽太大力鏈下去，一大包都係十幾hkd，

做早餐就最啱喇，收銀處旁邊設有新鮮橙汁自動販賣機

及Georgia咖啡機，一分鐘內即歎到鮮榨橙汁及香濃咖啡。

甜品方面有水果果凍、雪條、日本雞蛋布丁、窩夫等，消暑一流。

Secoma，供應超過70款日本製的糧油食品，

當中大部份以北海道在地食材製造，質素新鮮有保證。

雞蛋湯、海帶湯、粉絲湯$12.9-$16.9/2 件

雞蛋湯蛋花口感滑嫩，海帶湯清甜，

最正是只有27卡路里，減肥都可食用。

但由於Secoma 櫃位在付款處旁邊，當日大排長龍

你們都可親自來慢慢睇慢慢揀啦

店舖總共有三個出入口，其中兩個各自都有一部自動付款機

你可以用多種電子付款方式，但要提一提你們

如果你用折扣coupon、

或任何贈券都不可以用到這部自動付款機

所以開張當日好多人去排隊，因為他們都有用coupon

相信日後都會有好多優惠，

但如果你不想排隊，當然用自動付款機啦

KONBINI 便利ストア by YATA

地址：沙田源康街 1 號逸酒店地下

石門地鐵站B出口，行右手面上條天橋經過城門河

大約行十分鐘就會去到帝逸酒店㗎啦

我臨走的時候，過對面搭680巴士不用一個鐘返到香港

營業時間：8:30am-8pm，如果你們喜歡我今日的介紹

記得留個表情符號以示支持，

幫我用whatsapp和facebook分享出去啦

希望越開越多，除了因為方便之外

我更加希望他們可以在香港增加多些就業機會

我見到店裏面的職員，好多五、六十歲的姐姐

逆市之後香港好需要多些新的工作機會

下次再介紹多些好西給大家啦，88

成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join

請用片右下角調4K睇片。

沙田一田便利店全港首間 Yata 日式美食便利ストア konbini 日式便利店日式輕食日式料理懶人包北海道食品

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這是一個精明消費、享受生活的旅遊頻道, 將旅遊書的資料影片化;走往世界各地買平野.最經典係，我在2003年沙士期间用2300蚊呎價買一個太古城單位，2006年賣出, 用賺來的錢, 在中國奧運前買股票投資, 在2010年再次購入港島西半山單位至今, 所以知道邊度、幾時買平野，係我心目中是非常重要。吃喝玩樂!飲飲食食,著重分享文化、娛樂、美食、建築、旅遊、設計、購平物等資訊，集合中英旅遊資訊,用最少錢旅遊香港至世界,及香港最熱門活動! 本人擁有工商管理學士學位,與及客務管理碩士學位,和室內設計文憑,旅遊片會取態於多種角度看世界.,希望跟大家分享!密切留意,請訂閱和分享! 經常獨自遊世界，行遍大半個地球；更愛香港行山、遠足，發掘旅遊新角度，我的影片，希望在你未有空或末儲夠錢去旅行之前,仍可任何時間及地點,放眼天下！當我們迷茫的時候，要能試著聽聽心的聲音，當我們孤獨無助的時候，要追隨自己的信仰，在紛亂複雜而充滿誘惑的現實社會中，要能夠適時地回歸我們內心的美麗天堂。 Travel & Food! Fun & Low Budget! HK Hiking & Attractions!!! Overseas & Street Food in different countries!!!

社群媒體上有些相關的討論：

重約70公克在營養麵包（呂孟凡營養師） - ［600&400大卡便當系列的推薦與評價

雞腿（含骨頭）210公克+植物油2茶匙+杏鮑菇50公克大黃瓜70公克+黃甜椒30公克+植物油1茶匙黑米+糙米+白米共60公克煮熟約在120-150公克（依照加水量不同） ... <看更多>

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#2. 健康飲食標準 - 衛生福利部國民健康署

蔬菜類1份(1份為可食部分生重約100公克). ＝生菜沙拉(不含醬料)100公克 ... 可食重量估計約等於100公克(80~120公克); ＝香蕉(大)半根70公克; ＝榴槤45公克.

#3. 雪英 - 農友種苗股份有限公司

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#4. 簡易食物換算表

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#5. 食物代換表

百頁豆腐. 70. 每份含蛋白質7 公克，脂肪10 公克以上，熱量135 大卡以上，應少食用. 項目. 食物名稱. 可食部分生重. (公克). 可食部分熟重. (公克).

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#7. 六大類食物吃多少? 代換份量表!! - 中山醫職業衛生護理中心

無糖豆漿1杯=雞蛋1個傳統豆腐3格(80公克)或嫩豆腐半盒(140公克)或小方豆干1又1/4片(40 ... 蔬菜類1份(1份為可食部分生重約100公克) ... 香蕉(大)半根70公克榴槤45公克

#8. 天然A級馬達加斯加蠶絲玉瑪瑙拋亮小擺件/超漂亮的把玩件

天然A級馬達加斯加蠶絲玉瑪瑙拋亮小擺件/超漂亮的把玩件，珍藏品特賣出清，重約70公克，尺寸約長6公分*寬3.2公分*厚2.3公分(K001) *天然礦石玉石都屬於大自然形成之物 ...

#9. 愛玉閣| 露天市集

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#11. 全穀雜糧類 - 三軍總醫院

每份含碳水化合物15公克,. 蛋白質2公克,約70大卡. 標準碗. 直徑11.5公分,深5公分. 塑膠湯匙. 容量15毫升. 燕麥飯. 白粥. 小湯圓. 白年糕. 40公克|約1/4碗.

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市售一包A4影印紙有500張，通常口語70磅或80磅表示紙張的重量，其實正確說法應該 ... gsm的A4紙張的重量是80 × 0.06237 = 4.9896 (公克) 約5公克；一包有500張，重約5× ...

#15. 冬去春來，掌握春季養生訣竅| 衛教資訊| 營養室| 醫療支援單位

深海魚如沙丁魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚、鮭魚、鱈魚等含豐富的ω-3脂肪酸，對增加身體之免疫力有幫助，建議每週攝取2~3次，每次約70公克生重。

#16. 種植指南｜超chill~打造療癒綠空間 - 農業知識入口網

... 充分成熟，皮光滑呈黃褐色無病斑老薑，2-3個芽點切成一段，重約50-70公克，而埋薑可留4-5 ... 按株距20-25公分，芽點朝上橫放於已施入基肥之植溝內，覆土約5公分。

#17. 臺東地區早熟枇杷品種適應性之研究

中至4月上旬間(4.8),果實為長倒卵形,單果重約40~50公克,大果可達60~70公克. ,外皮橙黃色,易剝皮,果肉橙色,柔軟多汁,可溶性固形物含量約11°Brix,種.

#18. 每題2 分，共18 分( )1. 600÷3 的商是多少？ ①20 ②200 ③300 ...

(A)一瓶柳橙果汁約重750 公克. (B)一袋葡萄約重2 公斤700 公克. (C)一盒餅乾約重4000 ... 6. ①8 公斤70 公克＝（8070 ）公克. ②4030 公克＝（ 4）公斤（ 30 ）. 公克.

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#21. 其他資訊 - 蔬菜－薑

其他資訊 ; 三、, 栽培方法： ; (一), 種薑選種與處理：選肉質密緻，充分成熟，皮光滑呈黃褐色無病斑老薑，2-3個芽點切成一段，重約50-70公克，而埋薑可留4-5個芽點切段或全 ...

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#23. 崇明國民小學教學演示教學設計

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#24. 六大類食物之份量說明及介紹文章內容部分摘自國健署老年營養 ...

米、大麥、小麥、蕎麥、燕麥、麥粉、麥片80公克. = 中型芋頭4/5個(220公克)或 ... 可食部分生重約100. 公克）. = 生菜沙拉（不含醬料）100公克 ... 香蕉(大)半根70公克.

#25. 83. 一個中型雞蛋去殼後約重(A)50 公克(B)70 公克(C)80 公克

一個中型雞蛋去殼後約重 (A)50 公克 (B)70 公克 (C)80 公克 (D)100 公克。技檢◇烘焙食品- 丙級烘培食品題庫-2#6549. 答案：A 難度：非常簡單0.95.

#26. 營養麵包（呂孟凡營養師） - ［600&400大卡便當系列

雞腿（含骨頭）210公克+植物油2茶匙+杏鮑菇50公克大黃瓜70公克+黃甜椒30公克+植物油1茶匙黑米+糙米+白米共60公克煮熟約在120-150公克（依照加水量不同）

#27. 銀髮族每日飲食建議 - 嘉義市政府衛生局

米、大麥、小麥、蕎麥、燕麥、麥粉、麥片80公克. = :中型芋頭4/5個(220公克)或小蕃 ... 香蕉(大)半根70公克. :榴槤45公克 ... 蔬菜類1份(1份為可食部分生重約100公克).

#28. 40過後人不老，營養師教你吃對蛋白質 - 主婦聯盟

晚餐：煎鮭魚1/3片（重約70公克）. 例2. 早餐：蒸地瓜配無糖豆漿（190毫升）. 午餐：涼拌嫩豆腐半盒（重約14公克）炒豬肉片（35公克）.

#29. PK小龍蝦！泰國蝦200公斤吃到飽吃20尾才回本 - Yahoo奇摩新聞

個頭差不多，其實泰國蝦實重約70公克，成本35到40元，小龍蝦一尾250公克，半隻125公克，成本約45元，算一算吃上20尾才能回本。 ▽（圖／東森新聞）.

#30. 吃酪梨會胖還是助減肥？營養師：取決於怎麼吃、吃多少

油脂賦予酪梨柔軟滑順的口感，當你每吃一口酪梨，其中就有70% 的熱量來自脂肪。 ... 一天不超過半顆，而大顆的酪梨重約500 ～ 600 公克不等，建議每天吃1/6 顆就好。

#31. 9. 更年期營養單張0726

去皮雞胸肉(30公克)或鴨肉、豬小里肌肉、羊肉、牛腱(35公克). =雞蛋1個 ... 香蕉(大)半根70公克. =榴槤45公克 ... 蔬菜類1份(1份為可食部分生重約100公克).

#32. 均衡飲食 - 中山醫學大學附設醫院

51-70. 71+. 19-30. 31-50. 51-70 ... 收縮率較低的蔬菜如芥蘭菜、青花菜等，煮熟後約佔2/3碗. 蔬菜類1份. (1份為可食部分生重約100公克).

#33. Untitled - 臺中市大肚區衛生所

健康減重. 全家作伙拼健康. 我怕受傷:輕鬆的活動不但不會造成傷害,還因肌力、柔軟度和平衡 ... 糖飲料1罐約700cc. 熱量280卡/含糖量70公克=14顆方糖 ... 約70大卡/1份.

#34. 黑糖饅頭. 一個約70克重.一袋6個,手工饅頭| 花花饅頭 - 樂天市場

一個約70克重.一袋6個, ... 也很適合做饅頭夾蛋非常好吃,歡迎選購規格:每一袋約ˇ420g±10g,每一個約70g±5g ... 阿振肉包］桂圓黑糖饅頭一袋10入(120 ±10公克/個).

#35. 衛生福利部國民健康署/食物藥物管理署/台灣癌症基金會/美國 ...

=1/4 碗乾飯、五穀飯(熟重40 公克). =1/2 碗熟麵條(60 公克)、熟米粉(50 公克). =1/2~1/3 片吐司(30 公克) ... =1 根香蕉(小)、1/2 根(大)(可食70 公克).

#36. 1. 肥胖定義與對身體的危害2. 如何訂定個人減重計畫3. 認識六 ...

70 %. 20%. 10%. 訂定個人減重計畫. 維持心跳、體溫、. 呼吸等身體運作. 所消耗的熱量 ... 糖33公克. 熱量528大卡. 蛋白質15.2公克. 脂肪18.4公克. 碳水化合物75.6公克.

#37. 長庚醫訊長庚紀念醫院

無餡小湯圓：生重30公克小湯圓（約10顆），相當於1/4碗乾飯；熱量70大卡、醣類15公克、 ... 花生甜湯圓：生重40公克花生湯圓（約2顆），相當於1/3碗乾飯及1份油脂； ...

#38. 頂級珠寶阿卡級紅珊瑚色澤艷紅750白K金配飾搭配變形南洋珠 ...

搭配變形南洋珠&沙弗萊石共重12.8公克珊瑚重約7公克 ... 極品精品中的精品品名: 阿卡級紅珊瑚鑽石胸針鍊墜(兩用款) 紅珊瑚尺寸: 1.0CM*3.0CM*05cm沙佛萊石:2P 單顆約70 ...

#39. 0.2mm雙動高級噴筆CH-B 台灣製造精品.玩具王國Toyking.鋼彈 ...

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#40. Emmental au Lait Cru(IGP)法國愛蒙塔爾硬質乳酪(生乳)

... 需要800~900公升的牛乳，才能夠製作一輪重約70~80公斤的乳酪，其特色在於切開 ... 公克熱量189大卡378大卡蛋白質14公克28公克脂肪14.5公克29公克飽和脂肪9公克18 ...

#41. 每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

(一) 蔬菜1 份：生的可食部分100 公克。 ... 素缺乏為目標（70% DRIs），也同時參考最新的流行 ... 蔬菜「一份」：生重約100 公克，生菜一碗、熟的半碗（碗容量.

#42. 17 - 生生種子股份有限公司

果肉厚0.4公分，果瓣數3 - 2 瓣、果重約80公克。 ... 早熟，果圓形果肩濃綠色，果重約200公克，4-5瓣果心室，少裂果，點狀果底花痕，定植後約80天可採收，夏季約70天， ...

#43. 體重控制護照 - 大直高中

網址http//：www.healthcity.net.tw. 健康減重100 噸、活力長壽臺北城 ... 2.若每日熱量減少500 大卡，每週減重約0.5 公斤 ... 一個70 公克250 麥香雞一個.

#44. 單塔式快速變壓吸附實驗-吸附劑粒徑對生產富氧氣體之影響

研究中針對上述之各種粒徑範圍的吸附劑，分成短床(重400公克，長度約23公分)、中床(重884公克，長度約51公分)及長床(重1200公克，長度約70公分)三種吸附床長度，再 ...

#45. 10 老年期營養單張2017修正版

去皮雞胸肉(30公克)或鴨肉、豬小里肌肉、羊肉、牛腱(35公克). =雞蛋1個 ... 香蕉(大)半根70公克. = 榴槤45公克 ... 蔬菜類1份(1份為可食部分生重約100公克).

#46. Page 7 - 荔枝

... 之一，果實圓形，果棘粗而淺，果皮為鮮紅色，單果重約18~21 公克，肉質軟， ... 物含量約19~21ºBrix，偶有焦核的現象，種子重約2.4 公克，果肉率約70﹪ 。

#47. 簡易食物代換表/市售食品熱量參考表 - 鐵克健身中心

稀飯500公克約2碗, 蕃薯220公克（可食生重）. 土司100公克約2片, 玉米粒280公克（罐頭）. 饅頭120公克約1個, 小餐包100公克約4個. 熟麵條240公克約2碗, 燕麥片70公克.

#48. 附上完整的公克轉臺兩換算表和計算公式

1公克等於多少臺兩? ，這裡提供線上免費的公克(g)與臺兩(tael)的換算工具和公克的單位計算公式。

#49. 七品蓮的價格推薦- 2023年7月| 比價比個夠BigGo

七品蓮冷凍半手工黑糖花卷【每顆70公克*12入裝*每包840公克】《大欣亨》B012006 ... 【樂鮮市集】七品蓮迷你饅頭（芋頭/ 黑糖/ 雞蛋/ 鮮奶）約40粒/包.

#50. 高雄市立小港醫院邱懿慧營養師

攝取高纖飲食20~30公克/天. 食物類. 別. 食物調整. 估計. 纖維. 可獲量. 正餐米. 飯. 改用糙米飯、燕麥(片)、薏. 仁地瓜等雜糧. 8~12公克. 蔬菜. 3餐各至少吃半碗蔬菜.

#51. 過年零嘴怎麼挑？營養師曝2大地雷，5原則挑選零嘴|堅果|零食

而小小一顆重約12至13公克的南棗核桃糕，若吃3顆也有逼近4條糖包的含糖量！ ... 如鹹鹹香香豬肉絲裝一小包看似不多，但約70公克的量也有6.3包糖份；若 ...

#52. 零嘴超涮嘴！營養師曝2大地雷小心油已默默喝下肚

別看南棗核桃糕小小一顆，一顆重約12至13公克的南棗核桃糕，吃3顆也有 ... 如鹹鹹香香豬肉絲裝一小包看似不多，但約70公克的量也有6.3包糖份；若吃下 ...

#53. 國內包裹資費表

70. 80. 100. 逾50公分不逾60公分. 80. 90. 110. 逾60公分不逾90公分 ... (4)例外規定：包裹內容物屬不可分裝者，得彈性放寬重量至每件限重30公斤、尺寸最大限制至.

#54. 油脂與堅果種子類 - cch.org.tw

小方豆干1片(40公克) ... 肉酥20公克(約2湯匙). 【1份肉酥内含5公克碳水化合物】. 低糖高豆漿. 1份. 六、油脂與堅果種子類 ... =3 湯匙不加糖紅豆(熟重70公克).

#55. DJI RS 3 Mini - 輕裝簡行- DJI

RS 3 Mini 在直拍模式下機身僅重795 公克，對比RS 3 Pro 減輕約50%，對比RS 3 減輕約40%；橫拍模式的機身重量僅有850 公克，大大降低外出攜帶的負擔，加上整體重量分布集中 ...

#56. 盛香珍大果實果凍240g(綜合水果/蜜柑/葡萄3種口味可選)

奢華配方: 重量級果凍杯，總水果含量約70g，占了整杯含量約1/3占比。 ... 營養標示：每100公克-熱量60.4大卡/蛋白質0公克/脂肪0公克/飽和脂肪0公克/反式脂肪0公克/碳水 ...

#57. 紡織材料測量單位- 維基百科

若9000公尺的纖維重70克，記為70D。 ... 一條1丹尼爾的聚酯樹脂纖維的直徑約10微米。 ... 代表物件密度，以「公克每立方公分」為單位；直徑則以公分為單位。

#58. 化解糖胖危機！糖尿病新藥控糖減重又護心腎

口服「SGLT2抑制劑」一日可排出約70公克的糖份，相當於280大卡的熱量，除了單獨使用外，也能夠搭配其他血糖控制藥物使用，達到一加一大於二的效果， ...

#59. 飲食園地 - 晨曦生活診所~專業減重體重控制門診

夏天常吃的冰品，不論是1球冰淇淋或1支冰棒，都約含15公克糖份。至於市售飲料1杯糖量通常佔10%，1杯700c.c.就喝進約70公克的糖，這些吃起來甜蜜的糖， ...

#60. 玉米沒你想像中簡單，營養師揭密「玉米」熱量、營養、好處

以一根生重約200 公克的糯玉米為例（廢棄率以32% 計算），熱量約為224 大 ... 粒罐頭大多會添加少許鹽和糖進行調味，每100 公克玉米粒罐頭約70-100 大 ...

#61. 不怕缺蛋！營養師推：這蔬菜蛋白質比雞蛋多還能減重 - 中國時報

... 量男性每天70公克、女性每天60公克，如果用體重計算，每天吃的蛋白質份量約 ... 蛋白質豐富：每100公克就有13.8公克的蛋白質，含量超越雞蛋，因此 ...

#62. 了解紙價的計算方式[資訊台] - 康泰國際開發有限公司

... 一平方公尺的紙張公克數會愈重，常見的70磅紙張，就是每一平方公尺的紙張重70公克。 ... 比較專業的紙張樣本裡會同時註明〔基重〕與〔令重〕，基重約比令重多5~10 ...

#63. 一天該吃多少肉？國人吃肉量高出3倍畜牧糞污比肉量更多| 上下游

衛福部國民健康署曾呼籲，應注意肉類攝取量，以避免攝取過量飽和脂肪、造成心血管疾病；營養師根據衛福部飲食指南換算，每人每天僅需攝取約70公克的 ...

#64. 吃天然食物」為原則，盡量避開鹹口味、高脂肪零嘴，一旦攝取 ...

別看南棗核桃糕小小一顆，一顆重約12至13公克的南棗核桃糕，吃3顆也有逼近4條糖包的 ... 如鹹鹹香香豬肉絲裝一小包看似不多，但約70公克的量也有6.3包糖份；若吃下同等 ...

#65. Melon東方甜瓜嘉玉 - 上盛育苗場

嘉玉：溫網室直立式栽培品種. 生長勢強，適應性廣。成熟時果皮呈銀白稍帶黃白色。果重約450公克，質地細嫩甜美。糖度15～17度。播種至採收約70天，開花結果至採 ...

#66. 酪梨熱量高為什麼能減肥？告訴你酪梨5大好處、3個食用禁忌

酪梨富含膳食纖維，兼具70%的非水溶性纖維與30%的水溶性纖維，適度食用 ... 要減少烹調用油的使用，每吃100公克酪梨，烹調用油要減少1茶匙(約5cc)。

#67. 2.工業用紙 - 徐氏美股份有限公司

每面塗布量4公克／平方公尺以上，不經超壓光，基重約在35～80公克／平方公尺，供雜誌印刷 ... B級(印書紙)︰化學紙漿70%以上，其餘為機械漿，白度72%以上，供印刷用。

#68. 105年營養師-團體膳食與管理_志聖文教

關於1份(1Ex)食物之可食部分生重，下列那些正確？①黃豆乾70公克②五香豆乾60公克③香腸40公克④馬鈴薯90公克⑤文蛤45公克⑥白海參100公克.

#69. 永芳國小健康促進網

蔬菜類1份(1份為可食部分生重約100公克) ... 可食重量估計約等於100公克(80~120公克); ＝香蕉(大)半根70公克; ＝榴槤45公克.

#70. 《團體膳食設計與管理》

（B）2 欲供應洋蔥炒肉絲（洋蔥、肉絲重各占1/2）100份，每份成品熟重70公克， ... 菜1公斤25元，生廢棄率為10％，假定餐盒中給予80克炒青江菜，則500人份青江菜約需.

#71. 稼穡種子-甜玉米黃金805

穗長約20公分，穗重約400公克。．行數18-20。．糖度15-17%。．株高170公分。．耐倒伏，耐病力佳。．苞葉翠綠，具耳葉．秋冬作70-80天。．9月至3月適種。

#72. 純米黑糖發糕 - 和平壽桃

數量: －＋ ; 定價. NT$ 35 ; 優惠價. NT$ 30 ; 會員價. NT$ 30 ; 產品詳細. 品名：純米製黑糖發糕口味：黑糖規格：重約200公克+-10%(單顆).

#73. 健康營養講座---------護腎飲食 - 國泰綜合醫院

牛奶一杯(240 c.c.)＝蛋1 個＝田字豆腐1 塊＝各種肉類(海鮮)熟重約30. 克(約1 兩)。 ... 200 公克. 奇異果片. 70 公克. 紅甜椒、黃甜椒各100 公克. ◎ 調味料：.

#74. 生活良好水煮鮪魚罐頭,一罐70公克,黃鰭鮪以及水為成分,蛋白質 ...

由於考慮到平常吃太油膩，所以想說買個油脂少的水煮鮪魚回家，減少油脂的攝取量。其中每罐70公克，固形量約是53公克。若是用固形量以及價錢來 ...

#75. Kirkland Signature 科克蘭冷凍去殼去尾養殖大生蝦仁2磅/ 908 ...

Kirkland Signature Frozen Raw Tail-Off Shrimp 2 LBs / 908 g, 50-70-Count / LB · 去頭去殼去尾養殖大生蝦仁 · 每包有2磅(908公克) · 每磅約有50-70隻蝦仁 · 急速冷凍保有 ...

#76. 蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包） - 照護線上

這是平常比較常看到的，一杯市售優格總重從100克到500克都有。 ○ 100克的豆腐含蛋白質5克，一塊豆腐約300克，總蛋白質15 ...

#77. 認識六大類食物及食物代換之運用& 正確飲食記錄書寫方式說明

70. 飯1/4碗. ＝稀飯1/2碗. ＝饅頭1/4個. ＝土司1片 ... 蛋豆魚肉類一份之份量. 含蛋白質7公克，油脂約5克 ... 1份蔬菜（各種蔬菜可食部分生重約100克）. =熟重? 碗 ...

#78. 枇杷(英文：loquat) - 水果簡介- 水果研究室 - 阿洲水果行

簡介：果實大，倒卵形，果皮果肉均為橙紅色，果皮略厚，易剝離，果肉特厚，味甜多汁，肉質細嫩，若摘採過早，含酸量較高。而摘採過晚大落果，不耐貯運，果重約70公克。大 ...

#79. 大專校院推動增加攝取富含膳食纖維食物教學資源參考手冊(草案)

歲男、女每日膳食纖維攝取量分別為15.7 公克、14.1 公克2，皆未 ... 穀物在精製加工過程中會流失約70~80%的維生素、礦物. 質和膳食纖維。以常見的白米為例，將稻穀的稻 ...

#80. 【新聞疑義1572】購烏魚子，重量縮水，怎麼辦? - 台灣法律網

不過郭先生說，一月九日到貨察看時發現烏魚子很小，不像節目中又大又漂亮，自行以電子秤量測，發現六副都不足重，最輕的才一百三十公克，六副總重約八百一十公克，較應 ...

#81. 簡易計重秤 - 全興衡器廠

轉換單位:g公克、tl台斤/兩、oz盎司、ct克拉. ... 約: 重量: 70g 長度: 85mm 厚度: 20mm寬度: 50mm 顏色: 黑色秤盤尺寸: 45mm*50mm 單位選擇：公克g / 台兩tl ...

#82. 餐桌上的選擇，一頓飯的救援三餐的「營養介入」延緩氣候變遷

... 間氣候變化專門委員會（IPCC）表示，在2050年以前，地球需要減少70%-95%碳排，才能延緩溫室效應。 ... 蔬菜類1份(1份為可食部分生重約100公克)

#83. 衛教文章 - 大千健康醫療體系_新生醫院

文章名稱：, 第二型糖尿病新藥口服排糖藥助控糖、減重，預防心血管病變 ... 每天可以從尿液排出約70公克的葡萄糖，相當於減少了一碗飯280大卡的熱量 ...

#84. 守護健康- 衛生福利部國民健康署

全穀雜糧類：以15 公克醣類為準來計算( 約為70 大卡). 2. 豆( 蛋) 類：以7 公克蛋白質為準來計算( 約為75 大卡) ... 蔬菜類1 份(1 份為可食部分生重約100 公克).

#85. 地瓜VS馬鈴薯，哪個才是真正的減肥聖品？專業營養師揭開 ...

國人瘋減重，覺得吃白飯容易胖，認為改以地瓜或馬鈴薯做完全或部分替代， ... 地瓜27.8公克多於馬鈴薯的15.8公克，其次馬鈴薯的含水量約80％，地瓜的含水量約70％。

#86. S14 拉菲紙絲- 袋袋相傳有限公司

規格：每包0.5磅重（1磅約453.592公克），0.5磅相當於226.796公克 ... 材質：人造皮(韓國絨) 款式：6種顏色（詳見圖片）尺寸：繩徑2.5x1.4mm，繩長約70米售價：每 ...

#87. 下載專區 - 新北市深坑區衛生所

熱量(大卡)611、蛋白質27.5公克、脂肪24.5公克、醣類70公克. 便當菜式(二)(於上方說明). 便當菜式(三) 1.煎魚：熟魚肉30g，油1茶匙(5g) 2.韮菜肉絲：瘦肉絲30g， ...

#88. 健康網》減重喝酒恐成熱量破口醫揭容易被忽略的重點

濃度為4％的啤酒，約含有10公克酒精，1克酒精熱量約7大卡，1天若1至2罐，已攝取70至140大卡，等同多吃半碗到1碗白飯，如果是採取低碳路線的減重者，

#89. 日本曾流行香蕉減肥法，真能減肥？ - 元氣網- 聯合報

與其他水果相比，香蕉含較多澱粉，以100公克香蕉為例，醣分就占了23.7公克， ... 一份重約為70公克的去皮香蕉，熱量有60大卡左右，以中型大小的香蕉為 ...

#90. Inflabi充氣自行車安全帽，140公克重、20秒快速充氣、撞擊後 ...

除了在排氣時體積小巧之外，Inflabi安全帽還具有其他優勢。它充氣後的體積由空氣佔據了70%，因此非常輕盈。目前的原型重量為140克，但最終量產型的 ...

#91. 過年零嘴怎麼挑？跟著營養師這樣吃不踩雷

而小小一顆重約12～13公克的南棗核桃糕，若吃三顆也有逼近4條糖包的含糖 ... 比方說，鹹鹹香香的豬肉絲裝一小包看似不多，但約70公克的量也有6.3包糖 ...

#92. 45168 多功能金價計算机/重量/匯率價格/換算(台幣版) - 詮美珠寶

台錢, 台兩, 公克, 盎司, 公斤, 港兩, 英磅, 市斤, 市兩, 市錢, 台斤. 換算重量, 0. 成色/ 比例, ％ ( 實重: ) ... 台幣匯率. 台幣合計價格, 0. 每公克 / 台幣, 0 ...

#93. 【印刷知識】磅數和克數傻傻分不清!!??紙張到底有多厚?

國際標準算法，單位是g/m2或gsm( grams/square meter)，指一張1平方公尺大小紙張的重量；如100gsm即每平方公尺的紙張重100公克。

#94. 為什麼蛋白質吃不少，卻造成「肌少型肥胖」或三高？專家破解 ...

蛋白質約占人體的20%，是我們全身除了水分之外含量最多的有機物質。 ... 70歲與80歲以上老人的蛋白質建議攝取量更提升為每公斤體重1.2公克，這主要是 ...

#95. 自己煮食美味又健康~賴桑的料理記事｜方格子vocus

圖二、賴桑的外帶早餐(左邊裝水果優格盒子重70公克). 賴桑喜歡用水蒸方式蒸煮食材，尤其是蔬菜類食材，如圖三：水蒸青白花椰菜、水蒸檸檬斑頭魚與乾煸 ...

#96. 好大隻！男嬰重6000公克 - 好房網News

母子均安，負責照顧母子的護士說，賴怡君身高175公分、產前體重60多公斤；林益宏身高166公分、體重約70公斤，都屬中等身材，產下這麼大的巨嬰，是頭一 ...

#97. 健身要吃多少蛋白質?根據2目標掌握健身蛋白質攝取量

那麼如果有定期重訓健身，要吃多少蛋白質呢？建議攝取每公斤體重*1.6到2.2公克的蛋白質，例如1位70公斤的男生，建議每天吃含有112~154公克蛋白質的食物幫助增肌。

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