Search
野菜たっぷり！ダイエットやお弁当にも！
／
2020年9月の人気レシピランキング-TOP10
＼
先月は、野菜レシピが大人気！
特にヘルシー系やお弁当に使える彩り副菜なんかが人気でした♡
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077849569.html
🍳油は大さじ2！下味冷凍も可！🍳
（レシピあり）
#むね肉deうま塩唐揚げ
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077342320.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
下味を揉み込んだら
あとはフライパンで焼くだけ。
油はたったの大さじ2なので
ヘルシーな上に後片付けもラクラク♪
また、むね肉は
下味をしっかりもみこむことで
外はカリカリ中はジューシー！
「むね肉はパサつくから美味しくない...」
という方にこそ
試して欲しい一品です♪
作り置きやお弁当
下味冷凍などに、ぜひ！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍳TODAY’S RECIPE
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⏰調理時間：13min（下味をつける時間を除く）
❄️冷蔵保存：3〜4日
🧊冷凍保存：1ヶ月
🧊下味冷凍：1ヶ月
🐣材料：2人分🐣
✔️代用食材/調味料・
調理のポイントはpic3枚目へ🙇♀️
鶏むね肉...1枚（300g）
A 酒...大さじ1
A 鶏ガラスープの素...大さじ1/2
A 砂糖、ごま油...各小さじ1
A 塩...小さじ1/3
A こしょう...少々
A にんにく、しょうが...各チューブ1〜2cm
薄力粉...大さじ1
片栗粉...大さじ3
サラダ油...大さじ2
🍳作り方🍳
1️⃣鶏肉は皮を取り、フォークで数カ所穴を開ける。縦半分に切ってから1.5〜2cm幅のそぎ切りにし、【A】を揉み込んで10分ほどおく。
2️⃣１のポリ袋に薄力粉を入れてよく揉み込み、粉っぽさがなくなったら片栗粉をまぶす。（私は、新しいポリ袋に入れてまぶしましたが、バットに取り出してまぶしても◎）
3️⃣フライパンにサラダ油大さじ1を広げ、２を並べる。残りのサラダ油をまんべんなく回しかけ中火にかける。5分ほど焼き、焼き色がついたら裏返し、もう片面も1〜2分焼く。（余裕があれば、仕上げに火を強めて表面をカリッと仕上げても♪）
⚠️油ハネが怖い方は、ニトリの油はね防止ネットが超便利❣️
300円台で買えるので、ぜひ✨
ーーー📕新刊の内容について📕ーーーー
✔️前作同様インスタで人気のレシピを
中心に構成しております。
（帯にもある通りです「Instagramで人気の151品…」）
✔️新規レシピは前作より多めです。
（27品。黄金比のタレ含む）
✔️前作と同じレシピは掲載されておりません。
こちらきちんと伝わっていなかったようで
大変大変申し訳ございません。
ーーーーー🎀大切なお知らせ🎀ーーーーー
✔️「Yｕｕのラクうま♡晩ごはん」（新刊）
Amazon入荷しました
楽天在庫あり
✔️「Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ」
Amazon在庫あり
楽天在庫切れ
ーーーーー📕新刊発売中📕ーーーーー
🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
✨4月23日（木）発売✨
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
⚠️前作「ラクうまベスト」とは
同じレシピは掲載されておりません。
（ストーリーズにリンクあり🔗）
ーーーーー💘新刊の推しポイント💘ーーーーー
✔️各レシピに「冷蔵・冷凍・下味冷凍期間」明記
👉ストックがあれば無駄な買い物が減らせる！
✔️各レシピに「オススメの副菜/主菜」明記
👉献立に悩む時間がなくなる！
✔️「代用食材/調味料/調理のポイント」掲載
👉家にあるもので作れる！
アレルギーや好き嫌いに対応できる！
✔️材料は「まな板が汚れない順」に表示
👉レシピ本通りに作れば、無駄なロスを省ける！
✔️「レシピを倍量にする時の考え方」掲載
👉判断に迷いそうなレシピについては
POINT欄に注意書きをしているので
ご家族が多い方、作り置きされる方にも🙆♀️
✔️焼く揚げる茹でる時間などを数値化
👉「いつもお肉を焼きすぎちゃう...」
「中まで火が通っているか判断がつかない」方に🙆♀️
✔️野菜レシピをたっぷり収録🥗
👉「子供が野菜を食べてくれない...」
「副菜にいつも悩む…」方に🙆♀️
✔️適量/サッと/火が通るまで焼く…などの曖昧な表現を徹底的に取り除き（トッピング除く）数値化・具体化
✔️レンジレシピには直火レシピも掲載
✔️新作レシピも多数
実用性に徹底的にこだわった1冊です📕✨
#簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #料理記録 #手作り料理 #お家ご飯 #今日のごはん #晩ごはん #晩ご飯 #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉の唐揚げ #塩唐揚げ #揚げない唐揚げ #下味冷凍 #下味冷凍レシピ #下味冷凍保存 #作り置き #つくりおき #お弁当 #お弁当おかず #お弁当レシピ #冷凍保存 #冷凍作り置き #うちで過ごそう
【来週の献立や作り置きの参考に♪『2018年4月の人気レシピランキング-TOP10』】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1071094323.html
毎月恒例！！
月間アクセスランキング！
みなさまが少しでも
レシピを選ぶ手助けになれば...と
先月のアクセスランキング上位10レシピを
まとめてお届けいたします♪
先月は、少し暖かくなったのもあり
さっぱり系やヘルシー系のレシピが
すごく人気がありました^^♪
そして、私の得意分野である
”野菜”レシピもたくさんランクイン！！
嬉しい〜〜っ！
お肉料理って限界があるけど
野菜って無限大！！
色々な組み合わせを発見するのも
楽しいです♪
今回は意外と知らないブロッコリーの中華炒めを紹介！ これは知らないと損をします！おうちの定番おかずに確定。
からだが喜ぶブロッコリーとふわふわの卵、誰もが美味しく頂ける中華の香味タレで作る最高の炒めレシピです☺🤟
最近インフルやコロナが流行っているので
免疫力を高めるためにもぜひお試しください！
(⚠人間の体には個人差があるので必ずしもウイルスを完全に予防する保証というものではありません。)
中国には古くから医食同源という言葉があります。日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで病気を予防し、治療しようとする考え方です。
ブロッコリーに多く含まれるビタミンCは、白血球の働きを強化し、免疫力を高めます。 さらにブロッコリーに多く含まれるビタミンEは血行を促します。 これらのビタミンには活性酸素を抑制する抗酸化作用があり、基礎的な抵抗力強化にもつながります。風邪予防、生活習慣病予防、コロナやインフルなどのウイルス、がんなどを防ぐ効果があると言われています。
◆やみつきブロッコリーと卵の炒め◆
(動画と同じ分量)
ブロッコリー1株
卵 3個
長ネギ 10cm
塩 小さじ1
湯 約700cc
油 適量
にんにくみじん切り 小さじ1
★合わせ調味料
中華スープ素 小さじ1
水 大さじ 3
紹興酒または酒 大さじ1
オイスターソース 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
塩 小さじ1/2
胡椒少々
片栗粉 小さじ1
仕上げ胡麻油小さじ1
【食】をテーマに楽しい釣りや
なかなかの参考になる料理動画やレシピが盛りだくさんのエンタメ番組
とっしーたいちょーチャンネル登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCh5rJ3hKfyst14bhxdCkfdQ
イイネとコメントもよろしくお願いします＼(^o^)／
SNS共有もお願いします
Enjoy fishing and delicious food entertainment program Please subscribe to my channel♪
tossi-captain
https://www.youtube.com/channel/UCh5rJ3hKfyst14bhxdCkfdQ
#話題のレシピ#とっしーたいちょー#ちゃらりんこ
#ブロッコリー#ブロッコリーレシピ#卵料理#免疫力高める#免疫力UP#ステイホーム#免疫力高める食事#中華#大量消費#ブロッコリー大量消費#中華炒め#ブロッコリー茹で方#ブロッコリー炒め#ブロッコリー切り方#卵#玉子レシピ#炒め#定番おかず#定番中華#主菜#節約レシピ#簡単レシピ#副菜#作り置き#ビタミンC#ビタミンE#コロナ#新型コロナ対策#インフルエンザ予防#新型コロナ予防#免疫力#抗酸化作用#医食同源#健康食#美食#美容院#美肌#アンチエイジング#健康#がん予防#おかず#野菜レシピ#やみつきブロッコリー#無限ブロッコリー#ブロッコリー旬
公式Twitter
https://twitter.com/team_toshibo?s=09
【とっしーたいちょー】
#とっしーたいちょー
を付けてつくれぽを写真載せてください！
100％見にいきます＼(^o^)／フォローもお願いします🎶
ちゃらりんこ🤟とっしーたいちょーofficial（team_toshibo）のオリジナルアイテム通販 ∞ 大大大販売中 https://suzuri.jp/team_toshibo
ご視聴ありがとうございます。
リクエストなんかも気軽にどしどしコメントして下さい。
Thank you for watcting
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●卵：6個
●鶏もも肉：150g
●椎茸：3個
●かまぼこ：1/2個
●三つ葉
●お出汁：約160ml(お使いのお出汁によって濃縮倍率が違うので確認してみてね)
今回僕たちが使っている、くばらの白だしだと15ml(大さじ1)、水150mlです。
●薄口醬油：小さじ1(色合いがこちらの方が綺麗ですが普通の醤油でも勿論OK)
●みりん：大さじ2
●塩少々
作るのも食べるのもマジ秒ですｗ
面倒だな～と思われがちな茶碗蒸しを
フライパン一つで誰でも美味しく作れるようにレシピを考えてみました。
味も食感もお店の味に負けてないですよ!!
茶碗蒸しの常識が変わる逸品になってると思います。
カンタン過ぎるくらい超カンタンなので是非作ってみて下さい。
一人前、卵6個でも足りないくらい超旨いですｗ
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
#こっタソの自由気ままに #茶碗蒸し風だし卵 #茶碗蒸しフライパン #料亭の味 #だし巻き玉子 #フライパン一つで茶碗蒸し #極上レシピ #ワンパン茶碗蒸し #ワンパンレシピ #時短レシピ #おうちごはん #至福の料理 #ご飯のお供 #太らないレシピ #低糖質おつまみ #低糖質レシピ #ヘルシー #ダイエット #lowcarbrecipe #dietfood #やみつきレシピ #酒のつまみ #簡単つまみ #こっタソレシピ #男飯レシピ #mukbang #먹방 #男子ごはん #HomeCooking #StayHome #大食い #男ウケ料理 #晩酌 #自炊 #酒の肴 #簡単レシピ #弁当 #Bento #recipesfordinner #マツコの知らない世界 #WithMe #Eazyrecipe #モッパン #から揚げ #EggRecipe
ご視聴ありがとうございます。
リクエストなんかも気軽にどしどしコメントして下さい。
Thank you for watcting
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●ゴーヤ：1本
●醤油：大さじ1
●みりん：大さじ1
●お酒：大さじ1
●おろしにんにく
●おろし生姜
●ごま油：大さじ1
●片栗粉
●塩
●油
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
#こっタソの自由気ままに #無限フライドゴーヤ #フライドゴーヤ #ゴーヤ唐揚げ #ゴーヤチップス #食べるサプリ #健康食 #ゴーヤ大量消費 #美容レシピ #アンチエイジング #至福の料理 #ご飯のお供 #太らないレシピ #低糖質おつまみ #低糖質レシピ #ヘルシー #ダイエット #lowcarbrecipe #dietfood #やみつきレシピ #酒のつまみ #簡単つまみ #こっタソレシピ #男飯レシピ #mukbang #먹방 #男子ごはん #HomeCooking #StayHome #大食い #男ウケ料理 #晩酌 #自炊 #酒の肴 #簡単レシピ #弁当 #Bento #recipesfordinner #マツコの知らない世界 #WithMe #Eazyrecipe #モッパン #から揚げ #BitterMelonRecipe
ダイエット中の方にもおすすめの ヘルシー 献立集♪1日の1/3の 野菜 が摂れて、しっかりお腹いっぱいになれる レシピ を紹介しています。5日間の ヘルシー ... ... <看更多>
野菜レシピ 人気 ヘルシー 在 野菜メインの人気レシピ50選！子供のお箸もすすむ栄養 ... 的推薦與評價
野菜 メインの人気レシピ50選！子供のお箸もすすむ栄養たっぷりヘルシー料理♪ | folk · 野菜メインの人気レシピをご紹介！野菜はビタミンミネラルが豊富に摂取でき、鉄分や ... ... <看更多>
相關內容