關於 鈞媽 鈉含量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

跟著營養師了解時下最火紅BLW（Baby-led weaning）
寶寶自主進食法

在寶寶養育轉換副食品的過程中，
其實有好多學派，
其中最近很受媽媽們關注的有BLW 讓寶寶自主進食，
沒有特定的時間點與食物形式，
一切回歸最自然的方式。
或許您可以跟著這次的營養專欄，
嘗試了解時下最火紅的 #BLW #寶寶自主進食

👉什麼是BLW？
顧名思義就是讓孩子自主去嘗試、選擇他想要吃的食物。
此學派主張孩子們可以透過自身感覺，選擇身體所需要的食物，感到飢餓及食、感到飽足後即停止。

👉BLW的好處
BLW建議的食物與傳統不須咀嚼的副食品(米精、果泥等)不同，
對於媽媽來說 #不用額外備餐 #不用擔心焦慮
對於孩子來說 #訓練咀嚼能力 #訓練手眼協調 #促進消化系統成熟。

👉BLW時間點
在孩子能 #坐起身 #抓握 的時候(約六個月大)就可以開始嘗試了喔！也有學者提倡可以更早，但是這部分還是請媽媽們請教寶寶的小兒科醫師，會比較好唷！

👉BLW的疑慮！
雖然近幾年已越來越多人提倡BLW進食法，但因為不了解或不懂得怎麼進行，而常見的擔心如 🔽
#營養不良 長期自主進食會不會容易營養不良？
#嗆咳噎 非軟泥的食物，是否會造成嗆咳甚至是噎到？
#鈉含量過高 一般成人的餐點是否對孩子太油太鹹？

營養師認為，其實進食是很自然的事情，雙方寶寶以及父母端都要準備好了，再來進行。BLW如果想提早讓寶寶嘗試，營養師建議父母以及照顧者都要先做一些功課，在安全的前提下，逐步嘗試，這也是育兒有趣的真諦。那如果父母親有太多擔心，我們也會建議再緩緩，不然寶寶也會感受到父母親的緊張感，時去用餐的歡樂。不論是不是BLW這一派，它都提供了我們幾個很好的概念，像是 #自主攝食 #親子共食 #減鈉調味 等！
我們可以透過 #多樣化 #繽紛 #可愛 等菜餚自主誘發孩子攝食興趣，而非強迫他吃完最後一口！沒有壓力的進食氣氛，可以建立良好的家庭互動，更可能使孩子的食慾變得更好喔！

☎免付費電話：0809001966
歡迎加入鈞媽營養師團隊：LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40chinbp

#鈞媽
#營養師
#副食品
#健康
#育兒

小心！鈉真的超標了！
「太鹹、太多鹽不好！」
相信許多媽媽都知道對於1歲以下嬰兒副食品需要非常注意鹽含量！
但雖著孩子逐漸長大，吃的食物與型態種類也越來越多，
跟著家庭共食的機會也升高，
都可能不小心漸漸地導致孩子們攝取一些無形的鈉，
累加起來也可能會有鈉攝取超標的問題！！😱 😱 😱

#國民營養調查
在102-105年的國民營養調查結果中指出
在1-6歲的小孩子，男生與女生每日鈉攝取量分別為1,950毫克/1,647毫克，顯示出在學齡前孩童身上，鈉含量是超標的！因此，減鈉變成了一件重要的功課。

#超鈉危機
那過多的鈉到底會造成什麼影響呢？
過多的鈉除了容易加重孩子們的口味，養成挑嘴習慣！
更容易與體內鈣離子拮抗，間接導致鈣質留存減少，可能有長不高的風險！
另外，長期攝取過量更可能使尚未發育完全的腎臟負擔過重，是我們不樂見的狀況！

#你可以這樣做！
對於生活中過多的鈉圍繞，我們可以謹記幾個重點🔽

👉鹽醬選一種 若是有醬的食材不應再額外加鹽！盡可能調味淡。
👉加工品藏鈉 鈉不僅是看得見的鹽，許多加工品中無形藏有許多鈉！
👉不鹹也有鈉 許多乾燥食品雖然吃起來不鹹，但去除水分後鈉可能超標！
👉減少調味 酸、甜、鹹應選一種，多種調味並存容易掩蓋過鹹的錯覺！
👉注意營養標示，為孩子選擇適量鈉含量的食品。每100公克產品的鈉含量低於5毫克，可標示 「不含鈉」；每100公克產品的鈉含量低於120毫克，可標示 「低鈉」。所以盡可能為孩子選擇『低鈉』或『不含鈉』的產品。

🏡購物網站：https://shop.chinbp.tw/

☎免付費電話：0809001966
歡迎加入鈞媽營養師團隊：LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40chinbp

#鈞媽
#專業營養師團隊
#寶寶粥
#副食品
#營養

鈞媽御食堂新上市米餅-米大師米餅系列
#[活動已結束]

鈞媽御食堂和米大師 MasterMi攜手合作，共同在鈞媽購物平台推出販賣，讓媽媽們同時買到寶寶粥和米餅棒。
這次鈞媽推出米大師的米餅，是經過很嚴格的檢驗、篩選

#米大師米餅鈉含量為零
市面上餅乾鈉含量都較高，所以媽媽都會尋找鈉含量低的手指食物，鈞媽為您把關這點

#與營養師合作
我們通常都會覺得米餅一定就是沒營養，但是米大師和營養師攜手合作，每款米餅都有豐富的營養，讓您的寶寶練習手指運動還能攝取營養

#天然無人工香料、#無防腐劑、#自然好營養
寶寶食物自然需要天然與自然

#使用生機米、#無毒水果
市面上米餅很多都是使用碎米製造，米大師均是使用完整包裝的生機米，讓米餅提高品質

#無油、#無黏著劑
米大師是使用特殊蓬發技術，讓米餅完整成型，不需要添加油

#寶寶能順利進食、#價格合理
這點是最重要，有很多廠商會來請鈞媽賣，可是鈞媽堅持嚴格把關，不喜歡用不合理的利潤來賣貴貴的商品、更討厭品質不夠好的商品。
在跟小星爸聊天時，發現我們都有共同的堅持：商品價格一定要合理
如果我將價格抬非常高，就無法讓媽媽輕鬆給寶寶食用，我們與您共同度過經濟不景氣。
還讓公司內很多爸爸媽媽同仁帶回家給寶寶吃，完全確認寶寶用口水就能將米餅融化掉，才敢推出。

#通過HACCP、#ISO22000食品國際安全雙認證
無論怎麼動聽的故事，最重要的還是製作者對商品的品質要求，小星爸和鈞媽同樣都有認真負責的精神，因此米大師取得HACCP和ISO22000食品安全認證

在此誠摯推薦給媽媽們

#活動辦法：
1.請在底下留言：
鈞媽嚴選推出營養又零鈉的米大師米餅棒棒

2.分享至自己的塗鴉牆
抽獎辦法:
第一重抽獎：
6/9晚上抽五名，每名送一盒寶寶糙棒棒-
生機糙米 (14支入)+一盒寶寶果然棒棒-
青蘋果、蘿蔔 (14支入)
第二重抽獎
留言數達500則+分享達200
抽五名 寶寶果然棒棒-大湖草莓口味 (22支入)一盒