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#當竹科工程師的老師
我們站在世界最前端學英文 😀 有好多台積電、聯發科、聯詠、鴻海的學生跟著我上了一個又一個的課，不管上班再累一週一定來上一次課。也謝謝他們，讓我不斷進化自己的教材：我們從電動車、綠能、談到電子商務、5G 通訊。從 Apple, Amazon, 談到 Tesla, Intel 和 Salesforce。當然輕鬆一點我們也談 Netflix, 間歇式斷食、和 Clubhouse 😉
教學相長很愉快的呀 😀
⏰3分鐘就可出餐-「幽靈廚房2.0」- Just Kitchen : 這次把營養師一起外送到你的餐桌
❣️近期熱門的雲端廚房（Cloud Kitchen）又稱幽靈廚房（ghost kitchens），是透過外送app或店家自己的訂餐app來為客戶供應即時餐點。
❣️速度、食品衛生安全與美味是基本配備，現在越來越多健身族群、體重族群、外食膳食纖維攝取不足族群，對於外送餐飲的健康意識更加提高，因此Just kitchen 不僅有外送餐飲，Just Market 還能幫忙家中冰箱備食材，這次與營養師的餐桌梁家瑋營養師合作設計健康食譜，將營養師的口袋秘訣一起宅配到府。
這三大系列的合作
1️⃣168斷食好幫手
2️⃣輕型增肌
3️⃣優纖減脂
針對正在執行168間歇式斷食族群、健身蛋白補充族與外食補纖族，進行三日份的食譜搭配；步驟很簡單，確認自己的近期健康目標，依照食譜訂購Just Market 食材、或是Just kitchen 的低碳低卡 Body Fit －Go Lean 水煮無負擔 健康餐盒，不用煩惱下一餐吃什麼才chill ~ 🧘♀️🚴♀️🚴🏻♂️
訂購連結🔗 https://www.justmarket.shop/
Erin 私心推薦BodyFit 舒肥系列和白花椰菜紅藜麥 ❤️❤️
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#bodyfit #golean #梁家瑋營養師
#營養師的餐桌
#本篇為真心推薦兼合作文
❝ 減肥新手適合的瘦身方法（下）#增肌#減脂#間歇式斷食法#生酮飲食#防彈咖啡#斷食#三日蘋果餐#三日蕃茄餐#香蕉減肥#少吃多運動 ❞
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正確的減肥方法，對於新手來說或者是反覆胖的人，哪一種減肥方式才是正確的？有氧運動無氧運動要做哪一種？
如何快速減重 l 增肌減脂 ｜體脂率、肌肉率傻傻分不清楚｜減肥新手必看
這週的瘦身影片來啦～
奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 在兩個月減去4公斤的脂肪和全身的水腫
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追蹤奈兒的ig : @nell.tseng
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希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看 我們下個影片見!
奈兒每週二都會更新有關減肥瘦身的影片，
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xoxo.
＃如何快速減肥＃慢慢減＃減肥餐＃減肥運動＃減肥方法 ＃最終減肥
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VLOG系列影片:https://goo.gl/ldgZAq
因為很重要，所以我再聲明一次
每一個人體質狀態不一樣，所以這種方式適不適用在自己身上是沒有辦法保證的！
Music https://soundcloud.com/andrewapplepie/little-feather
我使用設備 ↓↓
相機 CAMERA : Canon 77D
鏡頭 LENS : Canon EF-S 10-22 / f3.5-4.5 USM
麥克風 MICROPHONE : SHURE-VP83
腳架 Tripod : SIRUI 3T-35K + JOBY gorillapod slr zoom
運動攝影機 Action camera : Garmin virb ultra 30
----------About this channel----------
實況內容經常爆粗口、糟糕語言，觀看者請多見諒。
有任何問題或希望我玩的遊戲，歡迎以留言或各種方式讓我知道喔！
另外也別忘了支持我們成立的小小團隊「PandaPantus」，除了我以外還有Neko嗚喵的各種合作喔!!
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