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今回の陰ヨガのテーマは『美脚』です。
滞ったリンパの流れを良くし、むくみを解消してスッキリした脚に戻しましょう！
３つのポーズを左右それぞれ行っていきます。
ドラゴンとツイストドラゴンのポーズは、無理してやると股関節を痛めてしまうので、できる範囲で行ってみてください☆(^^)
https://youtu.be/-Kh0p8ZNJxA
シューレースのポーズは、自律神経にも関係している膀胱経の経絡を刺激していきます。
今日はゆっくりと陰ヨガ時間をつくりましょう。
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💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://bit.ly/WTGbyArisa 💖
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#ありさヨガ #ヨガ #WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ
#陰ヨガ #WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ #ヨガ
今回の陰ヨガのテーマは『美脚』です。
滞ったリンパの流れを良くし、むくみを解消してスッキリした脚に戻しましょう！
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【B-lifeについて】
Website: http://b-life.tokyo/
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