シューレースのポーズは、自律神経にも関係している膀胱経の経絡を刺激していきます。 今日はゆっくりと陰ヨガ時間をつくりましょう。 【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから ht...

今回の陰ヨガのテーマは『美脚』です。 滞ったリンパの流れを良くし、むくみを解消してスッキリした脚に戻しましょう！ ３つのポーズを左右それぞれ行っていきます。 ドラゴンとツイストドラゴンのポーズは、無理...