【#mc減脂餐】一捲一捲的可方便控制食量，絕對是瘦身期間最最棒的選擇了！
要雞胸肉不柴還要很嫩的請這樣做 >> https://bit.ly/3mMzUmb
#marieclairetw #這個好
雞胸肉捲 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅有口福，也在其Youtube影片中提到，3種口味炸肉卷 — 炸雞和披薩等派對美食人人都知道。但是，如果你想在下一個聚會時，給客人來點不同的驚喜。我們建議你有別傳統，大膽嘗試新的食譜。因為，沒有創新，就不會進步！對吧？ 為了讓你的精力只花在準備讓人驚嘆的派對點心上，而不是把時間浪費在考慮哪種食譜比較好。所以，我們為你想好了3種口味的炸肉卷...
「雞胸肉捲」的推薦目錄：
- 關於雞胸肉捲 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳貼文
- 關於雞胸肉捲 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的精選貼文
- 關於雞胸肉捲 在 不會爆炸的小廚房 Facebook 的最讚貼文
- 關於雞胸肉捲 在 有口福 Youtube 的最佳貼文
- 關於雞胸肉捲 在 別墅裡的一百種味道100tastesintaiwan Youtube 的精選貼文
- 關於雞胸肉捲 在 Wecook123 料理123 Youtube 的最佳貼文
- 關於雞胸肉捲 在 貝蒂做便當- 晨間做便當《雞胸肉捲便當》... | Facebook 的評價
- 關於雞胸肉捲 在 開心減肥！「彩蔬雞胸捲」蒸煎烤都好吃不怕胖～ 料理食譜分享 的評價
- 關於雞胸肉捲 在 #食譜新手不敗起司菠菜雞肉捲 - 美食板 | Dcard 的評價
- 關於雞胸肉捲 在 低醣健身料理-雞胸肉捲蔬菜 - Pinterest 的評價
雞胸肉捲 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的精選貼文
Yahoo奇摩小當家 #墨西哥雞胸肉捲餅
瘦身輕食料理🥗💃🏻
雞胸肉一招「不柴祕訣」✨處理完又嫩又多汁
超營養莎莎醬！自己掌握酸、辣、香最合口味🍅
豐富一捲，飽足又清爽～
製作：Albee三寶媽 教養生活
#料理 #食譜 #Yshare
雞胸肉捲 在 不會爆炸的小廚房 Facebook 的最讚貼文
簡單粗暴的弄個卷，把昨晚就醃製好的雞胸肉反复的煎熟切切切成塊，然後全麥卷皮拿去烤一烤。雞蛋打散煎成片狀，黃瓜切絲。一層一層的鋪上然後捲起就可以了。
配上一小碗優格和一杯無糖豆漿。啊，這是健康的味道。
祝你用餐愉快 ( ˘ ³˘)♥
#不會爆炸的小廚房 #住家早餐 #breakfast #無糖豆漿 #explosionprooflittlekitchen #早餐 #homemadefood #雞胸肉捲 #chickenwrap
雞胸肉捲 在 有口福 Youtube 的最佳貼文
3種口味炸肉卷 — 炸雞和披薩等派對美食人人都知道。但是，如果你想在下一個聚會時，給客人來點不同的驚喜。我們建議你有別傳統，大膽嘗試新的食譜。因為，沒有創新，就不會進步！對吧？
為了讓你的精力只花在準備讓人驚嘆的派對點心上，而不是把時間浪費在考慮哪種食譜比較好。所以，我們為你想好了3種口味的炸肉卷食譜，讓客人可以用手直接拿著享用。
謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
完整食譜：https://www.yokofu.tw/3-meat-rolls/
******************************************************
份量：每種口味1串
準備時間：30 分鐘／每串
油炸時間：10 分鐘／每串
難易度：中等
所需材料：
麵糊部份：
680 g 麵粉
3 湯匙油
325 ml 啤酒
225 ml 水
6 顆蛋
1 茶匙鹽
作法：
將麵粉、蛋、啤酒、油、鹽和水混合攪拌均勻後，靜置約30分鐘。將麵糊分將成3碗，以用來做3種炸肉卷。
1. 印度雞肉串
所需材料：
1 塊雞胸肉（約120 g）
4 片芒果
1 根辣椒切絲
3 小枝香菜
鹽和黑胡椒粉
2 茶匙葛拉姆馬薩拉
1 茶匙薑黃
此外：
1 根竹籤（直徑：約6 mm，長度：約25 cm）
作法：
1.1 將雞胸肉放在兩層保鮮膜之間，然後用槌子將其均勻槌打。拿掉上方的保鮮膜後，用鹽和黑胡椒粉調味。再將竹籤串入雞胸肉左邊。
1.2 將芒果片、辣椒和香菜鋪在雞胸肉上，並從左邊緊緊地將雞胸肉捲起來。再用保鮮膜像糖果一樣，把雞肉卷包緊，然後將其放在冰箱中冷凍1.5個小時。
1.3 拿一碗之前準備好的麵糊，加入2茶匙葛拉姆馬薩拉和1茶匙薑黃攪拌均勻。先將冷凍的雞肉卷裹上一層麵粉，然後再裹上麵糊，之後放入150°C的油鍋中油炸約6至7分鐘，直到雞肉卷浮起來為止。
2. 義式豬肉串
所需材料：
1 片豬里肌（約120 g）
2 湯匙加了義大利香料的番茄醬
20 g 莫扎瑞拉起司絲
6 片義式臘腸
鹽和黑胡椒粉
2 茶匙義大利香料
1 茶匙帕馬森起司粉
此外：
1 根竹籤（直徑：約6 mm，長度：約25 cm）
作法：
2.1 將豬里肌放在兩層保鮮膜之間，然後用槌子將其均勻槌打。拿掉上方的保鮮膜後，用鹽和黑胡椒粉調味。再將竹籤串入豬里肌的左邊。
2.2 在豬肉上抺一層番茄醬，撒上起司絲，然後放上義式臘腸。並從左邊緊緊地將豬肉捲起來。再用保鮮膜像糖果一樣，把豬肉卷包緊，然後將其放在冰箱中冷凍1.5個小時。
2.3 拿一碗之前準備好的麵糊，加入2茶匙義大利香料和2茶匙帕馬森起司粉攪拌均勻。先將冷凍的豬肉卷裹上一層麵粉，然後再裹上麵糊，之後放入150°C的油鍋中油炸約6至7分鐘，直到豬肉卷浮起來為止。
3. 藍帶牛肉串
所需材料：
1 片牛肉（約120 g）
2 片波羅伏洛起司
1/4 顆青椒，切絲
20 g 洋蔥酥
鹽和黑胡椒粉
2 茶匙洋蔥粉
1 茶匙紅椒粉
此外：
1 根竹籤（直徑：約6 mm，長度：約25 cm）
作法：
3.1 將牛肉放在兩層保鮮膜之間，然後用槌子將其均勻槌打。拿掉上方的保鮮膜後，用鹽和黑胡椒粉調味。再將竹籤串入牛肉的左邊。
3.2 放上波羅伏洛起司、青椒和洋蔥酥。並從左邊緊緊地將牛肉捲起來。再用保鮮膜像糖果一樣，把牛肉卷包緊，然後將其放在冰箱中冷凍1.5個小時。
3.3 拿一碗之前準備好的麵糊，加入2茶匙洋蔥粉和1茶匙紅椒粉攪拌均勻。先將冷凍的牛肉卷裹上一層麵粉，然後再裹上麵糊，之後放入150°C的油鍋中油炸約6至7分鐘，直到牛肉卷浮起來為止。
三種口味的炸肉卷都超級誘人！
你的客人看到它們一定很興奮吧？為了讓你的客人有更多的選擇，我們決定不藏私，再加送一個炸雞甜甜圈食譜：https://www.yokofu.tw/fried-chicken-donut/
祝你有個歡樂的好時光！
******************************************************
想知道更多的美味食譜嗎？ 請訂閱我們的頻道，不要錯過任何新影片。有口福每天為你帶來不同的食譜影片。 與您的朋友和家人分享！
這裡可以訂閱我們的頻道：youtube.com/有口福
Facebook關注我們：https://www.facebook.com/yokofu.tw
有口福網站：https://www.yokofu.tw/
雞胸肉捲 在 別墅裡的一百種味道100tastesintaiwan Youtube 的精選貼文
人健人愛！台中東海清爽無負擔的雞胸肉捲餅來報到啦！捲什麼捲餅專賣店主打低熱量、高蛋白的雞胸肉捲餅，2020 年 5 月從網路起家，近期更跨足實體店面，在台中藝術街商圈開放現貨購買。冷藏即食吃起來超方便，健康之餘又有飽腹感！
▎影食故事 👉🏼 https://100tastes.tw/blog/post/rollwhat2021
▎Instagram：https://www.instagram.com/100tastesintw2015/
▎部落格：http://100tastes.tw
▎窩客島：https://www.walkerland.com.tw/member/view/78482
▎粉絲專頁：https://www.facebook.com/100tastesintw/
▎PopDaily 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/193160
▎Line 官方帳號：@jyw1349b
雞胸肉捲 在 Wecook123 料理123 Youtube 的最佳貼文
小屁孩們吃不完的餅乾零食多煩惱?
你看秋永 就知道爸爸的辛苦了!
快把這幾招學起來 不用再害怕餅乾受潮
大人再也不用怕要解決餅乾而迫害身材！
#孩子吃不完的餅乾都是爸爸媽媽要解決
#另類的職業傷害?
#有一樣困擾的爸媽喊+1
#快把另一伴tag起來
----------------------
即時follow料理123
馬上訂閱按讚加追蹤❤
🍴Youtube頻道：https://goo.gl/MQkaEM
🍴Facebook臉書粉專：https://www.facebook.com/wecook123/
🍴料理123官網：http://www.wecook123.com
🍴Instagram：https://www.instagram.com/wecook123123/
食譜在這裡:
蔬菜雞肉捲餅
食材:
蛋餅皮2張、起司絲50克、雞胸肉2片(1付)、美生菜2片、牛番茄(切片)8片、洋蔥(切絲)40克、話匣子20克、美乃滋20克、鹽，黑胡椒適量
做法:
1.起司絲鋪在鍋底，蓋上蛋餅皮，兩面煎上色備用。
2.雞胸肉調味，放入鍋中兩面煎上色至熟，切成片狀。
3.蛋餅皮內包入美生菜、牛番茄、洋蔥、話匣子、美乃滋，放入雞胸肉捲起。
4.切開盛盤即可。
豬肉漢堡
食材:
豬絞肉400克、洋蔥(切碎)50克、雞蛋 0.5顆、旺仔小饅頭(敲碎)25克、鹽，黑胡椒適量、漢堡包2個、洋蔥(切絲)40克、牛番茄(切片)6片、美生菜2片、美乃滋20克、黃芥末醬15克、無鹽奶油15克、起司餅乾2片
做法:
1.洋蔥炒熟稍微放涼。
2.拌入豬絞肉、雞蛋、小饅頭調味。
3.搓成漢堡排，放入鍋中兩面煎上色至熟。
4.漢堡包抹上無鹽奶油，放入烤箱170度烤5分鐘。
5.漢堡包內擠上美乃滋跟黃芥末，夾入美生菜、洋蔥、牛番茄、豬排跟起司餅乾，裝盤即可。
洋芋海鮮餅
食材:
洋芋片(敲碎)50克、魚漿200克、白蝦(去殼留蝦仁)15尾、洋蔥(切碎)30克、青蔥(切花)20克、醬油15c.c.、白胡椒適量、泰式甜雞醬30克、雞蛋0.5顆
做法:
1.魚漿與蝦仁、雞蛋、太白粉、醬油跟白胡椒放入調理機內打勻。
2.打好的漿拌入洋蔥跟青蔥，將其搓成圓餅狀，外圍沾上洋芋片。
3.放入油鍋約160度炸至熟。
4.擺盤，附上甜雞醬即可。
雞胸肉捲 在 開心減肥！「彩蔬雞胸捲」蒸煎烤都好吃不怕胖～ 料理食譜分享 的推薦與評價
當時多虧了這道好吃且多汁又不膩的雞胸肉捲，半年就瘦了12kg左右 且每天運動完都很期待吃雞肉捲，完全不擔心雞胸肉無趣又乾柴～ ... <看更多>
雞胸肉捲 在 #食譜新手不敗起司菠菜雞肉捲 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
所需要的食材有： 雞胸肉1片菠菜適量起司適量鹽適量胡椒粉適量培根兩片 ... 雞肉捲蒸好後用剛剛煎培根剩下的油開大火把雞肉捲煎成金黃色. ... <看更多>
雞胸肉捲 在 貝蒂做便當- 晨間做便當《雞胸肉捲便當》... | Facebook 的推薦與評價
➂取鍋，冷鍋冷油，將薑片、蔥白入鍋以小火煸至香(薑片微捲)。 ➃雞肉片入鍋拌炒，炒至肉色變白。 ➄加入鴻禧菇，整鍋拌炒至菇變軟、肉全熟。 ➅加入蔥綠，拌勻。 ➆以少許 ... ... <看更多>