關於 青梗菜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

葉物野菜の王様🥬青梗菜
簡単に栽培出来ると思いがちと思うでしょが⁉︎
中々どうして、栽培するのが難しいのです。

いいね！コメントいつもありがとうございます♪
料理家の安藤千英です。

東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室　ローフード発酵LAB東京　を主宰しています。

@oisix
#オイシックスプレミアムモニター
今回は
#Kitクイック1皿あじ竜田のマイルドチリ

いい香りにつられて、娘が走ってきました。
実はこちら、
5分で完成❗️

あらかじめ必要野菜は入っているし、作り方を見ても超簡単！
アジの竜田揚げをカリッとさせ、ベビーコーンを焼いている間に、青梗菜をチンしてお皿に並べて。
白髪ネギを作り、
アジにチリソースを絡めて完成！

今までお試しさせていただいた中でも一番早く、そして美味しかったです♪

お仕事されているママはもちろん、単身赴任の方や、大学生、料理初心者の方などなど、きっとkitオイシックスは大活躍！

#クイック1皿 #あじ竜田のマイルドチリ
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\胡麻と胡桃の香ばしさ😋/
【 #モロヘイヤの胡麻くるみ和え 】
(Jew's mallow with sesame and walnuts.)
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
⁡ https://youtu.be/bDdGInJTuHc
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✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
⁡ https://www.youtube.com/watch?v=etAVyRVhBt4&t=0s
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✅レシピはこちら👇
I have a recipe on the blog.↓
https://www.misublog.com/entry/moroheiya
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ネバネバ #モロヘイヤ に
胡麻とくるみが香ばしい🥰
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モロヘイヤの #胡麻胡桃和え です。
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It is a side dish of sticky Jew's mallow with fragrant sesame and walnuts.
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モロヘイヤの代わりにほうれん草や小松菜
青梗菜などでも🙆‍♀️
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You can make it with spinach, Japanese mustard spinach, and bok-choy instead of Jew's mallow.
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達人が教えるチンゲン菜の栽培方法！ここに極まる。


◆関連動画【果菜類の大鉢栽培　専用培土を使ったポット育苗】
https://youtu.be/KJqsSgp0Eec

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レンジ調理でとにかく簡単！ねぎたっぷりの甘酢風味のやみつきだれをかけて、白ごはんと一緒にお召し上がり下さい♪忙しい時にもおすすめのレシピです。

■材料 (2人分)
・豚バラ薄切り肉　150g
・チンゲン菜　　　2株(200g)
・ねぎ　　　　　　1/2本
・塩こしょう　　　少々
・酒　　　　　　　大さじ1
☆やみつきだれ調味料
・砂糖　　　　　　大さじ1
・酢　　　　　　　大さじ2
・しょうゆ　　　　大さじ2
・おろししょうが　小さじ1/2
・ごま油　　　　　大さじ1/2

■手順
(1)チンゲン菜は葉と茎に切り分け、それぞれ4cm幅に切る。根元のかたい部分は縦半分に切り、切り口を下にして4等分に切る。ねぎはみじん切りにする。
(2)豚肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。
(3)耐熱皿にチンゲン菜の茎、葉を順に広げてのせる。まわりに豚肉を重ならないようにのせ、酒をふる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで5～6分程加熱し、取り出して軽く水気を切る。
(4)ボウルに☆を入れて混ぜ、ねぎを加えて混ぜる(やみつきだれ)。3にかける。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/251870751760581801

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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【８月の目標】
暑さに負けず、毎日コツコツ頑張る。　 byかっちゃん

※動画内にて卵と青梗菜を一緒に茹でていますが、コメントにて衛生的なご指摘をいただきました。
青梗菜は茹でた後に冷水でしっかりと洗っております。
先に青梗菜を茹でてから卵を茹でて下さい。よろしくお願い致します。



▼今回使用した材料（２人前）▼
・豚細切れ肉　　　　　　　２００ｇ
・料理酒　　　　　　　　　大さじ１
・塩こしょう　　　　　　　少々
・片栗粉　　　　　　　　　大さじ１．５

・水　　　　　　　　　　　大さじ２
・料理酒　　　　　　　　　大さじ１
・オイスターソース　　　　大さじ１
・醤油　　　　　　　　　　小さじ２
・砂糖　　　　　　　　　　小さじ１
・すりにんにく、生姜　　　各小さじ１
・五香粉　　　　　　　　　少々

・ごはん、ゆで卵、茹で青梗菜


◎おすすめの動画◎
▼【５分で作れる爆速・節約レシピ】ダイエット中にもおすすめ！悪魔の納豆豆腐丼の作り方【kattyanneru】▼
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