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你們期待已久的靠牆手倒立訓練
已經上載到YouTube啦！
我每天也會堅持做5分鐘的～
除了是很好的肌肉和平衡訓練
也能加速新陳代謝
面色也會變得越來越紅潤
寓運動於娛樂❤️
但記得不要想一步登天喔
去到自己沒有信心的步驟就要停
透過每一次的練習
最後再練習將腳放到牆上🤸🏻
https://youtu.be/Mvl7A1uj0WQ
【#mcFitness】倒立可以：消水腫、讓線條美、也能讓肌膚變好！
有請專業倒立專家親授！初學者也適合學的 # 3步驟靠牆手倒立
#內含詳細動作教學 >> https://bit.ly/3ef9BOl
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影片來源：yoga.sequencing@instagram
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