風邪やインフルエンザを予防してくれるビタミンといえば、ビタミンCが有名です。 もちろんビタミンCをとると、風邪の緩和になることは過去にいろいろな研究結果がでていますよね。 それに比べてビタミンDってなんか地味…。笑 ビタミンCやB群に比べると、なかなか注目されません。 でもね、実はビタミンDも免疫力アップに多大な貢献をしていることをご存知ですか？それどころか、ビタミンDって地味だけど、不足するといろんな病気になりやすいのです。 今回はビタミンDと免疫力アップ、そして腸内環境についてまとめてみました。 ビタミンDとは？ ビタミンDといえば、カルシウムを骨に取り込むのを助ける栄養素で、骨の発育にとても効果があることが知られています。 もちろん骨との関係はとても深く、カルシウムと一緒にとったほうがよいことは確かです。 でもね、それだけではないんです。 ビタミンDには、カルシウムの吸収を助ける働きのほかに、新しい骨をつくるための新陳代謝を高める働きや、骨や腎臓、腸管などにホルモンのように働きかけ意思疎通が可能な珍しいビタミンで、細胞増殖抑制作用、分化誘導...
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風邪 ビタミンb 在 風邪をひいたときの対処方法 | 風邪予防のポイント - 山田養蜂場 的相關結果
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