為慶祝每年8月首個星期由 #世界母乳哺育行動聯盟 發起的《國際母乳餵哺週》, #澳門母乳及育兒推廣協會 今年希望透過這套以母乳哺育為主題的中英雙語面書頭像裝飾框向各界、母乳媽媽及其身邊的人表達支持母乳餵哺的信息。母乳媽媽也可選擇適合自己的裝飾框藉以分享哺乳經驗,相互支持以達成甚至超越自己訂立的哺乳目標。我們準備了超過130款不同的裝飾框,任君選擇,定必可找到最貼切的選擇! #2018國際母乳餵哺週快樂!
In celebrations of the #WorldBreastfeedingWeek2018 following the World Alliance for Breastfeeding Action, we at #APACIM hope to offer a chance for all constituencies worldwide to show support to breastfeeding mothers and people around them via this set of Chinese and English breastfeeding-related #Twibbon designs. Breastfeeding mothers can also show support to each other by sharing their own breastfeeding experiences through these motifs in the hope that everyone achieves and exceeds the breastfeeding goals. We have a list of more than 130 motifs for you to choose from. There must be one that applies to your situation. Happy #WBW2018!
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,女性不同階段營養, 營養師談不同年齡的營養需要, 達到體重管理, 抗衰老, 終身美麗的目標! #營養師媽媽Priscilla #女性營養 #抗衰老 00:00 準備開始 05:24 正式開始 08:07 今天主題 女性飲食 20 30 40 09:31 20多歲女性飲食重點 15:50 30多歲女...
餵哺目標 在 Mini Miri Facebook 的精選貼文
【奶,全部都係奶】我這個無牌食物工場營運至今,供需總是不平衡。兩位老細日日向我捽數,我唔瞓都跑唔夠數,唯有偷偷地將工作外判,好彩老細唔多覺……。
通常說餵母乳,都是指「埋身親餵」按需餵哺,即是見BB餓了就讓他啜,以BB樣子是否滿足,大小便是否正常,來判斷BB有沒有吃飽,不用計較BB喝了多少ml。
但也有人餵母乳是「先泵後餵」的,這情況要跟開奶粉一樣,要定時定量的餵。像我每天定時泵奶幾次,泵完把奶放進雪櫃,餵之前把奶倒進奶樽座暖,每3 - 4 小時餵一次。
泵奶媽通常是產後要復工的媽媽,亦有少量是像我一樣由一開始就用泵的。間中有人問我,為甚麼不親餵?我通常覺得沒有必要答而不多解釋 (也因為有時發問者並不真的在問原因,只是看不慣我泵奶的做法……) 不過答案值得在這裡說說:我開始的原因頗複雜,主要因為產後BB要留院,先經歷了一段泵奶杯餵的時期,最後才落定用泵奶瓶餵。後來發覺這安排對雙胞胎媽很好,只要家人都學會餵奶,媽媽就不用抱到手都跛啦。
由於餵母乳的媽媽多是親餵為主,也因為一說出數字就有比較、有壓力,所以坊間很少討論泵奶媽每天可以泵出多少奶。其實這是我一直很關注的問題:究竟單日有幾多ml才叫多奶,才到達人體極限呢?
公立醫院的指標奶量是每天350 - 1,000 ml。BB 食量通常以1 kg = 30 ml 計算,香港BB 平均出世重約3 kg,初生BB 每餐就需要喝約90 ml 的奶,每天六餐,即是一日540 ml 起跳。初生頭六個月必須以奶類為食糧,六個月大的BB 至少重6 kg以上 (這時期的BB合理體重約為6 - 9 kg) ,即是到第六個月,BB 需要每日喝180 ml x 六餐 = 1,080 ml 的奶。
換言之,若要聽從世衛的建議頭六個月以全人奶餵哺,目標奶量就是1,080 ml 左右。我有兩個BB,又要泵奶,即是我每天製作1,080 x 2 = 2,160 ml 的奶,才算是「夠奶」……
聽說真有超強的雙胞胎媽媽,泵奶也能餵飽兩個BB。請受我一拜,順便也答一答我:其實你是不是人類? (笑)
有一個冷知識是:人體的產奶機制,是需求越大產量越大的,而埋身親餵的產量,又應該比泵奶為多。因此泵離身體的奶量,並不等於身體能製作的奶量,另外埋身親餵才能得到最多奶,不過確實ml 數就無法得知。
說起來,一般人就是說每日喝八杯水,也就是2,000 ml 吧?雖然吃東西也會吸收到水份,然而要維持人體運作,新陳代謝之類,人每日也必須排出約2,000 ml 水份。
那,夠奶的奶媽,她們每天約1,000 ml 的奶是從哪來的?
真離奇,全母乳媽媽,都應該有加入非人協會的資格。
(衛斯理世界的秘密組織)
P.S. 電泵的問題已經解決了,多謝大家留言提供意見,都很有用,有空再分享!!
餵哺目標 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文
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孕婦要增重合宜, 如何肥肚不肥身, 同時又長胎? 孕媽媽目標是不同孕期增加適量體重, 要在不同孕期吃適量及合適的食物. 看完影片後, 媽媽會知道不同孕期應該增重幾多, 吃幾多食物.
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