前陣子三級警戒,在家沒事,天天追劇或打電動到早上,整個作息大亂;而且 半夜沒睡就會肚子餓,人在累的時候還會特別想吃高熱量甜食😱
所以不小心養成了吃宵夜的習慣😥
https://funcare.net/TivsT (文末有優惠)
之後陸續開工回歸,你們也知道現在電視都做得又大又寬,已經會把人拉胖了,更不用說任何地方多了ㄧ小塊肉都無所遁形🥺偏偏最近好忙,常去的健身房還有人數限制,根本無法運動,只好想辦法利用睡眠時間讓體內做點事。
重點是你們知道其實睡眠跟體態是息息相關的嗎?
曾經看過文章說:
睡眠不足會降低20%的新陳代謝,
影響調節食慾的激素,
導致晚上吃宵夜、白天想亂吃的惡性循環,
長久下來,真的很不健康。
登愣!船井的夜孅胺基酸✨就完全符合我的需求!
成份方面有:
北海道蘆筍能幫助深層睡眠💤
濃度升級的溫感天堂椒促進代謝 🔝
4X特濃胺基酸幫助提升基礎代謝,減少囤積
專利珍珠粉則能養出好氣色😊
食用方法也很簡單,每天睡前吃兩顆就好,
錠劑做得很小很好吞嚥🆗
船井夜孅胺基酸跟ㄧ般體態保健食品不一樣的地方在於,不只讓你自然而然入睡,隔天清爽還會很清爽。之前時常要在床上躺很久才睡得著,現在比較好入眠,也能慢慢把作息調回來;我目前吃完ㄧ盒,還覺得變得很順暢,每天都會排便,但不是肚子痛那種。它是給你魚,同時也給你釣竿😁除了促進代謝,也幫你調整睡眠,舒眠+代謝雙管齊下,睡得好,代謝提高,人自然就氣色好變帥變美了,這些是ㄧ般市面上的產品做不到的。
如果你最近也有代謝以及睡眠方面的困擾,
真心很推薦船井夜孅胺基酸;因爲連專業醫師 王彥文醫師。我的丸美誌。 也推薦說:睡得好、精神跟著好才更有體力與耐心面對工作啊~
但如果你是真的嚴重失眠或代謝異常問題,拜託請去看醫生,輔助食品不是藥。
現在有振興活動結帳輸入「EXP300」就能現得300 🉐️
快拿五倍券買ㄧ波~😄😄
最後祝福大家都能越吃越帥氣、越睡越美麗🌹
#船井生醫 #夜孅胺基酸 #GABA #越睡越窈窕 #不只睡得著還要睡得好 #睡出代謝力 船井生醫
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過574的網紅好女人的情場攻略,也在其Youtube影片中提到,【優美孅】是經過美國FDA和台灣衛福部核可的“有效” 輔助減重產品 不只降低體脂肪,搭配飲食控制,中美優美孅讓妳4個月減3.5公斤,6個月腰圍少4.5公分 2天就有感!上完廁所看見體內油脂跟妳說掰掰! 想擁有輕盈的體態好身材 現在就到屈臣氏、康是美等各大連鎖藥局購買中美優美孅吧! 中美優美孅 幫...
「體態保健」的推薦目錄:
- 關於體態保健 在 蘿莉塔 Facebook 的精選貼文
- 關於體態保健 在 三媽從來不說謊 Sama Never Lies Facebook 的最佳貼文
- 關於體態保健 在 卉兒 Olivia Facebook 的最佳解答
- 關於體態保健 在 好女人的情場攻略 Youtube 的精選貼文
- 關於體態保健 在 滄瀾教主 Youtube 的精選貼文
- 關於體態保健 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
- 關於體態保健 在 絡益體態保健中心| Taichung 的評價
- 關於體態保健 在 美好生活體態保健中心 的評價
- 關於體態保健 在 名人專訪|倪子晴美好生活體態保健中心創辦人 - YouTube 的評價
體態保健 在 三媽從來不說謊 Sama Never Lies Facebook 的最佳貼文
【BIO MAUSAH】EE享食三切錠/DD美循清盈錠
「至今日,減過幾次肥呢?」
這題還真難回答,
畢竟我就是標準的熱戀變胖失戀變瘦,
幸福就會肥呀🙀🙀🙀
.
「減肥」,精確地說是「控制體重」
對於注重健康和在意外表的人來說
是件很重要的事情,
畢竟剛好的體重,是體態和健康的基石。
.
向來有外貌焦慮的我,
這一生減肥的次數不下數次。
(沒辦法,熱戀時,我喜歡和愛人吃甜食,約會次數越多吃的機會越高,就…越胖…)
從最胖 55kg到最瘦 44kg,
中間差距了 10kg多,
我確實嘗試了很多維持體態方式,
從最需要意志力的斷食法、
養成運動習慣的重訓或飛輪、
花錢了事的體雕或小腿肉毒、
相信科學的減肥針、
整天收到 Facebook 廣告的代餐、
還有每次都手癢想花錢試試看的減肥藥
(人家其實叫做減肥保健食品)
.
試了這麼多年,
用了這麼多方法,
我只有兩個心得:
1⃣意志力是維持體態的根本
2⃣不能只靠一種方法
.
少吃多動肯定是會變瘦,
但單純靠意志力少吃多動,
除非每天有著失戀般的痛苦,
否則在如此容易取得美食的現代,
實在太困難了!!!
.
美食誘惑多,
另一面是解決辦法也很多
市面上有各式號稱能減肥的產品或服務。
對此我抱持著鼓勵的態度,
畢竟確實感受到身體的變化,
才能增強繼續努力維持體態的動力,
而這些產品或服務或多或少都能加速,
有助於維持體態的習慣養成。
.
至於哪個方法最有效?
我覺得沒有標準答案,
只能一一嘗試,
也有可能這時適合你的方法,
過個三五年就不適用了。
.
總是神農嘗百草的我,
試過很多減肥方法,
也吃過很多減肥藥
(好了!人家是減肥保健食品)
這些產品的特性大多分為三類:
1⃣吃了完全無感,什麼事情也沒發生,這種我最生氣啦,根本浪費錢,但也是最容易碰到的。
2⃣讓你拉到沒辦法正常作息,通常肚子會瞬間變很平,但會有點難正常生活,因為進食沒多久就要跑廁所。
3⃣增加排便量,通常吃完沒什麼變瘦的感覺,但我會因此偷偷多吃點,比如說本來只吃兩餐,吃了這類產品就可以多吃半塊蛋糕。
.
今天分享的EE享食三切錠及DD美循清盈錠,
我使用近一個月後,
判斷它們倆應該屬於第三種–增加排便量,
對於從三月底開始嚴格執行飲食控制的我而言,
應該算是小有幫助(可以偷吃兩口蛋糕)
.
不過我本身沒有甚麼便秘問題,
(疫情期間,有線上會議特別容易想上廁所的問題 #求解)
且早在服用前,
我已超過兩個月維持在設定的目標體重47~46kg
因此沒有明顯感受到變瘦或者體重維持。
.
回到前面所說,
我不認為有單一可以減肥的方式,
不存在一個超強通用所有人的產品或服務。
就像談戀愛一樣,
我的紅玫瑰可能是你的蚊子血,
並不是所有人都覺得紅能帶來幸福。
(我就覺得紅玫瑰、白玫瑰,我都要!)
.
EE享食三切錠和 DD美循清盈錠能幫助我增加排便量,
這是我食用近一個月的心得,
給還在觀望或者有需求的人做個參考囉~
.
老樣子幫大家條列重點:
(避免有些我不太需要但你可以需要的功效被忽略了)
🎯 促進新陳代謝,基本上新陳代謝好了,什麼都好,老化也比較不明顯
🎯 專利明星成分(總之就是些厲害的特殊技術)
🎯 全素食成分,想減肥的全素者也可以吃得安心
.
@biomausah.tw
現在加入LINE官方帳號
即可獲得免運費優惠卷
❣️變身小訣竅
-任選1袋 - 9折
-任選2袋 - 85折
-任選4袋 - 8折
Photo @andrewyehyeh
.
.
#這是從來不說謊的業配文
#biomausah #碧蔓舒 #台灣製造
#餐前兩粒增加飽腹感
#不節食 #提升代謝 #抑制食慾
#告別身材焦慮 #促進新陳代謝
#大餐旅遊運動神隊友 #脫單秘笈
#體態保健 #泡芙女孩 #拯救停滯期
#爆燃 #運動不足 #日夜顛倒
#窈窕身材 #產後爆腫
#專利成分 #終結多餘攝取
#三媽從來不說謊 #samaneverlies
體態保健 在 卉兒 Olivia Facebook 的最佳解答
(´・_・`)
疫情在家胖惹啦💔
除了少吃多動有沒有能成為輔助的助力
江江好就收到了公關品啦\(。˃ ᵕ ˂ )/ ✧*。
✨EE享食三切錠 Easy Eat × DD美循清盈錠 Double Discharge
《E n D 終結多餘攝取⚡️終結XL》
【白天🌞加強代謝、減少攝取】 ㊙️ EE享食三切錠 Easy Eat
白天:午餐、晚餐、聚會大餐前兩錠
➡️有效✂EnD油脂、澱粉、糖分,並增加飽足感😊
【夜晚🌙美麗循環、清除堆積】 ㊙️DD美循清盈錠 Double Discharge
晚上:促進新陳代謝,幫助腸道蠕動,加強排便順暢
➡️今天吃太多,睡前兩錠,隔天起床,順暢有感
簡簡單單就可以變瘦瘦的唷☺
大家快點一起來下單拒絕XL‼️
🉐加入LINE官方帳號 即可獲得免運費優惠卷
❣️變身小訣竅
-任選1袋 - 9折
-任選2袋 - 85折
-任選4袋 - 8折
@biomausah.tw
◆粉專:https://www.facebook.com/bio.mausah/
◆官網詳細介紹:https://reurl.cc/lRl6Gj
.
.
.
.
.
#biomausah #碧蔓舒 #台灣製造 #餐前兩粒增加飽腹感 #不節食 #提升代謝 #抑制食慾 #告別身材焦慮 #促進新陳代謝 #大餐旅遊運動神隊友 #脫單秘笈 #體態保健 #泡芙女孩 #拯救停滯期 #爆燃 #運動不足 #日夜顛倒 #窈窕身材 #產後爆腫 #專利成分 #終結多餘攝取
體態保健 在 好女人的情場攻略 Youtube 的精選貼文
【優美孅】是經過美國FDA和台灣衛福部核可的“有效” 輔助減重產品
不只降低體脂肪,搭配飲食控制,中美優美孅讓妳4個月減3.5公斤,6個月腰圍少4.5公分
2天就有感!上完廁所看見體內油脂跟妳說掰掰!
想擁有輕盈的體態好身材
現在就到屈臣氏、康是美等各大連鎖藥局購買中美優美孅吧!
中美優美孅 幫妳的身體好好排油👉https://www.chungmei.com.tw/index.php/activity
中美製藥
衛署藥製字第057205號
北市衛藥廣字第110060056號
宅在家救了世界卻多了一圈肥肉?
解封後要見人了!怎麼健康瘦回本來的樣子
就讓Iris&Pinky教妳如何健康瘦排身體的壞油
每天10分鐘找到你的”他”!你還可以…
🚩非誠勿擾快速約會 粉專:https://www.facebook.com/SpeedDatingParty/
🚩如何更快找到妳的他:https://linktr.ee/therightone.tw
💌來信解決妳的「愛情怎麼辦」:[email protected] (有機會在節目由專家為妳解答喔~)
【非誠勿擾快速約會】:
台灣最受歡迎的交友活動。 我們是由一群來自金融界和科技界的海外歸國人士所創立,致力於提供平日工作繁忙的白領上班族一個有趣、安全、省時的交友活動體驗。 從2013年開始,我們舉辦超過200場快速約會,累積7000人參與,並促成了100對以上男女交往or結婚。
【Who is Iris】:
國立嘉義大學食品科學系碩士,現任中美製藥商品開發部副課長,自2015-2021年,平均每年開發6個醫學保健產品,並擔任藥事人員繼續教育講座營養講師及中美醫藥集團健康顧問、癌知識網站駐站顧問。
【Who is Pinky 林宜琳】:
中美醫藥集團第四代接班人,台大戲劇系、美國南加大策略公共關係研究所畢業,經過北京奧美公關洗禮回到家族企業服務。熱愛極限運動,除了工作以外亦投入大量時間做志工服務,擔任過世界女童軍亞太委員、投入慈濟基金會國際賑災第一線災區服務。立志用她的俠女人生哲學擁抱世界。
Produced by Captain Lu & Jocelyn Jhu
體態保健 在 滄瀾教主 Youtube 的精選貼文
⟡ 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:
輸入折扣碼「bluepig」享全品項9折優惠!
點我購買 ➤ https://reurl.cc/N6Mb86
⟡ 蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦 ➤ https://campsite.bio/bluepigeonn
⟡ 加入Youtube會員支持科普頻道 ➤ https://reurl.cc/j7lLdn
#健康 #保健食品 #魚油 #保護心血管 #抗發炎 #抗憂鬱 #視力保健 #可以疫苗混打嗎 #第一劑 #第二劑 #AZ #莫德納 #BNT #抗體上升 #防重症 #喝水量 #增肌減脂 #減重 #肌肉 #運動 #節食法 #基礎代謝率 #不復胖
💟支持蒼藍鴿產出Podcast:
https://pay.firstory.me/user/bluepigeon0810
💌Podcast合作請來信:
bluepigeonn@gmail.com
【追蹤蒼藍鴿】
➤ FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
➤ Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
#蒼藍鴿 #Podcast #蒼藍鴿的醫學通識
體態保健 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
體態保健 在 美好生活體態保健中心 的推薦與評價
美好生活體態保健中心, Kaohsiung, Taiwan. 990 likes · 58 talking about this. 服務內容:核心訓練、體態調整、肌力強化、產後恢復、動作優化、銀髮族訓練、肌肉 ... ... <看更多>
體態保健 在 名人專訪|倪子晴美好生活體態保健中心創辦人 - YouTube 的推薦與評價
專訪對象:倪子晴創辦人現任:美好生活 體態保健 中心☞ 倪子晴創辦人 ... ... <看更多>
體態保健 在 絡益體態保健中心| Taichung 的推薦與評價
線上課程招生中✨ ❣️ 此課程適合自我保健‼️ ❣️ 適合新手,操作應用課程‼️ ❣️ 獨家研發的工具提升舒緩品質‼️ #旋轉肌袖症候群 一個超級常見的#肩部 職業傷害 ... <看更多>