【Blog更新】 みんなからお祝いされちゃった♪松本わかな #ANGERME #アンジュルム #ハロプロ
鶏ごぼう 炊き込みご飯 3合 人気 在 Angerme Facebook 的最佳解答
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「鶏ごぼう 炊き込みご飯 3合 人気」的推薦目錄：
- 關於鶏ごぼう 炊き込みご飯 3合 人気 在 Angerme Facebook 的最佳解答
- 關於鶏ごぼう 炊き込みご飯 3合 人気 在 Facebook 的最佳解答
- 關於鶏ごぼう 炊き込みご飯 3合 人気 在 釘町みやび Facebook 的最佳解答
- 關於鶏ごぼう 炊き込みご飯 3合 人気 在 MAMADAYS - ママデイズ - Youtube 的最佳解答
- 關於鶏ごぼう 炊き込みご飯 3合 人気 在 鶏ごぼうの「炊き込みご飯」の作り方（レシピ） - YouTube 的評價
- 關於鶏ごぼう 炊き込みご飯 3合 人気 在 鶏ごぼう 炊き込みご飯 3合的分享，PINTEREST、FACEBOOK 的評價
- 關於鶏ごぼう 炊き込みご飯 3合 人気 在 鶏ごぼう 炊き込みご飯 3合的分享，PINTEREST、FACEBOOK 的評價
- 關於鶏ごぼう 炊き込みご飯 3合 人気 在 3合炊き炊飯器で！鶏肉とごぼうの甘辛炊き込みごはん 的評價
鶏ごぼう 炊き込みご飯 3合 人気 在 Facebook 的最佳解答
▒ 貧血・便秘予防にも！
（レシピあり）
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𓎩 #牛ごぼうと小松菜の中華風炊き込みご飯
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078541594.html
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ストーリーズに試作の様子をアップしていたんですが
ものすごい反響にビックリ！
これは、早くアップせねばと急ピッチで進めました。
（たくさんのDM本当にありがとうございます。
全てにお返事できていないのですが
楽しく読ませていただいております♪）
牛ごぼうといえば和風に仕上げることが多いけど
ちょっといつもと雰囲気を変えて中華風に。
仕上げに刻んだ小松菜を加えて、野沢菜ご飯風に^^
栄養も彩りもプラスされるし
何よりシャキシャキした食感が楽しい♡
ポイントは、お肉に調味料を揉み込むこと。
こうすることでお肉が柔らかく仕上がり
味がしっかりつくので
口に入れたときのご飯とのバランスが絶妙なんです♪
あとは、”塩”もポイント（笑）
ないバージョンも作ってみたけど
なんか締まりがなくて
冷めた時に味がボケてしまったんですね。
と、色々語りたいことはあるけれど
このへんでレシピの紹介に移りますね！
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▒ 牛ごぼうと小松菜の中華風炊き込みご飯 ▒
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⏰調理時間：10min +炊飯時間
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
🥘使用した器： #古谷浩一 さん
❲材料：2合分❳
牛こまぎれ肉...150〜200g
新ごぼう...大1/2本（100g）
小松菜...1/2束（100g）
お米...2合
鶏ガラスープの素...大さじ1
塩...小さじ1/2
A
しょうゆ、オイスターソース、酒、みりん...各大さじ1
砂糖...小さじ1
塩...小さじ1/2
➊牛肉は【A】を揉み込み、ごぼうはピーラーでささがきに（細切りにしてもOK）し、水に5分ほどさらして水気をきる。小松菜は1cm幅に刻んで塩を揉み込み、10分ほどおいたら熱湯600mlを回しかけて水気を絞る。
➋米は通常通り研いで炊飯器の内釜に入れ、水を2合の目盛りの少し下まで注ぐ。鶏ガラスープの素を加え、ごぼう→牛肉（漬け汁ごと）の順に乗せ、通常通り炊飯する（炊き込みご飯モードがあれば、そちらを選択する）。
➌炊き上がったら、小松菜を加えて全体をよく混ぜ合わせる。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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鶏ごぼう 炊き込みご飯 3合 人気 在 釘町みやび Facebook 的最佳解答
かぼちゃっちゃ🎃
あまーいかぼちゃのクリームシチューつくったよ♥
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かぼちゃ × しめじ
鶏肉とか入れたらさらに美味しかっただろうな…(´﹃｀)✨
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あとは炊き込みご飯と、あんかけ揚げ出し豆腐！
明日は炊き込みにあんかけ掛けてみようかな😳
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からだに優しいごはんです🍚✨
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お子さまにも人気な炊き込みご飯ですが、フライパンでもできることをご存知でしたか？
材料を炒めてそのまま炊けるので洗い物も少なく済みますよ！
お好きな具や味付けでアレンジして手軽に炊き込みご飯を楽しんでみてはいかがでしょうか☆
【洗い物が少なくて楽々!フライパン炊き込みご飯】
材料
・米 2合
・鶏もも肉 1枚
・人参 1/3本
・しめじ 1P
・ごぼう 1/2本
・水 360ml
A酒 大さじ2
A醤油 大さじ2
A塩 小さじ1/4
顆粒だし 大さじ1
・油 小さじ1
作り方
1.米は研いで30分〜1時間水につける。
2.鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
3.人参は短冊切り、ごぼうはささがきにし、しめじは石づきをとって半分の長さに切りほぐす。
4.フライパンに油をひき、鶏肉を炒める。
5.鶏肉の色が変わったら、人参、しめじ、ごぼうを入れ炒める。
6.野菜がしんなりしたら米とAの調味料と水を加え蓋をして強火で沸騰させる。
7.沸騰したら弱火で10分加熱した後、再度強火にして水分を飛ばす。
8.10分蒸らしたら、しゃもじで軽く混ぜる。
対象
家族メニュー
幼児食（3歳頃〜）のお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Ｑ＆Ａ」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf
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