關於 麥可喬丹還活著嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【Michael Jordan快閃訪台】 #你也在現場嗎
　　　　　
手握六枚冠軍戒指的籃球之神Michael Jordan，2004年為宣傳其品牌和產品規劃了亞洲行，其中一站就包含臺灣。
　　
消息一出立即引起各方躁動，許多球迷為親睹心目中的偶像一眼，無不瘋狂地做足了準備，只待Jordan的到來。
　　
可惜的是，Jordan最後只在臺灣短短地停留一天，不但無多餘的公開行程，連見面會也露面不到兩分鐘便離去，令期盼有更多互動的球迷大失所望。
　　　
#久等Jordan只為一眼
#聽說蹲下去綁鞋帶起來人就不見了
#報時光UDNtime
　　　　
來源：聯合報
日期：2004/5/22
攝影：鄭超文
圖說：麥可‧喬丹亞洲之旅SHOW昨天在台北市貿二館舉行，喬丹在台灣球星夾道歡迎下出場，匆匆與球迷揮揮手，全程不到兩分鐘，讓久候的球迷非常失望。　　
　　　　　
歷史新聞
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　
【2004-05-23/民生報/B3版/喬丹大帝寶島行】
　　　　　　　　　　　　 　 　　　　
大帝驚鴻 太匆匆
台北站壓軸戲The Show 喬丹感謝大家支持
兩度短暫露臉後離去 現場千餘人意猶未盡
　　　　　　　　
【記者李炎權╱報導】喬丹亞洲之旅台北站的壓軸戲「The Show」，昨天在世貿二館舉行，前後約僅28分鐘，喬丹兩度短暫露臉，合計不到2分鐘，現場千餘名球迷、貴賓、媒體意猶未盡，有人甚至有「草草了事」感覺。
「The Show」由身著喬丹23號球衣，代表「小學」的小朋友先出場，他凝視電視牆上的喬丹影片，及「我不會做事半吊子，可以接受失敗、不能接受不努力」，及「我此生曾9000球沒投進、輸了300場球，26次關鍵球沒投中」，及「好與偉大的差異在『用心』」等字幕。
隨後代表「中學」的松山高中後衛李緯綸接棒，藝人「黑人」陳建州、球星田壘、顏行書、陳信安、林志傑、職棒「黃金戰士」陳致遠、藝人唐志中等10人進場玩「嘻哈球」，黑人最後餵投給「黃金戰士」揮棒落空，代表「大學」的北體陳世念進場，電視牆播放喬丹飛身灌籃的廣告片，以「Excellence」（卓越）結尾。
引頸企盼中，頭戴招牌「漁夫帽」、身著喬丹運動服的喬丹，在雷射聲光中緩步出場，全場驚叫，喬丹右手握麥克風、左手頻拋飛吻，代表三階段的三球員進場，喬丹伸手摸小朋友的頭以示鼓勵，發表感性談話。
喬丹說，謝謝大家長久對他的支持，他有幸造訪台北，一會球迷及感染籃球風氣，可謂美夢成真。
喬丹在舞台約待了1分半鐘後迅速退場，12名嘻哈族入替大跳街舞，填補空檔。
幾分鐘後，「The Show」的二十幾人全數亮相，合演籃球舞，喬丹二度進場，小跑步與大家一一擊掌，然後快步離去，時間約30秒，台上的人繼續跳舞。
喬丹退場後，大批安全人員跟著消失，大家頓覺不妙，果然沒多久，現場廣播「The Show」到此為止，近千人錯愕、難以置信，留在現場遲不肯離去。
　　　
●喬丹「The Show」球迷活動，NIKE在節目最後刻意安排嘻哈舞表演，錯開喬丹驅車離去和球迷散場的時間，球迷還在原地錯愕「怎麼這樣就結束了」的時候，喬丹大帝已經在往機場的路上了。
喬丹第二次現身後退場，長型舞台周圍的安全人員也立刻撤走，全場球迷忍不住一陣苦笑，真的就只有這樣而已，還沒回過神來，喬丹本尊其實已經上車離開前往機場了。

（公開）《與死鬼女友同床》（藍色見鬼眼）第八章．鬼迷心竅

（本文屬搞笑類靈異，全文免費發佈，求各位按讚以及多多分享介紹。）

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「小子，」那中年醫生首先開了口，「這東西是從哪裏弄來的？」
　　
「這、這是我班裏同學的惡作劇…」
　　
「我不是問那個充氣娃娃。」他說，「那個附身在裏面的女孩子，你是在哪裏招惹回來的？」
　　
「你－－你怎麼知道的？」
　　
「老、老公～～」小夕顫抖地指著那醫生說，「他是誰？」
　　
那醫生沒有說話，走到我的面前看看我的眼睛，又用手指節敲我的前額，連鼻孔都伸手指進去挖了一會。
　　
「你～～你想要對我的老公怎麼了？」
　　
「這女孩是你的甚麼人？看來她沒有存心要害你的命。」
　　
「她是我的前任…不，算是現任女朋友吧？唉，我不知道啦。」
　　
「嗯。她是怎麼死的？撞車？」
　　
「殊～～～在她面前談這種事情不太好吧？」
　　
「放心，她聽不懂的。殘留著意志的思念體，除了生前遺下的強烈印象之外，腦袋是一律空空如也的，也不會懂得思考和分析。」醫生轉過頭來對小夕說，「喂，你知道自己死掉了嗎？」
　　
「…」秀娟歪起頭來（充氣娃娃沒有表情變化）「老公～～他在說甚麼啊？」
　　
「看？她根本不知道自己已經死掉了。」
　　

　　
話題就此結束。醫生既沒有被眼前的奇事嚇倒，也沒有再過問，若無奇事地對我作例行檢查。
　　
「醫生…那即是說，小夕並不是鬼？」
　　
「這個問題很複雜。各個時代各個文化，以至不同的人，對鬼的定義都各不相同。也許有部份人認為殘存思念就是鬼的一種，也有部份人認為不是。」
　　
「你知道得很多嘛…其實你的真正身份是靈媒，對嗎？」
　　
「我是靈媒的話，就不會呆在這裏給你檢查身體了。」
　　
「因為你在隱瞞自己的真正身份。靈媒這種工作向來是不被世俗所接受的，為了接近現代醫學無法治好的病人，你決定化身為一位醫生，暗中肩負起為病人軀散附身惡靈的偉大任務。」
　　
「…這故事編得挺好。」
　　
「靈媒大人，你這次闖進來…不是為了要消滅小夕吧？」我突然害怕起來。
　　
「消滅那女孩？」醫生反問，「我為甚麼要這麼做？」
　　
「因為…因為…這是靈媒的工作嘛。他們的任務就是要趕走附在活人身上的鬼魂，因為鬼魂會危害人類…」
　　

　　
那醫生終於做完了檢查，在病歷表上寫著一大堆東西。他邊寫邊對我說：「那你也想委託我，要我替你消滅你的女朋友？」
　　
「才不是這樣！小夕不會害我的！你看！她才跟著我幾天而已，我吃得下飯睡得又香，應該快可以出院了吧？」
　　
「出院？以你這樣的狀態？」那醫生一手抓著我的後腦。他的手掌非常之大，而且恐武有力，竟像麥可喬丹抓籃球似的，以單手的握力把我拉到一面鏡子前。
　　
「住手！你想要把我的老公怎麼啦？」
　　
「給我乖乖站著！」那醫生威嚴地吼道。小夕果然乖乖聽話不敢動彈。「小子，給我好好看清楚自己的臉！」
　　
我聽他的說話去看著鏡子。鏡中有個像乾屍般的男人，臉容乾枯瘦削，眼圈既深又黑。身體也瘦得不成樣子，鎖骨突出，頸筋盡現。
　　
「這…是我嗎？」
　　
「你在這五天裏瘦了十公斤！」醫生指著小夕說，「這女孩在吸你的精氣，你沒有看到自己的血肉都流到她身上去了嗎？」
　　
「…我～～」原來這就是小夕修補身體的關鍵！
　　
「你每天晚上都跟她睡在一起吧？我告訴你，只要再跟她睡兩個晚上，你就再沒有明天了。」
　　

　　
「沒、我沒可能會變成這樣的！來到醫院以後我每天早晚都刷牙洗臉，明明沒有發現自己已經變成這樣子了！」
　　
「別大驚小怪了。這就叫作『被鬼迷』。你已完全被她迷住了心竅啦。」
　　
我回頭看了看小夕，她馬上天真地對我揮手叫聲『老公』。原來這傢伙是來催命的啊？
　　
「醫…醫生－－」
　　
「你現在一定想要求我，要我替她趕跑這女孩吧？我很認真地回答你，我不會幫你的。」
　　
「你、你這個混蛋！」
　　
「你先聽我解釋。你知道為甚麼某些人死後，會有殘存的思念留下來繼續存在呢？」
　　
「我怎麼知道？」
　　
「用腦袋想想啊？你好歹也看了十多年的電視連續劇，想想那些經典的情節！」
　　

　　
「因為…她在凡間有心事未了？」
　　
「差不多是這樣。人類意志的力量是非常強大的，甚至可以說，我們每一個人都是被意志操縱的工具。我們活著是因為我們內心懷著想要活下去的意志，如果一個人失去了活著的意志，那他就會變成一個沒有意識的植物人。」
　　
「我…完全聽不懂你在說甚麼。」
　　
「你儘管聽下去好了，慢慢你就會懂。一個失去意志的肉體會變成植物人，但反過來也是一樣。要是一個人懷著極度強大的意志突然死去，那他的意志就會脫離肉體，在那人死後繼續獨立地運轉著，直至完成那意念『產生的緣起』為止。這就是所謂的『殘存思念』。」
　　
「甚、甚麼緣起啊？我不是和尚我聽不懂！」
　　

　　
「簡單來說，現在被封印在充氣娃娃裏面的『物體』，就是這個女孩死後殘存在人間的思念。殘念的出現，代表思念的主人在死後無法往生進入輪迴，停留在陰間無法投胎轉生。唯有完成她在人間未了的心願，她才能夠得到解脫。既然你曾經跟這女孩交往過，那你就應該幫助她往生，而不是要求我去替你消滅這殘念。強行把殘念消滅，即是把亡魂超渡的唯一途徑毀掉，這會導致亡魂永不超生，是六道輪迴中對待生靈的最殘忍行為。」
　　
「小夕，你…是不是有甚麼未了的心願，要我幫你完成啊？」
　　
「老公～你在說甚麼啊？」
　　
「問她也不可能知道答案的。照我看，這女孩是屬於一種迷失了的殘存思念，她連自己的目的都忘了，一直在凡間無目的地流浪著。這就是你們常說的『遊魂野鬼』。基本上迷失的殘存思念將會永遠被困在凡間無法解脫，這種情況，只有擁有特殊超渡能力的異能者，才能夠幫助他們。」那醫生上下打量著我。
　　
「特殊？我？」我苦笑道，「要是我真的擁有這種能力，我當然會幫小夕啊。可是…」
　　
「你確實擁有這種能力。你擁有萬中無一的特異體質，擁有開啟『藍眼』的無窮潛力。」
　　
「甚麼藍眼？我可是黑眼睛的龍的傳人。」
　　
「我剛才不是叫你好好照鏡子嗎？再看一遍，仔細看看自己的臉，發現了甚麼？」
　　
「我發現自己像個活骷髏。」
　　
「看清楚這裏！」醫生撥開我前髮。這我才發現額頭出現了一道細細的裂縫，好像、有藍色的光芒從裂縫中透出來。
　　

　　
「藍、藍血人！哈、哈、哈、原來我是外星人啊～～嗚～～我現在才知道，倪匡寫的全是寫實小說～～」
　　
「能夠感知殘存思念，是藍眼的基本能力。」醫生說，「歡迎你加入我們，少年。自此之後，你將會擁有不同於凡人的精彩人生，以及遠超一般人類可及的強大異能。」
　　
「我、我是個正常的平凡人！我不要甚麼藍色見鬼眼！」
　　
「其實每個人類都有開啟藍眼的潛質，只不過現時人類的進化還太原始，有很多內在的潛能未能夠發揮出來。即使像小弟你這般擁有上佳資質的人才，也非得要有強大的外力幫助，才能夠在未經修煉之下，打開藍眼的。」他說，「我看過你的病歷，你以前曾經精神崩潰過一次，因為目睹女朋友上吊自殺了，是嗎？如果我沒有猜錯，你身旁那個殘存思念，就是屬於你女朋友的，對吧？接著你在七天前送院急救，原因也是精神崩潰…嗯，連續兩次精神崩潰，都竟能夠恢復到正常的理智水平，似乎你腦內的波長結構也因此改變了…」
　　

　　
那醫生好像突然覺悟了甚麼，跑到秀娟化了的小夕跟前左看看、右摸摸地。
　　
「嘻嘻，好看嗎？這是老公送我的新衣服。」
　　
「喂，眼看手勿動。她好歹也是我的女朋友。」
　　
「這不是個普通的性愛娃娃。」他驚訝地說，「除了你女朋友的殘存思念之外，這娃娃裏面還附有另一個非常強大的意志，雖然目的不明，但應該沒有惡意。」
　　
「不可能的。送我這玩意的雷朋，只是個純粹的傻瓜。」
　　
「小朋友，這世界臥虎藏龍，看起來像傻瓜的傢伙最深不可測。看我就知道了。」
　　
「…」
　　
「咳嗯。你可以放心了。這娃娃就像個殘存思念的容器，你女朋友被封印在裏面，就不怕再被她吸取精氣了。你那個傻瓜朋友，這次真是救了你的命呢。」
　　
我在心裏想，雷朋這傢伙，難道真的…
　　
「那，我要走了。我還要替其他病人檢查。」
　　
「慢、慢著！那我要怎麼辦？」
　　
「你以後可以晚晚抱著這充氣娃娃睡覺。你現在的症狀只是營養不良，多吃點東西，大約兩星期後就可以出院。」
　　
「喂！你別走！」
　　
「如果你想要這殘存思念消失掉，那就試試找出這思念產生的緣起。你是她的男朋友，她在死後遺下的殘存思念在兩年後突然出現纏著你，一定有甚麼原因吧。要是她自己忘記了原因，只記得回來找你的話，即是說你身上擁有超渡這殘存思念的關鍵。你就試試把這緣起找出來，幫她完成心願吧。」他回頭對我說，「要記著，抱著她睡覺可以，就千萬別跟她親嘴，也不要對這娃娃身上的任何孔竅作出任何活動，那就不用怕被『鬼迷心竅』了。要知道，有時候它們並不是要存心害你，很多時候，因鬼迷心竅而死的傢夥，都是自願獻出生命的。」
　　

　　
（待續）

教練，我想打籃球🏀

小學的時候很喜歡看漫畫，灌籃高手、美少女戰士、夢幻遊戲是當時非常紅的漫畫。因為灌籃高手太熱血，還有當年的麥可喬丹太神，整個小學生小小的世界居然都圍繞著NBA轉，還從哥哥們那裡拿到了一些他們不要的球員卡🤣 從小因為灌籃高手的流川楓，還有我爸說打籃球會長高，我就跟表哥及學校男孩們一起打籃球。住舅舅家的日子，我們會在頂樓打球，也有可能一早五六點就殺去公園跟人家「報隊」pk，我一介弱女子（？）的小學就是這麼man。

國中下課只有10分鐘，我們鐘聲一響就會衝去操場佔籃框練習投籃或來一場，老吳跟幾位班上的女同學都是我們的同伴，明明時間這麼短，卻不知道在熱血什麼，這就是青春。換作是現在，大概只會翻個白眼，想說這樣花時間力氣跑來跑去，扣前扣後打不到五分鐘是在幹嘛，還要冒著被老師罵遲到的風險，滿身大汗又沒冷氣才不要咧！這是什麼？這就是年紀啊！

籃球陪我好幾年的時間，直到高中念女校，籃球才慢慢被排球取代，然後我就越來越少投籃，只有偶爾跟老吳及前男友的朋友們去打夜間籃球，吃完再去吃冰、吃宵夜，這麼荒誕又不怕胖的年輕歲月，現在想起來都是滿滿快樂的回憶。

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為了讓翰翰有更多體能刺激與運動量，我還是報名了教練有點兇、課程設計不是那麼有樂趣，但練習量很足夠的籃球課，至少一堂課90分鐘不短，在教練威嚴之下，他一定能在體力與技巧上有所收穫。

我今天看著隔壁半場難得是空的，臉皮一向都很厚的我就去問教練我能不能投個籃？教練說：「沒事，你就去玩玩吧！」甩開孩子的我多開心，立刻抓了顆籃球拍一下手感還不錯，就頭也不回旁邊籃框練球。

上一次這樣打球什麼時候？大概研究所時期？喔，那夯不啷噹也12年了。但面對籃框還是那樣的熟悉感。投進與投不進的過程，從小學到大學所有打籃球的回應一一浮現，不管我的孩子在隔壁場被操被噹得有多慘，我在自己的世界裡努力尋找已經逝去的手感。以前，要能夠獨佔一個籃框，該是有多幸運的事情！常常都要很早或正午去佔場地才有，我遇到了，一定打一個下午！（而且小時候還不防曬）今天我居然擁有整個半場，不需要跟人家分享，也不用叫囂小孩，我是那個以前的我，還是有點喜歡打籃球的我。

就這樣，沒看時間，好歹也投了40分鐘以上也不嫌累，不像去健身房都很期待下課，我的內心非常滿足。原來能這樣自己擁有一個半場安安靜靜投籃一段時間，是我最近生活中最平靜的時段。

回家跟老吳分享我的今日行程讓他羨慕一下，畢竟他也是我的老球友呢！以前我們都要pk投籃命中率，一起玩到全身汗都濕透。這樣一條龍包辦人生經歷的所有回憶，也難怪我們無話不談了，光是老兵憶往就能殺很多時間🤣

下禮拜，我要穿球鞋去！

#教練表示：ㄜˉ，這位太太，我們不會一直有空場好嗎？
#翰翰表示：是你想上籃球課吧幹嘛幫我報
#今天穿MARIN壓力褲剛好去運動超適合（不是故意工商，但真的是很湊巧，一定要講一下壓力褲正在團購中呀哈哈）

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

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