【香料地瓜條|減肥零嘴】
運用烤箱就能做出香脆的地瓜條。
作法相當簡單,不使用一滴油也讓這道點心相當適合減肥中的朋友作為間食享用。
地瓜同時含有豐富的膳食纖維,對腸道消化相當有益處。
享用時請撒上鹽巴或你喜歡的香料一同享用更加美味。
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詳細食譜:https://tasty-note.com/baked-sweet-potato-stick/
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☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
地瓜---適量
辛香料---適量
中筋麵粉---適量
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☆作法步驟☆
[1]
將地瓜切成細長條狀。
切好後的地瓜泡水,去除多餘的澱粉。
[2]
接著濾乾水分後均勻撒上中筋麵粉及香料。
[3]
烤箱預熱300度,烤盤上鋪上烤紙or塗上薄薄的一層油,排上地瓜後烤15~20分鐘。
將地瓜翻面後再烤5分鐘就完成了。
★小撇步
完成後你可以撒上你喜歡鹽巴或喜歡的香料一同享用。
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同時也有130部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅Tasty Japan,也在其Youtube影片中提到,そのままでもおいしい焼き芋に、チーズをのせたグラタンとアイスをトッピングしたスイーツにアレンジしました! 焼き芋とチーズは意外に相性がよく、塩気が焼き芋の甘味を引き立て、アイスは温かい焼き芋にほどよく溶け込んで間違いないおいしさに・・・♡ とっても美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね♪ 焼き芋ア...
「baked sweet potato」的推薦目錄:
baked sweet potato 在 Facebook 的最讚貼文
Baked sweet potato fries are the best!
Ever since I found this HPB healthy snack recipe, I’m more than happy to prepare them for Luke, because I get to enjoy the homemade snack with him too. Sweet potatoes are packed with nutrients - high in fibre and antioxidants, and great for gut health. This is so easy to make too, just slice, toss in a little HCS (Healthier Choice Symbol) oil and bake! No sugar or salt added. For a little bit of kick, I added paprika and black pepper to my share. Deeeee-licious. Oh yes, I made these with Japanese sweet potatoes which I love coz they are extra tasty, you can try with other types of sweet potatoes as well! For recipes and more healthy eating ideas for the LOs, visit https://go.gov.sg/ecn-pfn
baked sweet potato 在 Facebook 的精選貼文
https://youtu.be/g-UfPBxBUG0
My Kids love sweet potatoes. Sometimes we just steam them and eat them for breakfast or snacks. It’s rich in an antioxidant called beta carotene, which is very effective at raising blood levels of vitamin A, particularly in children. Sweet potatoes are nutritious, high in fiber, very filling, and delicious. They can be eaten boiled, baked, steamed, or fried. So today I want to try steaming them and making them into a roll. I like warm desserts, this can be one warm dessert that I will start making more often.
Ingredients for 1 foot long roll:
Step1:
. 320g Sweet potato (orange colour or others)
. 265g milk * Mix these 2 together first into a smooth paste and steam for 20 mins
Step 2:
. 110g Glutinous rice flour
. 30g Cornstarch
. 50g sugar (you can reduce amount or don't put at all)
. 30g Corn oil or coconut oil
* Mix STEP 1's paste with STEP 2 ingredients, BUT mix in the oil last. Then steam for 25 mins. After steaming, roll the dough for over 20+ times and then cling wrap and lift in the refrigerator for 1 hour before you roll it flat with cooked flour.
Cooked Flour For Rolling Ingredients:
. 50g Glutinous rice flour
* Must be cooked in a pan until it turns slight yellowish (no oil)
Actually it is pretty simple. Maya reminded me that we have red bean paste, so I have added a small red bean sweet potato roll for her. Not too bad I must say. The sugar in my video was being reduced, I will actually put a little more if you want it to be a sweet dessert. Try it then you will know how to adjust in your next cooking.
Have a great weekend everyone.
#melindalooi #melindalooirtw #melcooks #laiyeekitchen #sweetpotato #fashionfood #lalacooks
@Myla_aka_lala is wearing a batik cotton top with tutu skirt. I am wearing our Cruise 2021 Collection's reversible wrap dress which is on 60% discount now. Go check it out now by clicking the link in BIO. Or whatsapp +60122940298 for more info. #supportlocal
baked sweet potato 在 Tasty Japan Youtube 的最佳解答
そのままでもおいしい焼き芋に、チーズをのせたグラタンとアイスをトッピングしたスイーツにアレンジしました!
焼き芋とチーズは意外に相性がよく、塩気が焼き芋の甘味を引き立て、アイスは温かい焼き芋にほどよく溶け込んで間違いないおいしさに・・・♡
とっても美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね♪
焼き芋アレンジ2選
■焼き芋のハニーナッツグラタン
1本分
材料:
焼き芋 1本(300g程度)
バター 10g
ミックスナッツ 10g
ピザ用チーズ 40g
塩 少々
パセリ 少々
はちみつ 適量
作り方:
1. 焼き芋の両側を1cm程度残して包丁で横一本の切り込みを入れる。
2. バターを半分に切ったら焼き芋の溝に入れて、ナッツ、塩を加えたらチーズをのせ、パセリをまぶす。
3. オーブントースターで10分程度(表面に焼き色がつくまで)加熱する。皿にのせてはちみつをかけたら、完成!
■焼き芋のチョコバニラアイス
1本分
材料:
焼き芋 1本(300g程度)
バニラアイス 100g
アーモンドスライス 大さじ1
チョコスプレー 小さじ1
作り方:
1. 焼き芋の両側を1cm程度残して包丁で横一本の切り込みを入れる。
2. 大きめのスプーンでアイスをすくいながら、焼き芋のみぞに挟む。
3. 皿に乗せてチョコスプレーとアーモンドスライスを全体に散らしたら、完成!
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2 Recipes to Elevate Your Regular Baked Sweet Potatoes
◆Baked Sweet Potatoes au Gratin with Honey Nuts
Servings: 1 baked sweet potato
INGREDIENTS
1 baked sweet potato (abt 300g)
10g butter
10g mixed nuts
40g shredded cheese
Some parsley
Some honey
PREPARATION
1. Make a shallow cut horizontally on the potato. Leave 1cm for both sides.
2. Cut the butter into halves and place them in the potato. Put mixed nuts and salt. Place shredded cheese on top. Sprinkle with some parsley.
3. Bake for 10 minute in the toaster oven (until golden). Transfer to a plate. Add some honey on top.
4. Enjoy!
◆Baked Sweet Potatoes with Vanilla Ice Cream
Servings: 1 baked sweet potato
INGREDIENTS
1 baked sweet potato (abt 300g)
100g vanilla ice cream
1 teaspoon chocolate sprinkles
1 tablespoon almond slices
PREPARATION
1. Make a shallow cut horizontally on the potato. Leave 1cm for both sides.
2. Place vanilla ice cream in the potato cut.
3. Place the potato on a plate. Add some chocolate sprinkles and almond slices on top.
4. Enjoy!
#TastyJapan
#レシピ
MUSIC
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baked sweet potato 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的精選貼文
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▽〝さつまいもの甘辛バター〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/09/20/212422
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、#てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【さつまいもの甘辛バター】
今日は、さつまいもの簡単レシピ『さつまいもの甘辛バター』を作りました!
レンジで先に柔らかくしたさつまいもをバターでこんがりと焼いて甘辛で味付けしたもの!
地味だけど、頻繁に食べたくなるさつまいもレシピ!ごまたっぷりで風味も増して箸が止まらなくなります。ぜひぜひさつまいもがあったらお試しください!!
〈材料〉2人分
さつまいも 200g
☆醤油 小さじ1
☆砂糖 小さじ2
バター 15g
白いりごま 小さじ2
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【Sweet potato sweet and spicy butter】
Today, I made a simple recipe for sweet potatoes, "Sweet potato sweet and spicy butter"!
Sweet potatoes that have been softened first in the microwave are baked with butter and seasoned with sweet and spicy!
A sweet potato recipe that is sober but you will want to eat it often! The chopsticks will not stop because of the rich flavor and the flavor. If you have sweet potatoes, please try them! !!
〈INGREDIENT〉for2
Sweet potato 200g
☆ 1 teaspoon of soy sauce
☆ 2 teaspoons of sugar
Butter 15g
2 teaspoons of white sesame seeds
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◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp
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楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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baked sweet potato 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的最佳解答
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▽〝ヤンニョムチキン〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/09/15/201337
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、#てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
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【ヤンニョムチキン】
今日は、 甘辛が後を引く美味しさの『ヤンニョムチキン』を作りました!以前もヤンニョムチキンを作りましたが、少し調味料が多いのが難点で、今回は調味料をできるだけ少なくして手軽だけどでもめっちゃ美味しいレシピに改良して公開させていただきます。
今回も前回同様に大さじ2の油で焼くだけ!揚げないのでヘルシーなのにカリッカリに焼けて、絡んだ甘辛いタレがたまらなくおいしく、マジでお箸がとまりません。
おつまみにもご飯のおかずにもぜひぜひお召し上がりいただけると嬉しいです。
〈材料〉2人分
鶏もも肉 300g
片栗粉 大さじ3
☆コチュジャン 大さじ1
☆はちみつ 大さじ1
☆醤油 小さじ1
☆にんにく 6㎝
白ごま 大さじ1
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【Yangnyeom Chicken】
Today, I made "Yangnyeom Chicken" which is sweet and spicy. I made Yangnyeom chicken before, but the drawback is that it has a little more seasoning, so this time I will improve it to a simple but very delicious recipe with as few seasonings as possible and publish it.
Just like last time, just bake with 2 tablespoons of oil! It's not fried, so it's healthy, but it's baked crispy, and the sweet and spicy sauce that's entwined is irresistibly delicious, and the chopsticks really don't stop.
I hope you will enjoy it as a snack or as a side dish of rice.
〈INGREDIENT〉for1~2
Chicken thigh 300g
3 tablespoons of potato starch
☆ 1 tablespoon gochujang
☆ 1 tablespoon honey
☆ 1 teaspoon of soy sauce
☆ Garlic 6 cm
1 tablespoon white sesame
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楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
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