關於 costco 芋頭 塊 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

📍低卡低油芋頭餅！
（文字食譜）影片版請看下一篇
一顆80 kcal 滿滿的芋頭～
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芋頭餅（一顆）
🥣熱量calories ： 79 kcal
🥗營養素nutrition: P2.2/ C13.1/ F3.1
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🔅食材
🍠芋頭 200g
🧈無鹽奶油 15g
🍯赤藻糖 15g
🌮Costco PITA *1
🍳雞蛋*1
🥛藏野匠米杯
📍也可以用自己手邊有的糖取代
📍其他適當大小的模具也行

❇️做法
1. 芋頭切小塊，電鍋外鍋放一碗水蒸熟，到能輕易壓碎的熟度
2. 趁熱加入無鹽奶油和赤藻糖，攪拌均勻，分成6等份，搓成圓球狀備用
3. 將PITA分成6等份，放上藏野匠的米杯（小口徑端）用刀切掉周圍的餅皮，得到12個小圓形餅皮
4. 打勻一顆蛋黃，加入少許鹽巴備用
5. 芋泥球上下包上PITA餅皮後調整形狀，餅皮上下都刷上蛋液幫助黏著，表面也刷上蛋液為了好看
6. 180度烤15分鐘，翻面再10分鐘就完成✅
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💁🏻‍♀想吃芋頭餅自己做啊！芋泥加了一點奶油味道好棒😍，但不到很滑順，才知道外面芋泥加了多少油😅 首先芋頭一定要蒸到熟透～ 趁熱拌入奶油和糖，滿滿的芋頭香氣！用叉子壓碎、保留一點芋頭口感～想吃細緻些，也可以用調理機打成泥！因為油放不多，芋頭餅側邊很通風？不建議放冰箱太多天會乾掉，建議3天內要吃完喔～

#芋頭 #芋頭餅 #自製甜點 #低卡甜點 #減脂 #點心

開團查理布朗水嫩貝果⍣ 網路團購超熱賣，12種口味好吃、軟嫩絕不踩雷！
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#有內餡的貝果 #冷凍宅配 #免運

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查理布朗的水嫩貝果顛覆我對貝果的印象，
因為貝果我幾乎都買costco還指定藍莓口味，
所以印象就是存留在「牙口要好」/「有嚼勁」上。

會遇上查理布朗純粹是我自己被團購燒到，
覺得怎麼可能人人額樂說好好吃、又軟又Q連小孩都愛，
於是我居家期間就跟風也拿來當我們家的早餐存糧。

吃了以後我驚艷！

查理布朗不愧稱為「水嫩」貝果，
貝果的麵包體不是走有嚼勁的路線，會回彈Q。
貝果的餡不是只是塗塗醬，是有協調口感比例的料。

—— 🥯真心話：貝果口味評測🥯 ——

1. 芋頭金沙⭐️
芋頭配上鹹蛋黃，口裡吃出芋頭香味後再帶出鹹蛋黃的香氣，鹹甜輕微的平衡著，讓甜味不死甜。

2. 藍莓乳酪⭐️
藍莓香氣配上鹹味乳酪，口感上酸甜酸甜吃了很開胃！

3. 花生脆酷力⭐️
花生濃香味是帶有顆粒感的，巧克力味不會過濃或死甜，意外的巧克力跟花生好搭、好融合，我不愛吃甜吃巧克力的都能喜歡。

4. 草莓牛奶
草莓果醬吃起酸酸甜甜，撲鼻是草莓香加上淡淡乳香感，這是多數小孩喜歡的口味！

5. 黑糖燉紅豆⭐️
這不是單純的蜜紅豆喔！黑糖麻糬尬紅豆，嘴巴裡面吃出甜甜又黏黏，不用擔心太膩，他非常適量讓你吃完還在回味。

6. 萊姆葡萄
這款是大人味，光鼻子靠近就是酒氣香撲來，吃進嘴在夾帶蛋蛋奶香味。宵夜，這款可以XD

7. 北海道牛乳⭐️
加熱後牛乳整個融化散開，牛奶超厚重的，吃起來香香甜甜的，連吃完後的口齒都還帶有香氣呢！

8. 高達起司
貝果內含著的是起司塊不是起司果醬，讓你像在飯店早餐吃著起司配著起司感，喜歡起司的朋友選這個。

9. 蜂蜜蔓越莓⭐️
香味超重的蜂蜜味，因為內含有蜂蜜果膠搭配著蔓越莓，讓蜂蜜甜味中和掉蔓越莓的酸，喜歡！

10. 檸檬乳酪⭐️
貝果的外曾是酸酸檸檬醬，內層夾有乳酪香，沒想過的組合意外迸出新滋味，這款是我愛！

11. 肉桂核桃
肉桂香超級濃，烤箱烤完陣陣飄來，肉桂不是我的菜。但核桃給的不手軟，吃下去滿嘴核桃、配上肉桂香。

12. 白醬燻雞
這款與其說是貝果更像是去麵包店買軟式麵包，白醬會讓麵包體濕潤鬆軟，麵包體鬆軟包裹著燻雞內餡。

⭐️符號代表我們家特別喜歡的口味

🍞明太子麵包，拜託你們一定要買❤️
麵包體超級軟綿綿，上面灑滿著海苔不手軟，搭配的是明太子不會辣，烤完後味道鹹香鹹香的，這不是只是大人愛，澔哥也搶著吃！

/

一開始我選這種團購大量貝果被澔哥拔翻白眼，
他覺得這種東西怎麼會多好吃頂多就是粗吃，
然後搭著冷凍免運噱頭只會讓冷凍庫佔空間。

結果不是啊！

我就每晚先放冷藏退冰隔天烤箱200度烤3分鐘，
隔天早餐大家人人一人一個吃光光啊！
然後澔哥還回頭跟我點他最喜歡的口味還有沒有？
所以，這團我自己會跟著補貨，
用這款來解決早餐實在太方便了！

—— 🎵歐霸麻開團🎶 ——

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【健人料理】/【Healthy Recipes 】
🍳《芋泥》

芋頭季又來了！！

喜歡芋泥的朋友在哪？讓我聽到你們的尖叫聲！

芋頭本身屬於碳水，外面的芋泥往往混入奶油與糖

好吃但是會造成過高的負擔

自己做的好處就是可以控制食物的營養素和口感！

🔎這次採用Costco低脂的杏仁奶熱量超級低！

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🔻材料:
· 芋頭 - 500g
· 杏仁奶 - 120g
· 代糖 - 約10g

👉此比例做出來的口感是「扎實吃得到芋頭塊」
👉希望有泥狀的朋友們可以將杏仁奶的比例提高
👉代糖多寡因人而異，個人沒有吃很甜，一般人建議可以加到20克或以上

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🔻步驟:

Step1.
芋頭削皮切塊放入電鍋蒸，水淹過芋頭約1/3外鍋一杯水，跳起後等約10~20分鐘用蒸氣悶軟芋頭。

Step2.
趁著熱騰騰軟化的芋頭搗成泥狀。

Step3.
帶溫度降低一點後，加入杏仁奶與代糖持續攪拌成泥狀。

Step4.
常溫冰入冰箱2個小時以上，即可享用冰冰涼涼的芋泥啦！

（可任意搭配吐司做成芋泥吐司也很讚👍）

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💯營養素:
（分成五份，一份127大卡，碳水不到30g）
總熱量: 638大卡
蛋白質: 9克
碳水化合: 146克
脂肪: 2克

#芋泥
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#高蛋白料理 #健人備餐 #健人料理 #健人廚房 #亂作一通 #開揚的地獄料理 #手作料理 #手作 #健康餐 #健身餐 #吃貨 #吃貨日記 #healthyfood #food #foodie #homemade #fitlife #fitness #nutrition #macros

搭給賀🙋🏻‍♀️

今天芋頭控必須看過來🤣
這次是一個很簡單的開箱小品！

身為芋頭控，逛全聯看到這系列商品馬上就被燒到～

於是把這次芋頭祭推出的5款鹹食通通買回來簡單的開箱！

5款裡面想回購的只有2款
跟我的期待有些差距😂

總之乖寶寶👶🏻快去看影片吧！

🔺影片僅個人立場與口味分享，大家還是以自己口味為主唷！

#全聯開箱 #芋頭祭 #全聯新品

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----碎碎念----
由於我滿常回覆留言的，為了不愧對其他懂禮貌的孩子
我自身感受到沒有禮貌的留言，也不會給予相對的禮貌油～ ٩ ꉺɷꉺ ۶
「沒禮貌，比沒專業更糟糕」

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夏季煮一鍋芋頭椰漿西米露
芋頭綿密香氣濃郁，帶有淡淡椰奶香
冰冰涼涼的吃很消暑哦!!

材料
芋頭 約500克
椰漿 約150CC
砂糖 約100克
總水量約1200CC
(因為我都會丟冰塊所以煮稠一點,
濃淡度可自行調整唷!)

西谷米 約100克 清水1000CC

西米露作法
1.西米露約100克 使用10倍的水量來煮較不黏糊
2.西米露煮約10分鐘,粉心中間剩小白點後再悶約10分鐘
3.撈出西米露沖涼後泡入冰開水中防止繼續後熟就可以瀝乾哦!!

芋泥作法:
1.先將芋頭削皮後切塊狀(要戴手套哦!!)
2.放入電鍋 外鍋約2米杯的水量 蒸熟
3.芋頭蒸熟後加入開水及糖使用攪拌機、果汁機等打成芋泥
(若想保留芋頭口感,可分出一些芋頭不打成泥)
4.入鍋和椰漿同煮至微滾後放涼放入冰箱冷藏
5.要食用時再和西米露混合 這樣西米露口感較佳



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