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叔叔持續朝著雪季前體能調整目標努力work out中！
明天將有最新的一期 Snow Sensei X CrossFit BaKeSi 推出，帶各位更近一步的認識CrossFit這個充滿正能量的體能訓練方式！
CrossFit Ba Ke Si (巴克斯）
Snow Sensei Club 滑雪老司機俱樂部
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#我們都是769 #不硬不精采 #器材控 #文彥博 #Perry叔叔 #perrymoon
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阿福年前回來幫忙主持的Project 1337體能任務比賽熱騰騰出爐了
Project 1337 體能任務 的影片終於出爐了！
看大家如此拼命完成每個項目
是不是非常熱血呢🤘🏼🤘🏼🤘🏼
CrossFit 在國外已經盛行10幾年了，台灣還是有很多人不知道CrossFit這項運動
如果你也想挑戰自己的極限，CrossFit 絕對是你最好的選擇！
https://youtu.be/Mb62yUFnCng
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#CrossFitBaKeSi
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Fight Gone Bad
3 Rounds
1 min/station
Wall Ball 8lbs
Kettlebell Sumo Deadlift High Pull 12kg
Box Jump
Push Press 35lbs
Calorie Row
Rest
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CrossFit到底是什麼？
上次介紹了教練為Perry叔叔特製的訓練單，
而這次呢，Perry叔叔要親身加入CrossFit的課程，
體驗超級爆汗但也無比充實的訓練！
每一滴汗水，每天所做的努力，都是為了在即將到來的雪季爽爽滑！
燃燒吧，叔叔！
CrossFit Ba Ke Si (巴克斯) :https://www.facebook.com/crossfitbakesi/
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