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阿福年前回來幫忙主持的Project 1337體能任務比賽熱騰騰出爐了
Project 1337 體能任務 的影片終於出爐了！
看大家如此拼命完成每個項目
是不是非常熱血呢🤘🏼🤘🏼🤘🏼
CrossFit 在國外已經盛行10幾年了，台灣還是有很多人不知道CrossFit這項運動
如果你也想挑戰自己的極限，CrossFit 絕對是你最好的選擇！
https://youtu.be/Mb62yUFnCng
#CrossFit
#Project1337體能任務
#FengCrossFit
#CrossFitBaKeSi
#LianCrossFit
《台灣盃的感動》
這次又看到台灣的驕傲，MIT推出的國際級主辦單位、裁判、播報！再次讓國際看到台灣的成長與努力！
覺得台灣人才輩出！只是看有沒有放到對的位置，能夠參與到這次台灣盃覺得幸運，對這個運動有熱情的大家一起勇往直前！不計一切！
經過這兩年幾場國際規格的賽事 ，希望也能讓政府、企業對滑水更有信心，更願意支持滑水運動！
這場比賽結束的轟動，其實心情更激動，因為感到更大的使命感與壓力，下半年的纜繩國際賽一定不能讓這個氣勢褪去！希望能也帶起一群堅強的團隊一起向前衝！feeling challenge!!
這次又復出參賽，很幸運的拿下國際第二名、國內第一名！這場賽事對選手、加油團、路人、攝影師們我相信都有一定程度的震撼！佩服嘻嘻哈哈團隊以及所有辛苦的工作人員
真 的 屌！
這次普遍聽到的問句都是：
哎唷，很久沒滑船了喔～
佩珊阿～該好好練習了吧！
妳看起來好累好憔悴喔～
完全被看出生疏了⋯唉但現實總是殘酷～
我當然也想練船呀！！！尤其是現在現在現在！！！！！
高雄什麼時候才能雙向（船與纜繩）發展呢？讓我們繼續看下去>"<
最近工作上也累到完全沒心思打扮自己了🐒
要看到朝氣蓬勃的我可能要等到十一月辦完國際賽之後😂😂
但仍然覺得十分幸運因為一直在做讓我保有熱情的事：）也要謝謝願意不離不棄支持我的夥伴！
雖然沒辦法當超強世界第一，但對這個運動推廣與影響力絕對不遺餘力的付出！！
#liquidforcetaiwan
#lotuswakepark
#catalyst
#twg4
#liancrossfit
#redbulltaiwan
#ace克瑞特核心運動中心
And more ;)
P.s.我到處存照片轉po! 無法一一感謝大師，但是真的謝謝攝影大哥們！辛苦了，為這場比賽留下許多美好/好笑的紀念📸📸📸
CrossFit是訓練? 還是運動?
近來收到很多粉絲的訊息，提到了自己再上教練的過程中，教練一直把CrossFit WOD當作成主要訓練菜單，CF運動對於熱量消耗的確有很大的幫助，但是再做CF運動之前必須想想
你確定你的身體準備好了嗎?
.
你有足夠的最大肌力可以應付WOD嗎?
.
你的技術水準有到標準了嗎?
.
如果沒有的話或許可以從一些簡單的WOD菜單開始，並且找一個對於CF了解的教練指導才是最好選擇
台北CrossFit BOX
CrossFit LOGA 綜合體能空間
https://www.facebook.com/CrossFitLOGA/?fref=ts
台南CrossFit BOX
太陽體能運動空間 永康店 TrainForFun CrossFit
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高雄CrossFit BOX
鍊CrossFit-Lian CrossFit
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歡迎訂閱追蹤 Sun Liu
https://www.facebook.com/Sun-Liu-1094169773931950/
⚠️這次的雜音有點多，實在抱歉。主要可能是因為這裡Crossfit健身房裡面的大風扇，跟旁邊施工🚧的原因。請大家多多見諒！
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鍊CrossFit-Lian CrossFit · 粉絲專頁 · 運動／健身中心 · Rm. 3, No.330, Wenqiang Rd Zuoying Dist, · +886 7 956 6617 · 評分· 5.0（63 則評論） · 查看更多有關鍊CrossFit- ... ... <看更多>
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liancrossfit 在 Re: [問題] crossfit健身房- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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Feng CrossFit - Taipei, Taiwan
CrossFit Ba Ke Si
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Wero CrossFit
台南
CrossFit LOGA 綜合體能空間 永康店
高雄
鍊CrossFit-Lian CrossFit
CrossFit Everyday 天天綜合體能運動空間
鷹CrossFit Zing
屏東
體適堡健身中心 TENG CrossFit
LaoPi 老皮健身運動box
花蓮
体能部落LiftingTribes CrossFit
我是台北其中某間的會員
繳一年的話是36000
所以一個月是3000(沒有另外的入會費)
(可上課可自主使用器材)
查過許多單價
這項運動的確比起一般健身房來的貴
(萵苣月費平均下來一個月1千多吧?)
有跑過幾間店的drop in
單次的，屏東要350元
這項運動的box只要是單次的都是以體驗價在算
所以真的會多半是2.3百元起跳
所以只是單純要練槓
我覺得一般像體育客那種的可以參考
跳箱什麼的就用跳樓梯取代
很多WOD的課表
不做健力類的時候
甚至能在公園完成(有單槓可以拉)
算是某種層面的平易近人(?
分享一些資訊
※ 引述《bk102029 (Liao)》之銘言：
: 想詢問版友知道北部哪裡有主打crossfit的健身房
: 有 奧林匹克槓超，輪胎，跳箱
: 希望能夠單次
: 本身在桃園只知道邁勁適合做crossfit
: 只是空間有點狹窄
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.64.138
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519357518.A.23F.html
※ 編輯: kgbtdaguo (60.251.64.138), 02/23/2018 11:47:50
價位以看買的月份數多少來均分
價格在3000~6000
※ 編輯: kgbtdaguo (60.251.64.138), 02/23/2018 12:54:23
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