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同時也有171部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅哲睿Jerry,也在其Youtube影片中提到,常看到選手使用高框輪組,真的就比較快嗎 在各種路線當中如何選擇適合自己的輪組 輪框高低在騎乘中的差異在哪 如果只有一組輪組的預算,阿凱最推薦哪一組呢? 🎁阿凱親筆簽名水壺抽獎活動開始啦 ~ 🎁 🎁我們將抽出三位幸運兒獲得阿凱親簽水壺+防水袋組合🎁 📅活動期間 即日起至10/6(三)20:00 ...
「jerry 教練」的推薦目錄:
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僅一次訓練沒有效果,需要反复進行
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jerry 教練 在 Facebook 的最讚貼文
今日講吓可以幫我地強化返中下斜方肌嘅划船喇,再配合埋胸肌嘅伸展,對改善圓肩(寒背)好有幫助架~
坐姿划船
目標肌肉:背闊肌、中下斜方肌、菱形肌、三角肌後束、肱二頭肌
動作過程:
坐係座椅上,雙腳踏住踏板,雙手放鬆伸直握住把手,記得唔好將手肘鎖實呀,腰背要挺直,雙肩放鬆、吸氣,將把手拉向自己胸前並呼氣,直至肘關節到90度左右便可(完成位置如圖2),停頓約1秒後返回開始位置,重複動作。
之前講過嘅伸展記住做呀!
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jerry 教練 在 哲睿Jerry Youtube 的最佳貼文
常看到選手使用高框輪組,真的就比較快嗎
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🎊10/7 12:00我們將公布幸運得主
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jerry 教練 在 哲睿Jerry Youtube 的最讚貼文
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jerry 教練 在 哲睿Jerry Youtube 的最佳解答
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jerry 教練 在 [討論] 跑步youtuber推薦列- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好,我最近喜歡上跑步,
最近想要找一些跑步相關的影片來學習和參考。我想知
道有沒有人可以推薦一些優質的跑步youtuber,
不管是台灣的或是國外的,只要有教學或分享跑步心得、技巧、訓練、裝備等等的都可以。
我在網路上搜尋了一下,發現了幾個不錯的頻道:
1.哲睿Jerry:他是一個台灣的跑步教練,有自己的跑步團體Dream High RC。他在youtube
上有發布運動J計畫S2這個系列,教大家如何正確跑步姿勢、呼吸、配速等等。他的影片
很清楚易懂,也很有趣。
2.Tomo Runs Taiwan!日本人跑遍台灣:他是一個日本人,但是很愛在台灣跑步。他在
youtube上分享了他在台灣各地跑步的影片,包括台北、台中、高雄、花蓮等等。他的影
片很有感染力,讓人看了也想要去那些地方跑步。
3.JUKSY 街星:這是一個台灣的運動資訊平台,他們在youtube上推薦了十大台灣運動型
youtuber,其中有幾個是跟跑步相關的,例如阿光光、阿魯魯、小魚兒等等。他們都有分
享自己的跑步經驗、挑戰、比賽等等。
4. Ben Parkes。他是英國的一名業餘跑步員,也是一名跑步教練。他的頻道上有許多的訓練建議和跑步相關的知識分享,特別是針對馬拉松和超級
馬拉松的訓練。他還會分享自己參加各種比賽的經驗,讓觀眾可以了解到真正的比賽狀況
。
5. Kofuzi。他是一名來自美國的跑步愛好者,也是一位資深的馬拉松跑者。他的頻道上有各種跑步相關的影片,包括訓練建議、比賽經驗分享、以
及跑步裝備評測等等。他的影片風格輕鬆幽默,很容易吸引觀眾的注意力。
最近看了他的東京馬拉松紀錄,很激勵人心!
這些都是我找到的一些可能有用的跑步youtuber,不知道大家還有沒有其他的推薦呢?如
果有的話,歡迎推文告訴我,讓我們一起學習和進步吧!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.104.159 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1681441296.A.AA0.html
... <看更多>
jerry 教練 在 哲睿Jerry - YouTube 的推薦與評價
我是一名跑步教練也非常喜歡拍照攝影所以把訓練方式分享給大家一邊記錄著我的生活與我聯絡:https://jerryliang.soci.vip/E-mail: chrisjerrymusic@gmail. ... <看更多>
jerry 教練 在 [討論] 跑步youtuber推薦列- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好,我最近喜歡上跑步,
最近想要找一些跑步相關的影片來學習和參考。我想知
道有沒有人可以推薦一些優質的跑步youtuber,
不管是台灣的或是國外的,只要有教學或分享跑步心得、技巧、訓練、裝備等等的都可以。
我在網路上搜尋了一下,發現了幾個不錯的頻道:
1.哲睿Jerry:他是一個台灣的跑步教練,有自己的跑步團體Dream High RC。他在youtube
上有發布運動J計畫S2這個系列,教大家如何正確跑步姿勢、呼吸、配速等等。他的影片
很清楚易懂,也很有趣。
2.Tomo Runs Taiwan!日本人跑遍台灣:他是一個日本人,但是很愛在台灣跑步。他在
youtube上分享了他在台灣各地跑步的影片,包括台北、台中、高雄、花蓮等等。他的影
片很有感染力,讓人看了也想要去那些地方跑步。
3.JUKSY 街星:這是一個台灣的運動資訊平台,他們在youtube上推薦了十大台灣運動型
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享自己的跑步經驗、挑戰、比賽等等。
4. Ben Parkes。他是英國的一名業餘跑步員,也是一名跑步教練。他的頻道上有許多的訓練建議和跑步相關的知識分享,特別是針對馬拉松和超級
馬拉松的訓練。他還會分享自己參加各種比賽的經驗,讓觀眾可以了解到真正的比賽狀況
。
5. Kofuzi。他是一名來自美國的跑步愛好者,也是一位資深的馬拉松跑者。他的頻道上有各種跑步相關的影片,包括訓練建議、比賽經驗分享、以
及跑步裝備評測等等。他的影片風格輕鬆幽默,很容易吸引觀眾的注意力。
最近看了他的東京馬拉松紀錄,很激勵人心!
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