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隨著比賽 倒數
每次的訓練都很重要‼️‼️
為了讓自己成績提升，在比賽獲得好成績
這陣子的訓練都是拖著疲憊的身軀回家～
「再撐一下、再多堅持一點」
成了每天都會給自己說的話…………
加油💪我相信目標離我不遠。
#蘇蘇精靈😈
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110臺北市青年盃田徑賽🔥
雖然兩週前在訓練中膝痛舊傷復發。
但是在賽前評估自己的狀況恢復良好，就以每圈74-76進行配速。
過程也很順利的照著計畫完成✅
最終以15分33秒獲得第二名🥈
為自己在隨後的大運會、全運會打下強心針❤️💉
Photo by 陳嘉郁
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在前一篇有提到我本身身體不太好，所以營養師建議我要多補充營養。雖然大家知道大多的運動員們都有規律的作息，我也不例外，可是睡眠品質和作息規律是兩回事。
我本身比較淺眠，即便很早就寢，但真正熟睡的時間其實沒幾小時，但是有充足的睡眠隔天訓練才會好，所以我也一直再尋找方法。
去年下半年開始與 RACE ON 鋭速運動醫學接觸，他們一聽到我需要更多的營養補充，二話不說的在我們還沒簽約合作前，就幫我準備了很多我可以嘗試的東西。
其中維生素D與鈣鎂是我最常食用的，使用維生素D後，讓我每晚都能比從前睡得更好、隔天更有精神訓練，至於鈣鎂，這真是放鬆身體及精神的好東西呢! 每當我比賽前或者訓練強度高，比較緊張時，就會食用鈣鎂產品，不僅能穩定情緒，整體都會比較放鬆。現在的我，不僅乖乖遵照營養師的指示攝取食物，之前備戰期間，也懂得適時搭配營養品，彌補身體的大量耗損與不足。
說了那麼多，今天在這裡並不是要刻意推薦他們的產品，他們從不會刻意請求我們在試用後，一定要寫推薦文章，所以這就是我的真實感受。
除了那些，我最在乎的還是他們會隨時來關係我的備戰和身體狀況，並透過經紀人傳遞給我加油的訊息。我認為他們是完全從關心運動員角度的出發的暖心企業，因此在這裡特別感謝 #RaceOn 給我的照顧以及陪伴我度過訓練最艱苦的時刻。🙏
