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【🇹🇼世大運國手 - 半馬特訓班 開放報名💪】
從休閒型跑者進化成進階型跑者，指標之一就是半程馬拉松！森林跑站邀請到世大運半馬雙國手教練 陳宇璿 Yu-Hsuan CHEN、 鄧新詮 Lao Deng official 帶領你強化基礎、修正弱點，跑出你的半馬PB！
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💡課程特色與目標：
1.專為已有基礎體能與參賽經驗的跑者們設計，以半馬PB/完賽為目標！
2.訓練體感配速能力，使能量更有效率的使用！
3.增加肌力以及敏捷、協調訓練，來強化跑步經濟性！

💡授課教練
主教：陳宇璿
2017世大運女子團體半馬銅牌
2016年參加里約奧運馬拉松項目
2015年全國大專運動會一萬公尺金牌

💡助教：鄧新詮(特邀出馬首次擔任市民跑班教練)
2017 世界大學運動會 中華隊代表
2016 全國大專院校田徑錦標賽5000m銅牌
2016 全國半程馬拉松年度排名 第一傑

💡開課時間：2018/9/4~2018/11/27(每週二) 19:30~21:30、 9/29 (六) 08:00~10:00 共計12堂

💡費用：新台幣4480元 / 12堂

🎁報名好禮：
1.森林跑站全設施使用券 4 張 (每次課程可免費使用淋浴、寄物、水療全設施)
2.餐飲九折券 12 張
3.施巴護足霜一份
4.飛狼束口袋一個
5.森林跑站運動按摩折價券 $200 (限使用於運動按摩)
6.12月1日，三商公益路跑21K參賽名額 活動資訊: http://bao-ming.com/index-3102.htm

📍森林跑站資訊
電話｜02 - 2321 - 8834
地址｜台北市大安區新生南路二段60號1F
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#森林跑站

【 🇹🇼 森林跑站- 世大運國手半馬PB特訓班 💯】
訓練是一連串的評估、調整、執行、追蹤的過程，每個過程環環相扣！ #世大運國手半馬PB特訓班 由世大運半馬選手 #馬拉松寶貝 曹純玉 Chun-Yu Tsao 親自參與規劃與執行，找到你的成績突破口，針對關鍵點加強(呼吸、肌力、姿勢、週期等)。 除了專業教練與課程外，森林跑站提供完整的後勤設施與服務，打造最佳訓練環境) #專業訓練 #完整後勤 #衝破PB 💪 💪 💪

⚡PB特訓班(教練-曹純玉、助教-林義淵)
🔔目標賽事：2018渣打馬拉松-半程馬拉松 (預計舉辦時間1/28)
🔔報名費用：新台幣4480元 / 12堂
🔔報名網址 https://goo.gl/forms/RLSoHn8Hg95aSH7D2
🔔報名好禮
1.森林跑站全設施使用券12張
2.餐飲九折券12張
3.森林跑站運動毛巾乙條
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8.森林跑站運動按摩折價券200元
✨報名RunBase世大運國手半馬班，即可獲得森林跑站二周年慶紀念徽章2枚以及猜碼序號2次(周年慶相關活動方法詳-\-\- http://pics.ee/13j8v)
📍服務地點：森林跑站(台北市新生南路二段60號，近捷運大安森林公園站)
📍聯絡資訊：電話02-2321-8834、官方Line ID-搜尋＠runbase

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【🇹🇼 森林跑站-#世大運國手半馬班 開課！🔥】

挑戰半馬就像從一個蛻變、進化的過程，從路跑新手到瞭解跑步的技術、肌力、訓練、心理等面向，是一個邁入專業、成熟跑者的里程碑💯。 森林跑站邀請到世大運半馬銅牌選手- 曹純玉 Chun-Yu Tsao、 陳宇璿 Yu-Hsuan CHEN 擔任總教練，就是希望透過兩位選手的 #最新知識、#親身經驗、#狀態分析 去協助每一位學員了解自己、設定目標，進而有效的訓練與完成挑戰！💪 不論你是半馬新手或是要追求更好的半馬成績，世大運國手半馬班都有適合您的訓練計劃，加上森林跑站的優質服務，絕對是跑步訓練班的最好選擇！👍

📣跑班名稱： #RunBase世大運國手半馬PB特訓班 #跑力進擊_衝破PB
🔔課程特色與目標：
1. 針對有半馬經驗但想要準確強化弱點，以突破現狀或最佳成績者，所設計之訓練課程，以突破半馬PB或破2小時為目標。
🔔開課時間：2017/11/2~2018/1/25 (每週四) 19:30~21:30

📣跑班名稱： #RunBase世大運國手半馬專業養成班 #專業訓練_成功完賽
🔔課程特色與目標：
1. 半馬挑戰班，針對有初階路跑經驗(5~10K)，想要跑力進階，從肌力、配速、節奏強化，以半馬完賽或是跑進2小時30分為目標
🔔開課時間：
2017/11/7~2018/1/23 (每週二) 19:30~21:30 共計12堂

🔍報名方式：網路報名或現場報名📣
⚡PB特訓班(教練-曹純玉)：報名網址 https://goo.gl/forms/p8nL5cqkVQdx3T6y1
⚡專業養成班(教練-陳宇璿)：報名網址 https://goo.gl/forms/QahpaGIZFXbr9vXa2

🔔目標賽事：2108渣打馬拉松-半馬 (預計舉辦時間1/28)

🔔報名費用：
兩班皆為新台幣4480元 / 12堂

🔔報名好禮
1.森林跑站全設施使用券10張
2.餐飲九折券10張
3.森林跑站運動毛巾乙條
4.運能延力恢復即溶包乙包
5.雄獅旅行社1000元優惠券乙張
6.Gigijing酵素洗衣精試用包乙包
7.飛跑健康系列試用包
8.森林跑站運動按摩折價券200元

✨報名RunBase世大運國手半馬班，即可獲得森林跑站二周年慶紀念徽章2枚以及猜碼序號2次(周年慶相關活動方法詳--- http://pics.ee/13j8v )

📍服務地點：森林跑站(台北市新生南路二段60號，近捷運大安森林公園站)

📍聯絡資訊：電話02-2321-8834、官方Line ID-搜尋＠runbase