7日 #馬甲線 挑戰去到Day 7最後一日,唔知大家有冇偷懶呢?唔好俾佢停,Keep it Up!齊齊健身Keep Fit,練出令人自信嘅 #馬甲線 同 #11字腹肌 啦!😆 今日健身教練Coco Wong @ Coco and the Sun 會教大家「剪刀式踢腳+捲腹」動作,編輯跟住做時都feel到個core嘅燃燒啊🔥🔥
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,以前看到很多複雜的訓練動作,都記不住也無法堅持 單純抱著好奇的心嘗試,沒想到只要這兩個超簡單動作,兩週就能看到馬甲線線條,真的超驚喜超意外! 但是腰部修復期間停止運動,馬甲線就消失的無影無蹤了XDDD 真的是來得快去得也快哈哈哈哈哈 影片剪完腰部恢復得差不多了,最近準備要重新開始訓練我的馬甲線了 ...
「abstraining」的推薦目錄:
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成日好討厭自己個小肚腩?😞 咁就要做多啲練 #腹肌 運動啦!🔥 7日 #馬甲線 挑戰去到Day 6,健身教練Coco Wong @ Coco and the Sun 會教大家「雙腿伸展+側腹捲腹」動作,讓 #核心肌肉 盡情燃燒啦!過程辛苦但都要堅持啊🔥🔥
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abstraining 在 Cosmopolitan HK Facebook 的精選貼文
一齊下定決心keep fit #減肚腩,練出 #馬甲線 、#11字腹肌!🔥 7日練 #馬甲線 挑戰去到Day 5,健身教練Coco Wong @ Coco and the Sun 會教大家「棒式跑步」(Mountail Climber)動作,呢個係常見嘅練 #腹肌 運動 ,十分有效鍛煉腹部肌肉同耐力🔥
#CosmoHK #CosmoBody #馬甲線 #11字腹肌 #核心肌肉 #棒式跑步 #core #coreexercise #coretraining #abstraining #7日運動挑戰 #CocoWong #cm_cl
abstraining 在 Coco講 Youtube 的最讚貼文
以前看到很多複雜的訓練動作,都記不住也無法堅持
單純抱著好奇的心嘗試,沒想到只要這兩個超簡單動作,兩週就能看到馬甲線線條,真的超驚喜超意外!
但是腰部修復期間停止運動,馬甲線就消失的無影無蹤了XDDD
真的是來得快去得也快哈哈哈哈哈
影片剪完腰部恢復得差不多了,最近準備要重新開始訓練我的馬甲線了
不求多不求猛只求能先開始!有興趣的人一起來訓練呀~~~
#居家運動 #馬甲線 #腹肌 #懶人運動 #abstraining #homeworkout
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減肥必備的嘴饞救星!4款Costco好市多微健康零食
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不挨餓照樣瘦20公斤!減肥八大重點 & 懶人飲食控制法!|Coco講
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最推薦的淘寶集運&我用過的4間集運優缺點|Coco講
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abstraining 在 KEITA fitness Youtube 的精選貼文
毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=fuMOxAZOlLI
【毎日2分】もっと!30日で腹筋を割るトレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=ygeKbuKSk30
下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】
https://www.youtube.com/watch?v=x6Q3N3eTrZs&t=35s
自宅で出来る10分筋トレ(初級編)
https://www.youtube.com/watch?v=qOiDlprXF2w&t=435s
年齢体系関わらず誰でも出来るお腹へこます脂肪燃焼腹筋トレーニング!(ビギナ-編)
https://www.youtube.com/watch?v=_hh_xbI21Vs
短期集中型【1日2分だけ】週3日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training
https://www.youtube.com/watch?v=sM3W0b1PdOY&t=56s
【4分間で腹筋を割りにいく】4分間耐久腹筋サーキット‼
https://www.youtube.com/watch?v=ytZtqyj3Rxw&t=150s
腹筋を割る!腹筋の下複部・腹斜筋まで追い込める4種目サーキット筋トレ
https://www.youtube.com/watch?v=3uSWVuH72aE
[みんなで筋肉体操] 腹筋 ~ 凹凸ある腹筋をつくる ~ | NHK
https://www.youtube.com/watch?v=1GanGLmDt2I&t=17s
[みんなで筋肉体操] スクワット ~ 強じんな足腰をつくる ~ | NHK
https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ&t=5s
2分で腹筋の全てを鍛える筋トレ!下腹部・腹斜筋を自宅で鍛えましょう!
https://www.youtube.com/watch?v=vN4cb1hlw_A
#筋トレ
#motivation
#筋トレ結果
#フィジーク
#workout
#ダイエット
#fitness
#トレーニング
abstraining 在 KEITA fitness Youtube 的最佳解答
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https://www.youtube.com/watch?v=vN4cb1hlw_A
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