新的Barre歌單要慢慢上線了,
容我與大家分享舊歌單中自己的愛歌之一:
💗So am I.
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生活在這個社會,各種社群軟體逼迫我們把自己的生活與形象一一攤開在陽光下,接受世界的檢視。大部分時候我們總覺得自己格格不入,想把內心的黑暗、扭曲與脆弱隱藏起來,不被發現。
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但,誰不是這樣的呢?人人都有各自的陰暗與糾結,也同時有晴朗與直爽,能夠覺知自己的小奸小惡與善良正義並存。
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我們既害怕又渴望找到、並成為自己。這樣的我們,既脆弱又堅強、既普通又美麗。
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所以這首歌要獻給每一位如此的你們/妳們。同時也是:我們。
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(以下附上英文歌詞,中文翻譯請參考:https://sokloze.pixnet.net/blog/post/349830847-%E4%B8%AD%E6%96%87%E6%AD%8C%E8%A9%9E%E7%BF%BB%E8%AD%AF-ava-max---so-am-i )
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Do you ever feel like a misfit?
Everything inside you is dark and twisted
Oh, but it's okay to be different
'Cause baby, so am I (So am I, so am I, so am I-I-I-I-I)
Can you hear the whispers all across the room?
You feel her eyes all over you like cheap perfume
You're beautiful, but misunderstood
So why you tryna be just like the neighborhood?
I can see it, I know what you're feelin'
So let me tell you 'bout my little secret
I'm a little crazy underneath this
Underneath this
Do you ever feel like a misfit?
Everything inside you is dark and twisted
Oh, but it's okay to be different
'Cause baby, so am I (So am I, so am I, so am I)
Do you ever feel like an outcast?
You don't have to fit into the format
Oh, but it's okay to be different
'Cause baby, so am I (So am I, so am I, so am I-I-I-I-I)
Oh so, dressed so fancy like Sid and Nancy (Yeah)
Walkin' Killer Queen, gotta keep 'em guessin'
So baby come pass me a lighter
We're gonna leave 'em on fire
We're the sinners and the blessings
I can see it, I know what you're feelin'
So let me tell you 'bout my little secret
I'm a little crazy underneath this
Underneath this, ooh
Do you ever feel like a misfit?
Everything inside you is dark and twisted
Oh, but it's okay to be different
'Cause baby, so am I (So am I, so am I, so am I)
Do you ever feel like an outcast?
You don't have to fit into the format
Oh, but it's okay to be different
'Cause baby, so am I (So am I, so am I, so am I-I-I-I-I)
You're king and you're queen
You're strong and you're weak
You're bound but so free
(Ah-ah-ah)
So come and join me
And call me Harley
And we'll make a scene
Do you ever feel like a misfit?
Everything inside you is dark and twisted
Oh, but it's okay to be different
'Cause baby, so am I (So am I, so am I, so am I)
Do you ever feel like an outcast?
You don't have to fit into the format
Oh, but it's okay to be different
'Cause baby, so am I (So am I, so am I, so am I-I-I-I-I)
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健康美容節目- 麗文教室 主持 Polly 陳麗文 ,訪問環節 #麗文教室 #訪問 Tina Ng YOO Pilates & Barre 導師及創辦人
,Tina 好幾年前因為身體不適,常常去看醫生,治療師教Tina Pilates的動作令身體慢慢康復,之後考牌當上Pilates老師...第三節 Tina 會為我地示範簡單而有效的Pilates 動作....敬請留意今集節目
逢星期1至3香港時間晚上六點半,Facebook Fans Page #化妝教主玻璃窗 及 #2CR澳洲中文廣播電台 分段轉播
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職業芭蕾舞者Scout Forsythe 嘗試5種網路上的芭蕾健身運動。 她測試了每種運動方法,並解說了這些運動與芭蕾舞的關係以及它們之間的不同之處。 從「Hamrick Method」的核心訓練,到「Fit By Kel」的體雕課,Scout解鎖了一些新動作和預防傷害的方法。
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這一次,「任容萱的12堂課」學的是新近流行於時尚界,深受好萊塢女星、模特兒及足球員喜好的運動Barre,Space Cycle的老師針對修身、塑型,特別設計了幾個在家就可以做的動作,從暖身的練習到能夠瘦手臂並彰顯線條的上肢練習,以及收緊大腿後側、內側肌肉並提臀的腿臀練習、能夠練出馬甲線的核心肌群練習……,鉅細靡遺的一個步驟一個步驟示範並解說。
在家練習時,可尋找不會移動的椅子做扶手,而若沒有啞鈴與小軟球,則可自行尋找替代物。可千萬別小看這些看似不激烈的動作,看任容萱那微微顫抖腿和咬緊牙根的動作,其實就可以知道它其實很考體力和耐力。Barre不但能雕塑身型,還能流汗瘦身,利用居家空閒時候隨時練習,絕對可以看到顯著功效。
#任容萱的12堂課
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