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恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！
Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。
Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。
從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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iphone 14藍色 在 [新聞] 研調揭Android 用戶「跳槽率」近年新高 的推薦與評價
1.原文連結：
https://3c.ltn.com.tw/news/53298
2.原文標題：
研調揭 Android 用戶「跳槽率」近年新高！網友直言：iPhone 生態太誘人
3.原文來源(媒體/作者)：
自由時報 2023/05/18 12:05 文／記者黃肇祥
4.原文內容：
https://img.ltn.com.tw/Upload/3c/page/2023/05/17/230517-53298-1.jpg
（圖／法新社）
即便 Android、iOS 功能與規格越來越接近，蘋果 iPhone 吸引力卻絲毫不減。一份來自於 CIRP 的調查顯示，越來越多消費者從 Android 陣營跳槽至 iPhone，今年度的佔比創下近五年以來的新高。
數據顯示，今年度有 15% 的新 iPhone 使用者表示，他們前一款手機為 Android，其比例是自從 2018 年以來的新高，過去三年之間僅落在 10% 上下，比起去年一口氣提高了 4%，或說明 iPhone 14 陣容對於 Android 使用者相當有吸引力。
https://img.ltn.com.tw/Upload/3c/page/2023/05/17/230517-53298-2.png
此為調查購入新 iPhone 使用者，前一款手機系統，藍色為 IOS，代表他們先前也是使用 iPhone，紅色則是從 Android 跳槽的新用戶。（圖／翻攝CIRP）
上一次有大量 Android 使用者跳槽至 iOS 生態，主要出現於 2015-2016 年之間，一度有多達 21% 的新 iPhone 用戶，是從 Android 系統轉換而來，而那段時間蘋果所推出的機款，正是被譽為一代神蹟的 iPhone 6S，是歷代最暢銷的蘋果手機。
不少網友指出，改投奔 iOS 陣營並非是因為 iPhone 比較好，而是蘋果完整的生態系，例如許多人為了 Apple Watch、MacBook 選擇購入蘋果手機，另外，也有不少用戶提到，多年來 Andorid 破碎化的版本更新，以及軟體生態的體驗較差，也是選擇跳槽的原因。
5.心得/評論：
上面看到有人又在討論會不會因為外在因素換蘋果
但近幾年因為安卓手機也在漲價
讓不少人認為 既然一樣貴 為何不直接用蘋果
不然就是安卓廠牌手機
不時會看到冷筍或維修不便的抱怨文章
沒省多少錢 為了贈品跟購物金 反而搞死自己
何苦呢？
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