開始運動至今已經上了8堂教練課了
下次開始要邁入第3個月
這個月我要衝刺啦!!!
希望這段時間下來可以達成我的目標
加油加油!!!!放上次錄的加快版影片
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鄧昀豐 K.GYM
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上教練課已經一個月了
這次上課有做個小驗收
就是再測一次Inbody
整個超級緊張的呀！😱
因第一個月還在調整懶惰的心情
所以我其實沒有很認真呀！
只求不要變糟糕就好
結果體重和體脂肪有下降✌🏻耶！
但是下降的幅度不大啦！
所以第二個月開始我要衝刺了
而且我發現教練也開始要操死我了😂😂😂
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K GYM 鄧昀豐
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又到了一週一次的教練課了
上週做完後以為會鐵腿一星期
結果竟然只有微微的痠耶！
教練說是我們有認真放鬆肌肉
這週除了深蹲之外
還加入手拿啞鈴加深蹲
然後再加強胸部的肌肉💪
做完之後全身舒暢呀！
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K GYM 鄧昀豐
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好幾年前在別家健身房買了快50堂課程
但上了幾次就懶惰沒去了
現在久坐, 年紀也大了, 驚覺該好好重視體態
請問有近園區大門口的健身房嗎？
希望不要人太多(這好像有點難@@)
會想買課程, 主要想學習器材使用, 如果有推薦的請版友推薦一下
希望停車方便, 平常是騎車
但如果下雨或進入冬天就會開車
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