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關於 myprotein on比較 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在myprotein on比較這個產品中，有9篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅YANKI DIN 丁可欣，也在其Facebook貼文中提到， —帶氧運動與負重訓練的分別— 你喜歡哪一個？ 很多女生也經常問我 「只做帶氧運動可以嗎？」 老實說 這很depends on你的目的和需求是什麼 當然帶氧運動是一個非常好的選擇 可以提高你心肺功能及燃燒脂肪 瘦身的效果的確比較快看到效果 可是 如果你不想瘦下來後 連肌肉都流失掉 然後整體的線條像一...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，默默來取暖吧 ------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/diet/ ✨ 打造易瘦體質-系統化菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/training ✨ 翹臀心機-升級臀部訓練 👉🏻https:/...

「myprotein on比較」的推薦目錄：


myprotein on比較 在 YANKI DIN 丁可欣 Facebook 的精選貼文

YANKI DIN 丁可欣 By YANKI DIN 丁可欣

2021-05-03 18:27:09 有 560 人按讚
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—帶氧運動與負重訓練的分別—
你喜歡哪一個？

很多女生也經常問我
「只做帶氧運動可以嗎？」
老實說 這很depends on你的目的和需求是什麼
當然帶氧運動是一個非常好的選擇
可以提高你心肺功能及燃燒脂肪
瘦身的效果的確比較快看到效果
可是 如果你不想瘦下來後 連肌肉都流失掉
然後整體的線條像一塊紙板一樣
而是希望自己給予耐性
持之以恆地健康降低體脂後
能夠擁有更好更緊致的體態和線條
那負重訓練 賽事更好的選擇 更為適合您

負重訓練使我們的肌肉量提升
改善我們身體脂肪與肌肉比例的結構
負重訓練只會讓你身材更緊致更有曲線

而除了體態之外也讓女生更有力量
在運動中挑戰更多的個人突破和極限
更能使我們在每次訓練當中
重新了解自己身體的能力
也學會欣賞自己一直的努力和堅持

所以女生們 別害怕拿起重量
相信自己 其實你有足夠的力量應付訓練
堅持做重訓 能為你身體帶來很多的好處

🤍第一 增肌減脂的過程中
負重能有效幫助控制你的體脂率

很多人都會在減肥的過程中
發現自己的減肥效果越來越差
主要就是因減肥過程中過度的有氧運動
會消耗掉身體的肌肉 從而代謝就會下降
從而減肥的效果就沒有那麼高效

而如果你能夠堅持做力量訓練
就能夠幫你在增肌的過程中�提高你的身體代謝能力 幫你控制體脂率

🤍第二 堅持力量訓練
可幫你更好地塑造健美的身材曲線

很多女生都說自己的體重不過百
但是身材還是會臃腫肥胖
就是因為自身的脂肪含量要比肌肉的含量要高
從而導致身體的體積顯得臃腫

要知道一公斤脂肪的體積
是一公斤肌肉的體積的4倍多
所以減掉部分的脂肪以及提高身體的肌肉含量
可以讓你的身材更好看更結實

🤍第三 堅持做重訓可以提高你的肌肉力量

不要覺得肌肉力量的提升沒有好處�其實肌肉力量的提升可以幫你更好地完成減脂運動�比如HIIT間歇訓練或者是拳擊等等
都是需要你一定的肌肉力量

而且肌肉力量還能夠有效地幫你
完成日常生活中的一些重量活動
肌肉力量的提升能夠幫助我們更好地生活

女生減體脂期間
不要忽視力量訓練的重要性
堅持做力量訓練的人
身材才能長久維持最佳狀態
不信的話 就堅持試試看吧！

Myprotein 夏日最強優惠 ☀️
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使用我的FANS CODE: YANKI
（會比72%off 再便宜一點，enjoy！）

#yankitrainyouup

#增肌 #減脂 #健身教練 #健身女孩 #素食健身 #女教練 #CPT #減肥 #運動 #hkgymgirl #私人教練 #hkgym #hkgymgirl

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YANKI DIN 丁可欣

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丁可欣 YANKIDIN 香港演員、女歌手及YOUTUBER，別名火雞姐。
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myprotein on比較 在 詹喬愉 - 三條魚Tri Fish Facebook 的最佳貼文

詹喬愉 - 三條魚Tri Fish By 詹喬愉 - 三條魚Tri Fish

2020-08-05 13:41:23 有 3,015 人按讚
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下雨天，還是得找個地方動一下～
On rainy days, I still have to find a place to exercise~

覺得器材方面還是需要有個專業教練指導，比較知道怎麼用，以我的個性也要有人盯也比較不會偷懶…（有沒有誰也在True Yoga的?）
I think I need to have a professional coach to guide the use of equipment, and because of my personality, I have to be supervised so that I will not be lazy... (Is there anyone in True Yuga?)

幾樣器材玩完後，我還是又跑去我最愛的器材：游泳池啦~😜
Finally I go to pool again~

今年第一游～先稍微用龜速游個一千…
羨慕游泳可以很快的人～謝謝現場 #海龜教練 稍微指點，下次有空再去練習🏊🏻
This is the first time to swim this year~ Just swim a thousand meters at a slow speed...
Envy people who can swim very fast~Thank you to the on-site coach for a little advice, I will practice again next time I have time.

#trueyoga
#Myprotein

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詹喬愉 - 三條魚Tri Fish

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出版書籍：《攀向沒有頂點的山》 任何工作邀約，請洽彥恩國際經紀 商業?
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myprotein on比較 在 詹喬愉 - 三條魚Tri Fish Facebook 的最佳貼文

詹喬愉 - 三條魚Tri Fish By 詹喬愉 - 三條魚Tri Fish

2020-06-16 01:00:20 有 1,226 人按讚
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來過玉山N次，確沒有一次用自己的速度走過。
週末剛好帶完玉山團，自己就空了點時間來走走看。
I have been to Yushan many times, but I have never hike at my own speed.
Just after guide the Yushan hiking group on the weekend, I had time to hike around.

08：30 塔塔加登山口出發
10：26 排雲山莊
11：24 玉山主峰（耗時2hr 54分，勉強擠進2字頭）
11：59 回到排雲山莊
13：33 出登山口（總耗時5hr03分）

雖然我下坡有努力跑起來，還是沒能近4開頭😭，不過已 陳彥博 Tommy Chen 的說法，要上下坡都能跑起來，才叫做越野跑。😱
😑看來我還是乖乖當登山咖比較有成就感…嗚嗚嗚。

#原來跑步手也很酸
#上坡跑不起來的越野跑
鞋子：#Merrell ALTALIGHT KNIT MID
襪子：#Akiwei 防水襪
背包：#Salomon AGILE 12 水袋背包
糧食：#Myprotein 能量膠 #Sparkprotein 高蛋白零食
太陽眼鏡：#akiwei運動型太陽眼鏡

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詹喬愉 - 三條魚Tri Fish

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myprotein on比較 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2019-09-12 20:00:00 有 117,784 人看過 有 2,843 人喜歡
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默默來取暖吧

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更多影片
✨減脂失敗我學到的 https://youtu.be/RpiLi71pi8k
✨差點回不了家｜臀部訓練 https://youtu.be/yD8BGPTROpw
✨我被突擊了 https://youtu.be/nbtXUPQfmyM
✨女生健身疑問？ https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
-------------------------------
✨ 二手出清 👉 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace


#健人 #健身 #健女人

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Ashlee xiu

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myprotein on比較 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2019-07-04 20:00:07 有 97,573 人看過 有 1,802 人喜歡
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總是覺得訓練怠惰期跟經期一樣準時每月報到一次嗎？

咻格們，在底下說說～
妳們都怎麼克服生理期？
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✨ 飲食菜單
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✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
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重點整理
00:19 生理期是什麼？
01:11 生理期對健身的影響
02:17 如何利用生理週期安排訓練課表？
04:17 經前症候的身體變化
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資料來源
📍Effects on power, strength and lean body mass of menstrual/oral contraceptive cycle based resistance training. Frisen et al., (2016) 👉🏻https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26558833
📍Effects of follicular versus luteal phase-based strength training in young women. Sung et al., (2014) 👉🏻https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4236309/
📍The immune system and the menstrual cycle 👉🏻http://bit.ly/2NwZify
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我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
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更多#健身觀念 影片
✨肌肉酸痛才有練到？https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨瘦小腿妳要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
✨小腿會練粗嗎？ https://youtu.be/ggF5H9qxlr0
✨給新手的妳 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨這樣讓腰變細 https://youtu.be/cafUCOojRPI
✨女孩重訓會變金剛芭比嗎？ https://youtu.be/Fs9OAuI3Qcc
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
你有沒有過一種經驗
是你在一整個星期訓練6天
都覺得不是問題
但有的時候
一個星期裡面只訓練1天
都覺得非常的辛苦
別懷疑
咻格女孩們
這可能就是你的生理週期在作祟
那我們來簡單介紹一下
生理期是什麼
生理期是一個平均維持28天的一個週期
會發生在青春期到更年期的女性身上
那我們來看一下這張圖
生理期呢
會大致分為兩大週期
分別是濾泡期以及黃體期
你可以看到橘色的部分是濾泡期
黃色的部分是黃體期
經期以及經期結束之後
一直到排卵的這段時間
是你的濾泡期
排卵之後呢
一直到你下一次月經來之前
會是我們的黃體期
那在這整個生理週期間呢
身體會有兩大主宰的賀爾蒙
分別是雌激素以及黃體素
那畢竟呢
我這個頻道
是除了分享我自己的生活以外
我們主要還是以健身為主軸
所以我們今天就會以一個健身的角度去探討
生理期的時後身體會造成什麼樣的變化
我們應該如何地應付它
以下呢 我提供一個研究案例
這個研究案例呢
是找了20個人
為期3個月的期間
使用腿推舉的力量訓練
兩隻腳分開進行訓練
腳一呢
在濾泡期的時候進行8個訓練
那在黃體期的時候進行2個訓練
那腳二呢
在濾泡期的期間進行2個訓練
黃體期的時候進行8個訓練
那研究結果顯示呢
腳一的肌肉成長以及力量是大於腳二的
那這代表什麼呢
代表這兩隻腳它們的訓練量是一樣的
但是分別在生理週期的不同階段進行訓練
它所達到的效果是不同的
濾泡期的訓練效果基本上是會大於黃體期的
那既然我們已經知道
荷爾蒙對我們身體造成的影響
與其對抗它
不如來利用它
優化我們的訓練
本篇影片重點來了
那我應該如何利用我們的生理週期循環
去安排我們的訓練課表
讓我們的訓練效益最大化呢
一樣
先幫我們回到這張圖
圖中
綠色的線是雌激素
藍色的線是黃體素
我們可以看到最在濾泡期的期間
雌激素是達到高峰的
接著遇到排卵期
它就開始往下
然後漸漸地變少
那黃體素呢
則是在排卵期結束之後
開始達到高峰
大家先記得這個
那我們回到如何安排訓練課表
在濾泡期的時候
雌激素上升
此時的生理機能是屬於一個最好的狀態
可以承受較高的訓練量
你應該有過一種經驗
就是在月經剛走
剛結束的時候
感覺精神特好
氣色特美
然後特別耐操的狀態
這個時候就是你的濾泡期
你的雌激素是達到高峰的狀態
那這個時間點呢我們適合做大重量
強度高的訓練
而且剛才的實驗結果也顯示
在這個期間呢
不但身體恢復的狀況更好以外
成長的幅度也是有可能較高的
再來呢
我們的黃體期的部分
此時呢
我們的雌激素下降
黃體素上升
身體的機能與肌力是明顯的下降的
這個時候呢
我們可以降低訓練量
或是安排減量訓練
像我即將推出的神力女超人裡面
就有為期一週的減量訓練
相較於經期開始的頭兩週
會更適合做輕重量
多次數的訓練
那在經期
也就是我們的月經來的這段時間呢
如果你有不適的話
建議休息1~2天
但是此期間也是非常破壞
你建立起來的訓練計畫的
所以如果你的身體沒有這麼不舒服
我會建議你一樣去跑你的菜單
持續的維持運動跟訓練的習慣
好
那現在我們已經知道
如何安排我們的訓練課表
我們就來聊一下經前症候
也就是黃體期的時候
身體會產生哪些變化
很多人呢 在黃體期的時候
會產生一些焦慮、鬱悶、易怒
注意力不集中
失眠、頭痛、疲勞等等
各種我們不樂見的狀況
而且呢
在黃體期的期間
因為雌激素下降的關係
身體更容易產生飲食衝動
或是對甜食有那種無法抗拒的渴望
那如果你是那種在生理期以前
也就是經前的時候會管不住嘴
煞不住車
想要吃很多高熱量的甜食的話
我這邊有一個方法供你參考
你可以在濾泡期的時候
也就是月經開始的那兩週的時間
那個時候食慾比較不高
先控管你的熱量
然後把這些熱量省下來
留到黃體期的時候
也就是月經前兩週
比較難控制口慾的的時候
來享受你的熱量
也就是你把你的飲食計畫
規劃成月為單位
去管理你的飲食攝入量
或是簡單一點
你直接在你的經期來以前
進行一週的diet break
以上分享呢
是生理週期身體變化上
如何給予訓練以及飲食的拆招
但是每個個體還是不一樣的
所以老話一句
Listen to your body
聽你身體的聲音
找到最適合你自己的方式進行
那剛剛有提到的神力女超人
健身菜單app
以及適合初學者的變身計畫
訓練菜單
都會在7月中的時候進行
像要follow最新狀況知道最新消息的話
請follow我的ig
別忘了訂閱我的頻道
然後按下小鈴鐺
你準備好要穿著比基尼迎接夏天了嗎
不要猶豫
跟著app一起訓練
你會看到你自己的改變
謝謝你看到現在
我們下次見
peace


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Ashlee xiu

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myprotein on比較 在 CYFIT兆佑 Youtube 的最佳解答

CYFIT兆佑 By CYFIT兆佑

2017-07-14 18:00:03 有 99,466 人看過 有 1,023 人喜歡
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大家都喜歡腹肌，覺得腹肌很帥
腹肌要夠明顯，當然首先還是體脂肪要夠低
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CYFIT兆佑

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myprotein on比較 在 [問題] 乳清on 跟my protein 的比較？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者mimi0254didi (餅乾)
看板MuscleBeach
標題[問題] 乳清 on 跟 my protein 的比較？
時間Tue Aug 1 09:29:15 2017

上方有版友po了 台灣有my protein的活動

有75折 又送遙遙杯

我自己是喝 好市多 on 喝一年多了
（香草巧克力 輪來輪去）

請問有版友 能分享 此兩款的差異嗎？
（價錢、每湯匙蛋白多少、口味 等等）

在考慮要不要訂 my protein 喝喝看

感謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.230.135
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501550957.A.2B1.html
推 k09127855: On有加酵素，my protein不知道有沒有？ 08/01 09:32
→ mimi0254didi: On 有酵素哦 喝一年多不曉得 只知道沒脂肪 08/01 09:35
推 OneTwoStep: my protein網路上可以買到1500左右 08/01 09:55
→ OneTwoStep: 口味很多 一份大概25克 蛋白質18~21看口味 08/01 09:55
推 afflect: 輪著吃啊 08/01 10:12
推 r0ck123: 覺得Myprotein好喝很多 08/01 10:21
推 gogolgc: 我覺得on香草真的極難喝 08/01 10:32
推 eric5438: Myprotien超好喝 08/01 11:28
→ eric5438: On可以買到30g蛋白質16元，官網算最大包的30g大概19元 08/01 11:29
→ eric5438: 但on好像加了很多厲害的東西，雖然不知道實際到底有沒 08/01 11:30
→ eric5438: 有效，感覺有喝蛋白質就好 08/01 11:30
推 Inland: myprotein分離式 很好溶又比ON好喝很多 推薦海鹽跟巧克力 08/01 11:36
→ mimi0254didi: 請問有人買過 全乳清蛋白嗎 08/01 11:41
→ ashlyash: 一克多少錢不能自己算嗎...... 08/01 12:04
推 dabbyding: 喝on雙巧再喝myp十種口味 最後還是定下來on雙巧 定終身 08/01 14:04
→ dabbyding: 了～ 08/01 14:04
推 shuo85: myprotein有推薦口味嗎 08/01 14:15
→ mimi0254didi: 請問Dabbyding 十種當中哪個推？ 08/01 14:17
→ bernachom: 香草還不錯啊 冰冰的喝 08/01 17:48
→ akai0928: 都喝過，差異不大，爽就好 08/01 18:15
推 jim31837: Myprotein已經台灣制霸了 不用懷疑 藍莓起司買啦！ 08/01 18:33
→ allie63: 價錢不會自己算嗎 08/01 18:51
推 dakkk: on有加bcaa 08/01 22:01
推 dabbyding: 最喜歡巧克力布朗呢 天然草莓 蘋果胡桃派 香草 天然巧 08/01 23:16
→ dabbyding: 克力 提拉米蘇冷喝ok 他們家都要冷喝 做成甜點加熱後會 08/01 23:16
→ dabbyding: 有很重的香精味 on的雙巧我做成鬆餅都沒問題 提拉米蘇 08/01 23:17
→ dabbyding: 加熱超噁 抹茶也要冷喝 08/01 23:17
推 kid1999: myprtein也有4.5gBCAA啊 08/02 01:02
→ kid1999: o 08/02 01:03
推 Francispower: my protein薄荷巧克力，很像薄荷冰淇淋的味道 08/02 01:10






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#79. 好喝乳清蛋白推薦!阿沁認證|MyProtein

此外，MyProtein的存在也是素食增肌者的一大福音 ，它還特別開創了MyVegan 系列，用大豆、豌豆這些「植物性完全蛋白」來製作高蛋白粉，解決了純素食者 ...

#80. 【2021】10大乳清蛋白推薦| 為你詳細介紹10款高 ...

MYPROTEIN 營運於全球70多個國家，致力於製作最棒且最高品質的運動營養產品，讓每個人都能使用其達成目標。不但如此，MYPROTEIN自2004成立以來也獲獎 ...

#81. 健身前／後必喝？什麼時候是乳清蛋白的最佳食用時機？

這三種皆為肌肉生長時不可或缺的胺基酸。在各項運動過後，多數人沒辦法馬上透過飲食補充需要的養分，這時乳清蛋白的好處是攝取方便，也利於腸胃吸收，可以 ...

#82. [My Protein] 令人欲罷不能的貴鬆鬆高蛋白零食甜點分享

Pro Bar 蛋白能量棒/130元這個就比較不喜歡了， 就是一般常見蛋白棒， 紮實單調又無趣， 吃起來口中是滿滿的代糖和蛋白粉味。

#83. 必買『下午茶感』蛋白棒，減肥不罪惡（懶人包）TOP.5開箱 ...

[ 英國 ] MYPROTEIN 六層夾心高蛋白棒–花生醬口味. 熱量 256kcal｜20.5g 蛋白質｜2.8g 糖｜ ... 蛋白質含量高，但糖份跟碳水還有熱量也偏高，比較適合健身房裡的巨巨，.

#84. 【開箱】私心超喜歡的Myprotein/健身人兒必備高蛋白

雖然單價比較高，但對於喝膩乳清奶味的健身女孩，好像是個滿有趣的選擇！ 其實我真的很不喜歡直接單喝乳清阿，可能因為一般買一個口味一大桶其實喝滿久 ...

#85. [心得] Myprotein乳清/零食心得分享 - PTT Web

[心得]Myprotein乳清/零食心得分享@musclebeach，共有12則留言，11人參與 ... 有點鹹味嗯～～～他完全不是我的菜果然高蛋白含量的就是比較不好吃XD 我 ...

#86. Myprotein這個牌子的健身補劑怎麼樣？ - 劇多

之前買過幾次My Protein家的分離乳清蛋白粉，分享些個人看法。 Mp是英國的補劑品牌，在各大電商平臺都有官方旗艦店，海外直郵，總體價效比還是比較高 ...

#87. [討論] 現在myprotein要怎麼買比較便宜？ - PTT評價

後來朋友說可以去找乳清來喝稍微翻了一下版上發現myprotein是比較多人在喝的但是價格的部分好像蠻亂，稍微研究了一下購買價格.

#88. 2020五款高蛋白推薦，Myprotein高蛋白熱銷排行榜！

而健身的人會喝比較多的原因是因為他們擁有更多的運動習慣，而且肉不想吃那麼多的話，就可以考慮口味比較好喝的高蛋白來當作另一個重要的蛋白質攝取。

#89. Myprotein的價格推薦- 2022年5月| 比價比個夠BigGo

還有Myprotein 黑糖、myprotein香草、Myprotein、Myprotein 黑糖奶茶、myprotein 大豆。 ... [英國Myprotein] 濃縮乳清蛋白粉低脂低熱量Whey Protein 2.5KG. 折扣$30.

#90. [閒聊] Myprotein奶茶是不是比較難溶？？ - 看板MuscleBeach

如題，板上各位巨巨30cmE奶大家好想問一下大家喝過的Myp各種口味中是不是奶茶比較難泡開呢？ 小弟我還喝過胡桃派，還有朋友的薄荷巧克力跟摩卡，這幾款相比英式奶茶來 ...

#91. [問題] 請問各位大大買Myprotein的價錢| MuscleBeach 看板

請問有在國外網站買Myprotein impact whey的大大們你們買一包大概是多少錢呢? 要一次買多種運費會比較划算? 謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#92. 乳清蛋白粉知識大掃雷

答: 晚間,訓練前30分鐘,訓練後30分鐘內比較科學。 ... 風靡歐洲的專業運動補劑品牌My Protein正式入駐FitTime睿健商城Myprotein國內現貨直發，首發 ...

#93. [閒聊] 為啥myprotein可以這麼便宜? - MuscleBeach - PTT網頁版

魯題最近回想曾經買過的各牌人妻突然有感而發myprotein為什麼可以這麼便宜依稀記得一樣5磅on金牌1800不含運BSN allmax也是差不多價錢戰神則在2300左右惡魔沒買過但聽 ...

#94. 乳清蛋白與分離乳清蛋白，你應該用哪一種？分別又在哪裡？

乳清蛋白可以說是健身奶粉中最基本，也是最多人使用的一種，它的價格比分離式乳清蛋白低，脂肪和糖分的含量較分離乳清蛋白高一點，消化速度快至中等，比較 ...

#95. myprotein 口味排名

口味比較清淡的C編則是認為口味稍甜。在myprotein 口味官方人氣排名中天然草莓位居第六名的購買名次！ MyProtein 將巧克力與花生的味道融合的非常好TOP 4 ...

#96. [心得] 原味分離式乳清大比較+一點問題- MuscleBeach

[心得] 原味分離式乳清大比較+一點問題. 作者, wasizac ... 8樓 推NewbieShiba: 我窮人，只喝得起Myprotein 分離式1公斤500左右 06/29 12:06.

#97. [問題] Myprotein購買問題- MuscleBeach - PTT生活資訊討論

20樓 推s31388957: 買MYP主要為了省錢，所以一定要免運，有些口味比較貴 05/19 15:14. 21樓 → s31388957: 一點，終極省錢就是買便宜的口味而且都買5kg的最省 05/19 ...

#98. 蛋白粉推薦｜10大增肌奶粉作用＋選購貼士運動補充劑要識揀！

但多項外國研究指CEE在胃部會被酸性分解，並不能被肌肉有效吸收，效用成疑。 更多CM及CEE 比較按此. 服用注意事項：. 服用肌酸較少明顯副作用，但過量 ...