[歐姆蛋、烤迷你彩虹胡蘿蔔、乾煎紫花椰菜、綜合沙拉與迷你奇異果].
Omelette, Roasted Rainbow Carrots, Pan-fried Purple Cauliflower, Mixed Salad Greens & Kiwi Berries.
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大家週四午安🙋♂️
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今天甩哥我難得6:30分起床，果然天氣好就是能夠早起，當然前一晚12點前就乖乖上床睡覺了，早睡早起的感覺真棒👍！早起時間充足就很適合悠閒地洗洗菜、喝咖啡、做烤箱料理，喜歡這樣的早晨❤️。
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本日早餐攝取了很多樣的花青素含量高的蔬菜，像是烤胡蘿蔔中的紫胡蘿蔔、紫花椰菜的整顆繽紛的紫，最後還有沙拉中的紅橡、紅火焰及紫包心等葉菜，以上都是滿滿的花青素，拜託讓我抗氧化越來越逆齡，剛過生日的甩哥對這類的議題很關注的，媽祖托夢告訴我要比二十歲時看起來還年輕，不可以老啊啊啊😂😂😂
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這陣子甩哥還是有持續吃隔夜燕麥粥喔，每天還是需要一定份量的澱粉身心才會比較健康，沒入鏡不代表沒吃，吃飽飽才有體力工作是不是嗎🤗
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今天工作也要加油喔！
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