https://www.youtube.com/watch?v=dvEjgr0DpOw
其實我個人真的覺得他拍得很好
我自己也是這樣過來的
當初自己也看到很多學生 一天不上我的課 會屎
後來呢 五年過後了 那些學生呢?
有些加入了重訓 有些去跑馬拉松了 有些去打羽毛球了
後來我就發現在一件事 就算你真的在喜歡一件事
也不可能高效率跟自律的去執行這件事
人生有太多事情要做了
我也看到很多學生 為了瘦 真的短時間超級自律
也真的成功瘦下來 但
台灣有非常屌的節日 叫做過年
現在又喜歡補假補到14天 促進台灣觀光
放長假後 就開始覺得 我自己幹嘛這麼累
其實這句話 我已經問我自己10幾年了
雖然我跟同年紀的比起來 我身材還可以 是很爽
但 我還是也想跟大家一樣廢阿
所以 我追求的運動目標 我也在跟我的學生說
你先每天動一小時就好 不限制任何運動
你就算去騎ubike一小時 我也覺得沒差
只要有動就好
先養成這樣的習慣至少2年 讓你覺得一天不動會死的時候
你再慢慢地開始你的飲食控制
但控制也不是說 你只能吃什麼 不能吃什麼
我跟大家分享 我1-4的晚餐就好了
就是 堅果類水煮青菜配啤酒
#沒有肉
#對就是沒有肉
沒了 然後 我每天 包含六日 或者過年 就算是出國
我早餐就是一杯拿鐵咖啡 沒了
其他就是隨便吃 我想吃什麼就吃什麼
有時候會超過一點點 那就是1-4的晚餐 或者中餐 稍微克制一點點 再慢慢掉下來
因為我自己認為 這只是我的生活方式 我並沒有特別要去瘦到哪裡 所以我一樣會有一點點肚子
但還是可以看到腹肌的影子
我從來不看我的肌肉量有多少 因為看了只會難過 但維持高肌肉量 生活會更難過
那你看幹嘛?
我運動是追求健康
做什麼運動都是好 不要再聽做有氧會掉肌肉這件事
你要的是10年都可以每天維持運動一小時目標
#除了周日
運動是為了開心 而不是為了長肌肉
和尚的生活 你不可能過30年的
taiger tao 在 [閒聊] Tao與taiger討論串- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
taiger要收了 真的QQ 雖然我只買過兩件吧
但很多朋友是真的很忠實的粉絲 每次都全身套裝taiger那種
從過去建立這個品牌 教大家健身一路走來
真的也是OG級的地位了 不過後來他自己對健身熱誠消失 逐漸導致頻道也沒動力拍
很明顯創了新頻道後就把舊的頻道捨棄了
不知道各位一路看他從拍雞胸肉製作 到創立taiger 直到現在收店
有沒有什麼體悟？
我自己買了一件衣服 oversize 是真的挺好看好穿(幹 後來不見惹QQ)
還有一件五周年紀念褲子 版型很挺 也是好看好穿
只是價格比較貴而已
tao本人似乎也沒有很想出來拍片解釋 只是在官網放出出清消息
難道都不覺得要對這些粉絲道別 好好的說明嗎
也許他個人的個性真的是比較情緒化 G8
包含過去他準備過一次比賽 以及跟員工有爭吵等等 都看的出來
各位怎麼評價這個即將消失的台灣健身品牌？
有沒有收過哪一個單品是覺得很讚的？
這篇文來閒聊六七年前 一路看tao跟taiger走過來的心得想法吧
當作個紀念~~~
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有必要這樣嗎
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