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愛運動的我、常使用過量的肌肉群,隔天總是鐵手鐵腳不舒服,所以運動完我都會透過按摩槍,讓肌肉享受深層的放鬆,但有些按摩槍太大隻,實在很不方便帶出門耶……
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅吉娜英文,也在其Youtube影片中提到,#歡迎分享你學到什麼用法 #吉娜生活英文實用句 輕鬆背5000單字會員課程 打字背單字課程 http://www.wordsgo-members.com/ 輕鬆背5000單字 基礎單字試用版本 http://www.wordsgo.com/2000w/2000menu.html 輕鬆背5000...
type 1肌肉 在 Facebook 的精選貼文
😊「我覺得靈氣對我生活上的幫助很大,接觸靈氣治療後,我的身體好非常非常多,以前每天都有沈重的疲勞感,因為腎氣不足,睡醒都會很累,加上車禍脊椎的傷,脈氣也都斷掉,背後有很多氣結。開刀處的肌肉,因為無法運動導致非常的緊繃,緊繃到每天需要用肌肉槍來舒緩疼痛。
開始自我療癒之後,就不需要再拿起肌肉按摩槍了,且靈氣治療的效果,比肌肉槍還要好,以前使用按摩槍後,肌肉深層依然有種隱約的痠痛感。不過現在每天用靈氣治療,完全解決了這個困擾,雖然工作還是會累積疲勞,也會產生一樣的疼痛感,不過只要用靈氣來處理,效果都會很好,間接的也改善了睡眠品質。
以前因為身體氣不順,腦袋昏昏沈沈,時常會因為思緒無法集中,而導致忘掉一些瑣事,這些問題也一併解決了,以前避免腦袋昏沉,得固定去中醫針灸,效果也只能維持幾天,現在覺得不舒服就馬上用呼吸法療癒自己,對我的工作真的幫助很大。
還有鼻子過敏的問題,在車禍後,身體變得很差,只要天氣稍微變化,或是身體有一點點受涼,就會開始不停的打噴嚏流鼻水,這種痛苦的感覺在我國中之後就再也沒體會過了,真的萬幸有接觸到靈氣治療,連過敏的問題也都改善非常多了,這21天內,只有大過敏一次。我還以為我餘生只能伴隨這些病痛直到終老,真的很謝謝靈氣,也很謝謝朝朝老師。😊」
這是學員J在學習完靈氣大約1個月之後分享給朝朝的,脊椎跟我們的中脈雖然不同,但卻也息息相關,貫通我們全身的能量,他之前因故脊椎斷裂,開刀使用鋼釘固定卻導致他那個部位無法運動,整體能量也因此阻塞,能量卡住下不去,自然昏沉、全身緊繃,甚至影響生活。
靈氣最直接的就是能喚醒自己的自癒能力,讓自己的能量流通更加順暢,這次的狀況更是直接自己創造出一條新的能量通道,讓朝朝也覺得人體真的很奧妙,只要你願意相信並給予支持,自然會出現道路的,當然我們的生命也是這樣,有許多學員因為學習靈氣開啟了生命了更多的可能性,自然也包括朝朝自己。
🎇10/04臼井靈氣x能量療癒與覺醒:初階
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🎇10/22 高雄場-臼井靈氣x能量療癒與覺醒:初階
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type 1肌肉 在 Facebook 的最讚貼文
原本以為按摩槍是健身的人或愛運動的人使用的
基本上與我無關😂
殊不知踩高跟鞋也是很需要啊啊啊啊啊啊
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1. 她老公跑了,留給她兩個幼小的孩子。真是好可憐!
Her husband took off and left her with two small children. It's such a shame!
2. 他不是我的菜。我不喜歡滿身肌肉沒腦袋的男人。
He's not my type. I don't really like brawny guys without any brains.
3. 她是一個脾氣好的人,又長得漂亮。很多人在追求她。
She's such a plesant person, and beautiful to boot. A lot of guys chase her.
type 1肌肉 在 Gobby Hong Youtube 的最佳貼文
Nuface Mini 利用微電流幫面部皮膚以及肌肉做運動!為倦容充充電⚡ 今次影片會有詳細review跟demo!Enjoy~ ^3^
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type 1肌肉 在 Mark Sir 教室 Youtube 的精選貼文
【告別粗壯小腿甲組腳】
新一集 《#與區議員一齊運動》, 我們會與 觀塘區議員 ‧ 梁翊婷 Edith Leung 一齊瘦小腿
承接上集,由於同樣沒有定點減肥 (Spot Reduction) 這回事,首先要做的仍然是體重管理,其次是飲食上需要減鹽減糖,避免下身水腫
這裡補充一點:跑步,特別是慢速的耐力跑,偏向使用 Type 1 Muscle Fibre 慢肌肌肉纖維,不易使小腿變粗,反而是瘦身法寶
第三點,則是跑姿方面:集中於轉髖、 Hamstring 膕繩肌收縮,可減少對小腿的依賴;過高的鞋跟亦會逼使小腿長時間用力,如平日多穿高跟鞋,則更容易感到小腿腫脹
另外,骨盤前傾、股四頭肌偏緊造成的 Knee Hyperextension 膝超伸,會促使小腿與大腿鬥力,這往往係下腹 Transverse Abdominis 腹橫肌懶惰、不懂用力的結果
最後,平常講的小腿肥大,多數係指後方的 Gastrocnemius 腓腸肌 與 Soleus 比目魚肌。 除了拉筋以後,強化 Tibialis Anterior 脛前肌的練習 ( 包括 Toe Raise 舉腳趾 與 Heel Walk 腳跟步 ) 都係有用的功課,有助平衡前後、防止受傷
type 1肌肉 在 好邱夫妻- 思思有三種#肌肉也有三種讓我們來深入認識和運動最 ... 的推薦與評價
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