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Basic Hatha yoga
每週一早上 09:00 #基礎哈達瑜珈
總是令人開心又期待！
喜歡今天的排序與練習方式，練習完之後整個人好舒服😌
#跟我分享今天練瑜珈的心得
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昨天限時動態上的影片大家看了嗎？
紅豆老師的聲音真的迷人，必須進youtube 看一下的！
記得點個人簡介上的連結就可以點入Youtube喔！
@yogabeanbean
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歐歐但今天的這個影片是在說
阿育吠陀是什麼？以及三型人？
像我就比較偏向風火人，
你們呢？
一起跟我分享你們哪類型人？
是不是真的有那些特性呢？
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- 300 TT Part 2 Day 2 -
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DNS很棒，但好難控制...
多練習，讓身體更熟悉！
今天重點：
DNS 6個月、翻身、扭轉練習
雖然很難在團課中做教學，但一對一的練習會很有效果！
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Practice makes perfect!
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