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空手以外は運動音痴で
本当になにもできないから
SNSで言いたくなかったけど…笑
トレーナーさんと約束して
自粛期間中になにか
目標達成をしようってなったので
「倒立歩行をする」
寺本明日香ちゃん @teramoto_asuka に
倒立歩行ができるようになる
練習方法を教えてもらいました
まだまだ全然できないけど😭
#倒立 #倒立練習 #倒立チャレンジ
#自宅でできるトレーニング
#自宅でできる
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#おうち時間 #おうちweek
#TikTokスポーツ王
#全員団結
#がんばれニッポン
#meme
#teamadidas
#adidaskarate
#1週間チャレンジ
6日目、金曜日の #wattbake 🚴🏼♀️🚴🚴🏼♀️
#おうち時間
#おうちweek
#stayhome
#hometeam
#teamadidas
#adidaskarate
#自宅でできるトレーニング
#hometraining
#1週間チャレンジ
5日目、木曜日の #wattbake 🚴🏼♀️🚴🚴🏼♀️
今回はのんびりテレビをみて30分間走
#おうち時間
#おうちweek
#stayhome
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#自宅でできるトレーニング
#hometraining
みなさんは、どのくらいの頻度でエクササイズをしていますか？ いつもジムに行かずに済む言い訳ばかり考えているなんてことは...？ 今回は、自宅でできるトレーニングで、パーソナルトレーナーも顔負けの効果を得るためのコツをご紹介します。 では、早速エクササイズを始めましょう！
#ブライトサイド
アニメーションはブライトサイドによって製作されたものです。
ストックマテリアル （写真、動画など）:
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
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声の提供
さくらい声優事務所
ゴルフに必要な、自宅でできるトレーニング方法を教えて頂きました。
皆さんもぜひトライしてみてください😇🌈
【撮影協力】
代々木上原おおの鍼灸院
針治療とパーソナルトレーニングを受ける事ができます。
針治療のみもok
肩凝りにお困りの方、姿勢を整えたい方等おすすめです。
https://ohno-hari.com
Instagram
https://instagram.com/ohnohari?igshid=3tlh1vfo3hmr
【SNSもよろしくお願いします💕】
高沢奈苗
https://instagram.com/nanaetakasawa
ゴルフななちゃんねるInstagram
https://instagram.com/golf7_ch
ゴルフななちゃんねるTwitter
https://mobile.twitter.com/golf7ch
TikTok始めました💓
https://vt.tiktok.com/ZSCs9WGK/
#ストレッチ #トレーニング #飛距離アップ
後編はこちら
↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=9PXRfP9DcZg&t=9s
＜質問コーナー「実践編」の前編＞
今回は先日インスタグラムで募集した【クライミングについての質問】にバシバシ答えていきます。
たくさんの質問ありがとうございました！
実際のホールドを使った実演解説付きです。
ぜひ最後まで見てください！！
▼目次
00:00 ご挨拶
00:43 ニーバーが苦手です。コツを教えて？
01:06 保持はどのように意識をしていますか？
03:39 小さいホールドを強く引くためのコツは？
05:45 飛ぶ動作のコツはありますか？
09:17 ピンチが苦手なのですがコツはありますか？
10:39 自宅でできるトレーニングが知りたいです。
11:16 ロックをして次を取りにいくのが苦手。コツは？
高評価とチャンネル登録もよろしくお願いします！
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