胃不好的人，多喝这几种食材熬成的粥，健脾养胃守护你的健康！ • 胃不好的 ... 作息虽不规律，但睡眠时间足够充足，那对健康是否有影响？ 【黄立坤教授】. ... <看更多>

❌白天不要睡太久：人的睡眠有規律性，如果為了補眠 睡太多，可能導致晚上睡不好，形成惡性循環。 ⭕️作息要規律：作息不規律，容易導致睡眠障礙 想知道更多睡眠與失 ... ... <看更多>