昨天第一次用登階機，本來是想做重訓完收操用的，結果一直燃燒，認為除了可收操也能暖身，五分鐘就差不多爆汗了，結果我給他加碼做間歇， ... ... <看更多>

對蛙練 健身房登階機 /踏步機教學. 2.6K views · 5 months ago ...more ... 重訓器材｜教練教你正確做腿推機訓練#下肢訓練#shorts. ... <看更多>

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《World Gym 線上健身》 [第5集~踏步機使用教學] 輔大金剛狼邱柏學教你鍛鍊完美曲線. 72K views · 8 years ago ... 上 健身房 甩肉用對器材才燃脂. ... <看更多>

CLUB.R 健身俱樂部減脂神器‼️ 登登登登# 登階機 ‼️ 過程很艱苦再苦都要往上爬你可以登幾分鐘？歡迎來挑戰 . CLUB.R｜營業時間早上9:00- ... ... <看更多>

樓梯 登階機 的強項與好處非常多❗️ 在同等強度下的熱量消耗是比跑步還要高的哦 同時使用很多的肌群，如股 ... ... <看更多>

今天在健身房第一次使用了登階機只能說『汗如雨下』 不知道跟潮濕悶熱的天氣有沒有關係不過有氧運動已經很久都沒有帶來這麼累的感覺了有莫名的爽感 ... ... <看更多>