「推，拉，轉，走」是有超大負重潛力的下肢人體自然動作，本次怪獸訓練重訓入門系列，將講解如何將「走」，變成你提升人體運動能力的超效課程。 本系列的 ... ... <看更多>

怪獸訓練 自由重量的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍， ... 本書適合哪些人1、想要安全健身的入門者2、時間有限、講求效率的健身者3、想要學習高效鍛練法的 ... ... <看更多>

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隨便po支影片https://www.youtube.com/watch?v=D325Egiwg4M 一個解答網友的Q&A可以講到運動員訓練、能量系統訓練、課表安排、訓練週期先不論他有沒有 ... ... <看更多>

怪獸訓練 肌力及體能訓練手冊這本還不錯，如果不想看英文這本何博士出的應該可以解決你很多問題-YT： 1.白天手術房晚上健身房非常非常非常專業的頻道，內容硬、扎實，你 ... ... <看更多>