96. 無法深蹲的重訓男 這位患者是重訓教練轉介過來尋求治療，最主要的症狀就是做深蹲的重訓動作時(如圖一)，無法完全蹲下去，再蹲會有往後倒的感覺，蹲到最低的高度是靠髖關節屈曲以及...

深蹲是我最怕的動作⠀⠀ 不像器械式器材 ⠀⠀ 知道自己就算沒力了 ⠀⠀ 依然會被保護得好好的⠀⠀ ⠀...

【訓練知識家】6個小技巧 遠離跑步膝蓋痛 「跑跑跑，向前跑！」若說跑步是近年來台灣最熱門的運動，可...

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【跑步知識家】4招讓你不再膝蓋痛 跑步最惱人的，莫過於膝蓋疼痛，訓練也好，真實比賽也是，沒有人希望...

太太生完兩個孩子後，就開始有了「退化性關節炎」。😥 我則是青春期打球運動傷害，造成膝蓋，踝關節處韌帶...

【單腳蹲 下肢動作之根本】 現在流行深蹲硬舉救台灣🏋️‍♂️ 但說到最具功能性的運動選項 我偏好✔...

【年輕人的膝蓋痛-髕骨軟化】 許多年輕人莫名膝蓋痛 就覺得膝蓋前面痛，但又好像壓不到哪裡在痛🦵 跑...

📣📣開團了ㄡ~ 這兩天體感溫度明顯變涼了 揪大家一起幫孩子的鞋換季啦～🙋‍♀️ 日本IFME機能...

Foot & Ankle 腳板＆腳踝 萬丈高樓平地起，想要蹲的更穩，運動表現更好。腳板腳踝的訓練絕...