疑難雜症萬事通 - 查詢關聯標籤 : 李沛旭健身菜單

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關於很多朋友想知道我的健身菜單⋯ 那來分享一下胸日的：第三項、肩推！ Machine: Overhead Press for Shoulder 120kg 3reps x 4sets 100kg 3reps x 4sets 80kg 5reps ... ... <看更多>

३८ हजार views, १.९ हजार likes, ५२ loves, १०० comments, ४२ shares, Facebook Watch Videos from 李沛旭 Patrick Lee: “居家健身胸日菜單 ”請收 ... ... <看更多>

居家健身背日菜單 ”請收下～歡迎分享！520快樂！ ... <看更多>

李沛旭健身菜單在ptt上的文章推薦目錄 · [情報] 「炒炒蔬食熱炒」今插旗台北東區 · [新聞] 58歲盧碧春出戰帕運盼奪牌當孫子禮物 · [情報] 台電男排企聯16年名單 · Re: [問題] ... ... <看更多>

李沛旭直言：「那時候很苦阿，每天下課就去健身房推舉，然後去吃飯，去自助餐店夾上滿滿的蛋、 ... beckseaton:內文也沒講到具體菜單 04/20 05:37. ... <看更多>

可惡第二天不知道要打什麼希望有幫助到大家感謝NEWSOUL新靈魂健身工作室提供拍攝FB⬇️NEWSOUL新靈魂健身工作室IG⬇️newsoul_studio# 健身菜單 #增肌減 ... ... <看更多>

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如題Chris bumstead 奧賽古典健美冠軍本肥看了很多他的影片不是在嫌奧賽冠軍菜相較於那麼多選手拍訓練影片對比他的訓練影片蠻親民的就是正常人在健身房都能正常做的組 ... ... <看更多>

如題，剛剛館長上片這個系列之前找的網紅都是一堆弱雞宅男草爺好像才斷斷續續健身一年後面一年沒練（片尾說的）看他身形不知道多重猜測大概七十幾第 ... ... <看更多>

[問題]請問這個菜單不會訓練量太低嗎？@musclebeach，共有38則留言，14人參與討論，10推0噓28→，最近接觸健身，由於我只有一到五有時間， ... ... <看更多>

[問題] 新手健身菜單請益 ... 左右所以打算配合規律的重訓（目前在家用啞鈴訓練練了兩週）讓自己的體態更加健康排的菜單參考板上資訊 ... 為這理由李沛旭第三劑選高端. ... <看更多>

只是看他拍自己健身房的照片，好像也沒看到舉重用的器材 ... P.S.自從我想到這比喻，一直覺得Training program翻成健身菜單，真的很傳神純粹抒發 ... ... <看更多>

健身初學女生一定要做的五個下半身機械式器材+ 常見錯誤解析(附一週兩練下半身菜單)[影音]. 安安～今天的影片要來到健身房教學特輯，介紹的是身為初學 ... ... <看更多>

大家巨巨好我是弱弱初心健身入門手今天菜單是腿推，深蹲，夾腿可是有個 ... 很愛逼人家練腿Peeta葛格很壯健身宅就說他的腿有夠細笑死李沛旭很壯健身 ... ... <看更多>

小弟現在牌的菜單如下: 一周大約練3~4天兩天練空槓深蹲(20公斤的那種槓) 目標是往 ... 飲食的部分在去健身房前已經找到可接受的飲食模式未進健身房前體重已經靠控制 ... ... <看更多>

能否請板上和小弟一樣素食的健身愛好者分享一下您的三餐菜單(蛋奶素) 供小弟參考呢? 深信素食者也是可以吃出和練出一身好身材的! 感恩! ^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>

看肌肉版的推文健身宅好像都很愛逼人家練腿Peeta葛格很壯健身宅就說. ... 健身宅就說他的腿有夠細笑死李沛旭很壯健身宅就說他的腿有夠細笑死亨利卡維爾很壯健身宅就說 ... ... <看更多>

如題，小弟目前身高165體重64 體脂16 骨骼肌30.5 由於之前都是胸背肩腿練法覺得雖然有成效但是不大夠不知道是不是習慣了胸成長的速度非常慢所以想嘗試換推拉腿的菜單我 ... ... <看更多>

嗨嗨，上次發文臀腿菜單後，就有很多女孩在敲碗背肩跟背胸課表。礙於不想耽誤大家想要馬上進健身房練上肢的心，我立馬打了這篇，但…打完之後我可能又要沈默一陣子，跟 ... ... <看更多>