... 難度不高卻能有效運用到全身肌肉，很適合剛開始嘗試徒手重訓的初學者們。 ... 不需要重訓器材也能快速訓練上半身肌肉，讓你的肩背線條更精實。 ... <看更多>

【在家不需器材就能重訓】推薦5位「在家健身」YouTuber：MayFit訓練臀腿、Chloe Ting強化核心肌群 ... 瑞典腦科學專家曾證實，運動不僅能減肥，同時也能激發 ... ... <看更多>

沒有器材也別擔心，May有許多健身影片都是無器材與跳躍動作就能輕鬆駕馭的，動作講解也十分仔細，不時也會介紹自己的增肌減脂食譜喔！最近她也因應居家 ... ... <看更多>

9⃣️種居家運動器材！ 在家也能訓練！ 】 常常沒時間上健身房嗎？ 覺得顛峰時間去健身房好多人，都不能好好運動嗎？ 那不如在家訓練吧！ ... <看更多>

每天都有人說果果乳清棒，果果乳清好，果果乳清嚇嚇叫；自己跟周圍朋友都喝mp，也沒見到在底卡上面每天洗mp 的東西，是不是自己人在洗廣告啊？ 愛心. 3. 19. ... <看更多>

只求重量訓練能維持生理機能和健康. 想請問如果要在家健身(作健康的. 那麼最少最少要有那些器材. 我的目標到了75歲還能跑跳，爬樓梯不喘*. ... <看更多>

健身重訓 ... 這就是你活在的世界除非你無親無友你的另一半願意跟你永遠浪跡天涯但說永遠還太早太多變化， ... 先買車，後無房，失敗買車後買房，成功 ... <看更多>