提高 肌肉 力量剩係爬長途，唔會令你愈來愈強壯，唯有另外做體能去提升肌力 肌肉 最大力量直接影響耐力和爆發力， 肌力用於支撐支架，如肌力不足，就會連抓水 ... ... <看更多>

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標題[遊記] 東澳獨木舟初體驗（下）：燃燒肌肉吧！ 時間Sat Oct 14 16:31:26 2017. 廢話比較多的圖文版：https://goo.gl/jDJCcN ... ... <看更多>