早安👋🏻 你起床後做的第一件事是什麼呢？ 滑手機嗎？ 我是：拉筋和伸展！ 拉筋好處多多 可以喚醒身體 緩解睡姿不良的痠痛 還能幫助大腦清醒喔 跟著我試試看吧🤓...

今天8月1日離我7月1日住院動肩胛骨韌帶手術，剛好是滿月。 對所有關心我復原情況的親朋及FB的網友們，趁此向大家做個簡報。 這期間我經過了兩次的回院復診及拆線的動作。身體狀況目前一切正常，而我康復...

【孩子吃完飯後趴睡，對於消化有無影響？】 ================= 親愛的蘇醫師您好，想請問您一個問題。我們都知道剛吃飽最好不要馬上躺下，不過我的老大最近剛上幼兒園大班，他們的作息是吃飽飯後...

胃食道逆流左側睡可改善！心臟病要右側睡，睡姿一次詳解改善4痼疾 💥 你睡覺時習慣正躺，或是一定要側睡呢？雖然「睡姿」聽起來只是個人習慣不同🌙，但對於 #胃食道逆流 或 #心臟病 的患者而言，連側睡方向...

有寶寶的要保存，太棒了!(複製自網路) 第1個月：黃疸。 第2個月：哭。 第3個月：擡頭。 第4個月：添輔食。 第5個月：長乳牙。 第6個月：背奶。 第7個月：坐。 第8個月：爬。...

嬰兒趴睡死亡3天內兩起！ 2個月大男嬰、4個月大女嬰皆在睡夢中失去呼吸心跳…… 還是呼籲大家 #仰睡取代趴睡讓嬰兒遠離猝死危機 國內2013至2017年，近5年統計有165名死於「嬰兒猝死症」...

最正常的睡姿竟是腰痛兇手！這樣睡解放腰椎治腰痛 要怎麼睡才能舒緩腰椎疼痛呢？其實睡覺時只要在膝下這樣做，就能有效緩解疼痛並改善失眠症狀。 🎉歡慶官方社團成立，只要完成健康任務，美味pizza...

常在喊腰痛的人必看～搞不好是睡姿不對惹的禍唷！ 　 📢如何調整睡姿？ 1⃣側睡不趴睡 2⃣使用兩側較高的枕頭 3⃣「深呼吸」檢查姿勢 【還沒30歲脖子卻先老！ 6個習以為常的動作都是在自殘】 ht...

常在喊腰痛的人必看～搞不好是睡姿不對惹的禍唷！ 　 📢如何調整睡姿？ 1⃣側睡不趴睡 2⃣使用兩側較高的枕頭 3⃣「深呼吸」檢查姿勢 【還沒30歲脖子卻先老！ 6個習以為常的動作都是在自殘】 ht...

怎麼睡才對？3睡姿大解祕！ #要打統編：難怪小編常常越睡越累😭 影片授權： 三個字SunGuts #睡姿 #分析...