紫米飯澱粉 在 Angela營養師- 紫米和糙米一樣，所以GI也較低？ 減肥的人多吃 ... 的評價 黑米和紫米一樣都有比較多的花青素、膳食纖維、維生素和礦物質(與白米相比)，BUT最大的差異就在結構的不同(支鏈澱粉的比例不同)，所以GI不同。 ... <看更多>
紫米飯澱粉 在 [問題] 減脂期澱粉- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 那陣子減脂效率高蠻多的～ 但是吃久也會膩所以想上來問一下版友藜麥跟紫米或五穀米實在太貴有點難下手有沒有其他比較平價的澱粉食物以及料理方法謝謝 ... ... <看更多>
