脊椎側彎 （胸主彎、腰主彎？）的人可以做硬舉、深蹲、重訓嗎？需要注意那些事情？feat. 台中榮總物理治療師/ 脊椎側彎協會Hugo | 第33集| 奇德講健身| ... ... <看更多>

微重訓09:40 5.處理脊椎側彎11:20 6.處理脊椎旋轉13:11 7.腰大肌與骨盆14:56 8.正確呼吸模式16:35 提醒與總結#脊椎側彎 #如何訓練 #結構性脊椎側彎 ... ... <看更多>

脊椎側彎 到底能不能#重訓❓ 【彎友的重訓指引】 確保訓練前無其他活動度受限或疾病問題 加強軀幹與四肢獨立動作的技巧 強調脊柱抗旋轉的能力& ... ... <看更多>

【脊椎側彎。健身小常識】- 硬舉篇有脊椎側彎的你，很常做"硬舉"的訓練嗎❓ 在硬舉的時候 有發現一側的腰椎會凸凸的， 屁股歪歪的， ... ... <看更多>

#問關於脊椎側彎能不能靠健身矯正. 健身. 2017年10月5日21:34. 有在網路爬文，內容大多是偏向瑜珈跟物理治療國中的時候有聽醫院指示去復健科做過電療跟拉背， 但是後來 ... ... <看更多>

小弟24y，很瘦172 / 56kg 有脊椎側彎問題，角度27.9度背部肌肉左右不平均平時無事時沒影響有事時右肩胛骨就會酸. ... <看更多>

那因為小弟脊椎有些許側彎，也有可能是椎間盤突出〈非運動傷害，應是長期站、坐姿勢不良〉不知道站上是否有前輩也有這類問題假若非得訓練腿部肌 ... 謝謝~(健身重訓第1頁) ... <看更多>

先說一下背景，小弟高中的時候開始徒手健身，到高三大一的時候開始上健身房，深蹲臥推硬舉都有在做，後來因為某些因素停了一年多至兩年。今年六月重返健身房， ... ... <看更多>

先說一下背景，小弟高中的時候開始徒手健身，到高三大一的時候開始上健身房，深蹲臥推硬舉都有在做，後來因為某些因素停了一年多至兩年。 今年六月重 ... ... <看更多>

這是我2014年的X光片: 側彎主要集中在中下段的腰椎除了側彎還有旋轉問題: 有一天開始接觸重訓之後思考也許重訓可以改變我的問題: 我自己知道脊椎側彎的人多半偏瘦沒有 ... ... <看更多>