在游自由式時，軀幹是處於一個適量的繃緊狀態，不會是完全放鬆的，而且需要利用腹肌的力量帶動軀幹左右轉動，然後做到肩膊及髖的轉動，使划水的手和踢水的 ... ... <看更多>

自由式 **】換氣失敗、頭部太沉的原因1．眼睛看下方2．頭部側面貼水原則上這支影片介紹的對象應該是屬於比較初學的朋友，如果控制身體位置已經有程度的朋友，其實換氣 ... ... <看更多>

上課前的情況是: 身體漂不起來、換氣吸不到氣、腿部沒有用大腿帶動且過於僵硬、 ... 我瞪牆漂浮大概3秒後腳就下沉至地面，完全無法向旁邊的媽媽一直浮 ... ... <看更多>

作者：英雄好汗自由式換氣的問題是很多游泳初學者的惡夢，總是在換氣時被水 ... 另外有些人是換氣的時候會覺得身體往下沉，所以下意識的用手把水往下 ... ... <看更多>