慢是一种 觉知 的 训练 方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和 · 太极芸庄Taichi yun Manor. 太极芸庄Taichi yun Manor. ... <看更多>

如何 訓練覺知 －101阿姜巴山法談20140712A. 1.1K views 2 years ago. 台灣四念處內觀禪. 台灣四念處內觀禪. 410 subscribers. Subscribe. ... <看更多>

正念飲食覺知訓練，是一套「樂活慢食」實證有效的方法，藉由認識自己進食當下的情緒，用不批判的方式了解自身的飲食習慣，建立合適的進食模式，最終能得到健康，還能紓 ... ... <看更多>