現在身高177長高了但是沒練以後反而跳的高度變矮了... 彈跳力有練有差,沒練一定越來越糟...XD. ... <看更多>

而且大家對增強式訓練一定不陌生，因為日常生活中常出現的跳躍或者衝刺跑，就是增強式訓練動作！ ... 《教練讓我問一下》姿勢不良讓活動度變差？ ... <看更多>

作者cptk5566 (尾刀). 看板STREET_BALL ; 看板STREET_BALL ; 標題[問題] 練跳躍力 ; 時間Wed Jan 5 21:14:05 2011 ; showtimelo:我是聽說重量訓練有差~上半身力量大~跳 ... ... <看更多>

訓練兩週後，彈跳力提升半個手掌的高度 跳耀力訓練： 提升身體的協調及控制能力強化心肺功能超燃脂 平常如果喜歡打球動作修正後可以 ... ... <看更多>

因為減肥要靠重訓+ 有氧所以我一周會去兩天重訓室但只做手常常很累想說休息的時候就來做腳的順便想增加跳躍力我是打排球的可是這就違背了想瘦大腿的理念怕說增加完肌肉 ... ... <看更多>

「跳躍力訓練實驗計畫」​ ​ 去年三級警戒前那段時間，其實算是我身體體能狀況非常好的時候，體重體脂下降，心肺功能也不賴，肌耐力跟爆發力都同時增加 ... ... <看更多>

感覺跳躍力天生大概就佔了80% 後天怎麼訓練也很有限以我兩個朋友為例身高 ... 差不多差別是下盤有變比較穩想問看看板友有靠後天訓練大幅增加跳躍力的 ... ... <看更多>

作者moodoa3583 (金牌台灣啤酒) ; 看板MuscleBeach ; 標題. [問題] 跳躍力的問題 ; 時間Sun Apr 3 13:36:54 2016 ; 1 F ：推signm: 基因占70%剩下就多做深蹲吧 04/03 13: ... ... <看更多>