不管你找教練健身的理由是什麼，絕大部分都是為了改變身材，少部分的人是為了健康防老，我不能跟你保證十堂課一定能學到什麼，但我可以肯定的跟你說 ... ... <看更多>

（大學生可以多利用學校的便宜或免費健身房） 如果有朋友主動要免費教你當然好， 但是不要自己去要求朋友教你。 我自己是在上了教練課才恍然大悟，原來我 ... ... <看更多>

健身的知識，自己上網查查就可以了， 機械式健身器材，也沒什麼好學的， 自由重量的動作，其中健身三大動作硬舉、深蹲 ... ... <看更多>

... 我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)工作聯繫請mail💌: [email protected]#健身#教練課#健身房#WG #心得# ... 超值 還是 盤子｜NeKo嗚喵．talk time. ... <看更多>

如題最近剛開始訂閱家附近健身房目前去過幾次都是自主運動跑步使用簡單器材因為大學有修過健身的運動課還記得老師說一些器材使用跟鍛鍊規則只是在想想 ... ... <看更多>

請教各位小弟因為有提昇肌力跟提昇運動表現的需求所以有在評估找教練但問題來了到底要上到怎樣的程度才算是夠了? 當然我的目標不是要到達職業選手的強度所以至少提升到 ... ... <看更多>